Psihologija in psihiatrija

Razdražljivost

Razdražljivost - To je manifestacija negativno obarvanih čustev, namenjenih osebi, skupini ljudi ali neprijetni situaciji. Razdražljivost je lahko značilnost znaka in simptom bolezni. To stanje se ponavadi kaže s hitrimi gibi oči, glasnim prebadajočim glasom, ponavljajočimi se gibi: tapkanje s prsti, hoja po sobi, vrtenje nog, itd.

Napadi razdražljivosti povzroča nenadzorovana reakcija osebe na zunanje ali notranje dražljaje. Izbruhi razdražljivosti so lahko nevarni ne samo za osebo, ampak tudi za tiste, ki so okoli njega. Ni take osebe, ki ne bi čutila razdražljivosti. Nekateri posamezniki ga obvladujejo, drugi pa zelo težko. Če teh napadov ne obravnavate in jih ne pokažete povsod, lahko to negativno vpliva na odnos družbe do osebe, ki trpi zaradi tega stanja. Pogosto se motijo ​​osebnosti, saj so z vsem nezadovoljni, negativno razmišljajo, pokvarijo vsakogar. Zato se je treba naučiti ustaviti v času, nadzorovati svoje vedenje in s tem obvladati draženje.

Problem pogoste razdražljivosti je najbolj pereč za ljudi z motnjami v duševnem razvoju, starševske napake in deviantno vedenje.

Vzroki razdražljivosti

To stanje pri posamezniku se pogosto pojavi kot posledica sindroma kronične utrujenosti in je značilno za apatijo, nizko razpoloženje, zmanjšano spolno željo, občutek pomanjkanja moči, zoženje interesov.

Vzroki za razdražljivost so pogosto glavoboli, poslabšanje kroničnih bolezni, izbruhi agresije, fizična utrujenost, pomanjkanje spanja, kršitev režima počitka in dela, pomanjkanje insolacije. Pogosto se z večjo razdražljivostjo spremenijo hormoni, padca imuniteta.

Vzroki razdražljivosti in živčnosti v ljudeh so razdeljeni na notranje in zunanje.

Notranje težave vključujejo:

- depresija;

- anksiozne motnje;

- nevrastenija;

- občutek lakote;

- posttraumatska stresna motnja;

- motnje spanja;

- kronična utrujenost;

- alkoholizem ali zasvojenost z drogami;

- pomanjkanje samouresničitve ali samoizražanja;

- neravnovesje možganskih funkcij in tako naprej.

Zunanji problemi vključujejo vse okoljske dejavnike, ki povzročajo nezadovoljstvo: ukrepanje negativne osebe, prometni zastoji, nepričakovani dež in tako naprej.

Razlikujemo tudi fiziološke, psihološke, genetske dejavnike, ki povzročajo to stanje.

Psihološki vzroki so kronično pomanjkanje spanja, pretirano delo, tesnoba, strah, stresna situacija, odvisnost od nikotina in alkohola, zasvojenost z drogami.

Fiziološki vzroki - hormonske motnje, ki jih povzročajo predmenstrualni sindrom, nosečnost, menopavza, bolezni ščitnice. V to skupino spadajo tudi občutek lakote, pomanjkanje vitaminov in mikroelementov v telesu ter nezdružljivost zdravil.

Genetski vzroki - povečana razdražljivost živčnega sistema. V tem primeru je implicirala razdražljivost, kot lastnost značaja.

Razdražljivost, simptom bolezni, se razvije v naslednjih boleznih: diabetes, nalezljive bolezni (gripa, ARVI), stres po poškodbi, duševne bolezni (shizofrenija, nevroza, Alzheimerjeva bolezen, demenca).

Vzroki razdražljivosti in solzavosti so pogosto somatske bolezni, pomanjkanje vitaminov, nosečnost in hormonske spremembe pri ženskah, povezane z menstrualnim ciklusom.

