Psihologija in psihiatrija

Strah pred neuspehom

Strah pred neuspehom (antihifobija) je značilna za vsakega posameznika, vendar ena oseba uspe premagati svoj strah, drugi pa zapusti boj za poznejši ali vse, kar je. Ta nerazumen in patološki strah pred neuspehom ima uničujoč učinek na življenjski slog posameznika in vpliva na njegove namene. Ljudje, ki so dovzetni za antihifobijo, pogosto vidijo neposredno povezavo med konkurenco in možnostjo neuspeha. Menijo, da bi bilo bolje, da se ne bi dotaknili problematičnih vprašanj, da bi se izognili neuspehu. Za njih uspeh je skoraj nedosegljiv cilj.

Strah pred neuspehom spremlja upad samozavesti, nizko samospoštovanje, izguba motivacije, lahko vodi v depresijo in nadaljnje duševne motnje.

Ljudje, ki trpijo zaradi antihifobije, doživljajo številne fiziološke simptome: zasoplost, nereden srčni utrip, slabost, šibkost, živčnost, slaba prebava, močno potenje, napetost mišic. Ti simptomi se pojavijo, ko se posamezniki soočajo z možnostjo neuspeha. To stanje se najbolj izrazi na mestih, kjer ljudje tekmujejo med seboj zaradi določenih nagrad: pri delu, v izobraževalni ustanovi.

Razlogi za strah pred neuspehom

Človek si želi uspeha, hkrati pa se ga hkrati boji, ker se boji odgovornosti ali bremena, ki lahko pride. Pogosto je posameznik pred samim seboj nepošten, skuša se pred njim zaščititi in vsem dokazati, da obstajajo razlogi za vse neuspehe. Uspeh ne bo nikoli prišel, če se posameznik boji nekaj spremeniti in nekaj storiti v svojem življenju, in ker se oseba zelo boji neuspeha, ne stori ničesar glede tega. Tako čaka, ker se ne more spočeti. Hkrati ta strah in lenoba varujeta človeško psiho pred morebitnim polomom. Pogosto so to situacije, kjer obstajajo notranja protislovja med "moštjo" in "ne", med "ne želim" in "potrebno". Vsak neuspeh za osebo je udarec za samospoštovanje in samospoštovanje, zato se posameznik zavestno in nezavedno trudi, da bi se izognil takšnim šokom. Ljudje se zelo bojijo, da bodo poraženi, in ta strah jim preprečuje, da bi naredili določene korake v smeri, kar si želijo. Pogosto strah, da se nič ne bo zgodilo, preprečuje osebi v najpomembnejših trenutkih. Toda, če ne storite ničesar, potem je možnost, da dobite, kar želite, nič