Razdražljivost pri odraslih brez vzroka se pogosto sproži s somatskimi težavami (slabo počutje) ali skritimi notranjimi težavami, ki se pojavljajo zaradi nekaterih zunanjih vzrokov. Če ti dejavniki niso prisotni, se lahko to stanje brez vzroka pojavi pri ljudeh z duševnimi motnjami. Med duševno nezdravimi posamezniki spadajo tisti, ki se ne morejo prilagoditi realnosti življenja in ne morejo rešiti težav, ki se jim pojavijo. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije vsak četrti prebivalec sveta trpi zaradi ene ali druge vrste duševne motnje. Pomembno je upoštevati, da so sestavni del duševnih motenj spremembe v razmišljanju, vedenju (napadi agresije in jeze), čustva in s tem somatske motnje.

Simptomi razdražljivosti

Za osebo, ki trpi zaradi povečane razdražljivosti, je značilen zmanjšan spomin in zmanjšana sposobnost koncentracije svoje pozornosti za dolgo časa, skrbi ga nepojasnjene bolečine v mišicah, bolečine v sklepih, hudi glavoboli, ekstremna izčrpanost, težave s spanjem.

Izbruhi razdražljivosti pri ljudeh se lahko kažejo drugače. Pogosto, za druge, preidejo neopaženo, toda v osebi vse vre v notranjost in ne kaže zunanjega vrenja.

Druga vrsta ogorčene epizode se znajde v destruktivnem besu. Takšni napadi se kažejo z uporabo fizične sile, premoženjske škode, moralnega ponižanja. Zaščita pred nenadnimi izbruhi draženja ni. Agresivnost osebe v takih primerih se lahko usmeri tako na mimoidoče kot na osebo, ki jo je povzročila.

Moški in ženska razdražljivost se lahko manifestirata na različne načine.

Povečana razdražljivost in agresivnost pri moških pogosto povzročita udarce v mizo s pestjo, nekoga premagata, mečejo telefon na tla itd.

Povečana razdražljivost in jeza pri ženskah, najpogosteje v kombinaciji s histerijo, jokom, obtožbami, žalitvami. Pogosto obstajajo primeri, ko se ženske zatekajo k napadu.

Razdražljivost pri ženskah

To stanje se pojavlja pri ženskah pogosteje kot pri moških. To je posledica dejstva, da je razdraženost ženskega živca genetsko določena.

Na začetku so ženske povečale razdražljivost, so nagnjene k anksioznosti in hitremu nihanju razpoloženja. Preobremenitev številnih žensk z domačimi težavami se doda genetskim dejavnikom. To vodi do utrujenosti, kroničnega pomanjkanja spanja, oblikovanja psiholoških vzrokov za razdražljivost.

Hormonske spremembe, ki se redno pojavljajo v ženskem telesu, so fiziološki vzroki tega stanja, zato je veliko žensk nenehno razdraženo.

Razdražljivost med nosečnostjo je posledica hormonskih sprememb pri ženskah. Te spremembe so najbolj izrazite v prvih mesecih nosečnosti. Prihodnja mati postane whiny, živčna, njeni okusi in občutki, svetovna percepcija se spreminja. Vse to povzroča povečano draženje pri nosečnici. Intimna okolica bi morala vse potrpljenja in muhe obravnavati s potrpljenjem in razumevanjem. Do sredine nosečnosti postane hormonsko ravnovesje stabilno in draženje se zmanjša.

Razdražljivost po porodu v ženskem telesu se še naprej kopiči in na obnašanje mlade matere vplivajo hormoni - oksitocin in prolaktin, ki povzročata vso svojo ljubezen in pozornost otroku, medtem ko mož postane razdražljivost, ki jo sproži drugo prestrukturiranje telesa.

Klimakterijske motnje pri ženskah postopoma naraščajo. To obdobje je zaznamovano z razdražljivostjo, ki ji sledi solzljivost, občutljivost, motnje spanja, depresivno razpoloženje, nerazumni strahovi.

Kako zdraviti živce in razdražljivost? Eksplicitne manifestacije menopavze z vsemi navedenimi znaki zahtevajo posvet z endokrinologom.

Razdražljivost pri moških

Napadi razdražljivosti in agresivnosti v enem od zakoncev negativno vplivajo na drugo polovico. Mož in ženska že leta začneta dražiti, ko se skušata naučiti obvladovati sebe in se ne odzivati ​​na svojega življenjskega partnerja.

Ni vsak človek v razdraženem stanju ponižuje ali bije žensko, ampak z uporabo krikov in prepirov, pogosto mnogi predstavniki močnejšega spola vržajo jezo na svoje žene. Torej, ko pridejo domov z dela, da so nespodobni svoji ženi zaradi razdraženosti in živčnosti, je to običajno za njih.

"Zdravljenje" v takem času argumenti in argumenti svojega moža, da bi ugotovili vzrok jeze ni vredno. Dokaže, da je v zmoti, lahko povzroči še večjo agresijo.

Psihologom svetujemo, da se izogibajo razdražljivosti in jasno opredelijo njegov vzrok. Če je razdraženost zakonca naraščanje nakopičenih negativnih čustev za dan, potem je v tem primeru bolje, da se ženska distancira od njega. Potrebno je dati priložnost, da se ljubi osebno razume in identificira čustvene težave, ki so povzročile napade draženja. In dokler jih človek osebno ne spozna, nima smisla govoriti z njim, ker lahko na ta način situacijo še poslabšamo in izkusimo vso njegovo jezo. Zato je bolje počakati, da se negativ, ki se nabere v človeški duši, nevtralizira.

Vzrok razdražljivosti pri moških je manipulacija in pritisk ženske. Najbolj smiseln način za razbremenitev moža ogorčenja je ustaviti ženski pritisk z dejanji in besedami. Če ženska želi, da njen mož ne čuti jeze, ga ne smete izzvati. Najboljši izhod iz situacije, v kateri je ženska kriva, bo opravičilo s pojasnilom, da se to ne bo ponovilo. Po tem se v prihodnje ne bi smeli vračati k temu vprašanju.

Kako voditi v trenutkih povečane razdražljivosti pri moških? V želji, da bi zadovoljil svojo ljubljeno osebo, ni priporočljivo vstopati v besedni stik, dokler se mož ne umiri.

Pomembno je vedeti, da so predstavniki močnejšega spola sposobni pokazati živčnost brez očitnega razloga, na primer zaradi življenja. Ta vrsta draženja se imenuje simptomatska manifestacija globoko zakoreninjenih težav, povezanih z odnosi v paru. V tem primeru psihologi priporočajo, da se spremeni stanje, na primer skupaj z enim tednom počitka.

Če se ženska počuti jezo, ko je njen moški nagnjen k čustvenemu ali fizičnemu nasilju, bi bilo priporočljivo poiskati pomoč pri psihologu. Psiholog na strokovni ravni bo pristopil k problemu zakonskega para, pomagal pri odkrivanju vzrokov za napeljevanje človeka do napadov jeze in agresije ter pomagal razviti strategijo za ženske, da se učinkovito zaščitijo v primeru napadov agresivnega človeka.

Zdravljenje razdražljivosti

Zelo pomembno je izboljšati kakovost življenja in zdravja, da se naučimo, kako se znebiti povečanega draženja. Pomembne faze zdravljenja so lajšanje stresa, obnova imunosti telesa in avtonomni živčni sistem.

Če je vse nadležno, kaj storiti? Poiščite pomoč pri psihoterapevtu, ki bo predpisal posamezen sklop terapevtskih postopkov za samoregulacijo in ponovno vzpostavitev ravnotežja v človeškem telesu. Zdravljenje se bo izvajalo le na način, ki ga je predpisal zdravnik.

Kako se znebiti razdražljivosti zaradi jeze? Če je mogoče, se izogibajte draženju ali preprosto odstranite stik z nekaterimi ljudmi, ki povzročajo draženje. Če med ljudmi obstajajo tisti, s katerimi se pogosto vidimo, se morate naučiti, kako jih ignorirati in ne poslušati negativnih informacij.

Nadležen šef, kaj naj naredim? Takoj, ko se oblasti razjedejo, se morate osredotočiti na nekaj drugega, bolj prijetno ali pa v svoje misli.

Baby nadležno, kaj storiti? Pogosto je razdražljivost pri ženskah izražena v kratkotrajni norosti, ki odraža notranje stanje. Nezmožnost obvladovanja tesnobe zaradi kakršnegakoli problema se nagiba k kopičenju in razlitju otroka. V trenutku razdraženosti in jeze ne smemo zavreči negativnega na otroka, ampak ga ne smemo zadrževati v sebi. V tem primeru je priporočljivo, da se upokojite v svojo sobo in iztisnete svojo jezo na blazino in jo pretepete. Če je mogoče, lahko greš ven in kričiš.

Prvič, psihologi svetujejo, da spremenijo svoj pogled na svet in ne poskušajo spreminjati svojega otroka, z razpadom in kriki. Pogosteje je ženska v razdraženem stanju ali v stanju jeze, bolj bo pritegnila negativen odnos drugih. Najboljša možnost v tem primeru za žensko bo olajšanje stresa.

Če otrok začne nagajati, mora ženska pregledati osebni urnik in čas, ki ga posveti otroku.

Da bi razbremenili razdražljivost in utrujenost, morate vzeti pomoč sorodnikov, ki vam bodo pomagali sedeti z otrokom, medtem ko se lahko ženska v tem času sprostite ali sprejema svoje najljubše dejavnosti. Takšne prekinitve bodo razbremenile žensko napetost.

Kako ravnati z razdražljivostjo? Za pomoč pri uporabi kognitivno-vedenjske terapije, ki vam omogoča spoznavanje in razumevanje sebe, pa tudi, katere situacije izzovejo napade razdražljivosti in agresivnosti.

Druga faza zdravljenja vključuje pomoč pacientu pri odpravljanju stresnih situacij in učenje, kako drugače reagirati in gledati dogodke, ki povzročajo draženje ali jezo. Pri zdravljenju uporabljamo hipnozo, psihoanalizo, desenzibilizacijo, obdelavo z gibi oči in druge tehnike. Psihoterapevt bo bolnika naučil tehnik samokontrole in sprostitve, pomagal obvladati avto-trening in meditacijo.

Pravna sredstva za razdražljivost med zdravili so učinkovita, kot sledi:

- Adaptol (priporočljivo za nevroze in nevrozo podobne države, zdravilo lajša razdražljivost, čustveno nestabilnost, anksioznost in strah; je kontraindicirana med nosečnostjo in dojenjem, kot tudi tisti, ki so preobčutljivi na sestavine zdravila);

- Novo-Passit (predpisan za nevrotične reakcije in nevrastenijo, ki ga spremljajo tesnoba, razdražljivost, strah, motnje, utrujenost, duševni stres, motnje spanja; zaradi neželenih učinkov se Adaptol uporablja izključno pod nadzorom zdravnika);

- Motherwort Forte in magnezij B6 (priporočljivo za povečano razdražljivost, živčnost, zmanjšano zmožnost koncentracije, utrujenost, motnje spanja, stresne situacije; to zdravilo pri hipertenziji pomaga zmanjšati pritisk, priporočeno za ženske med menopavzo);

- Glicin (priporočljivo za različne organske in funkcionalne bolezni živčnega sistema, ki jih spremlja povečana razdražljivost, čustvena nestabilnost, motnje spanja, zmanjšana duševna zmogljivost; pri jemanju Glycina so možne alergije.)

Močnejša zdravila in zdravila za razdražljivost in živčnost predpiše strogo psihoterapevt. Med njimi so fenazem, diazepam, amitriptilin in drugi.

Oglejte si video: JAČA ŽIVCE I LIJEČI NERVOZU, NEMIR, RAZDRAŽLJIVOST, DEPRESIJU, STRES I NESANICU!!! (Oktober 2019).

Загрузка...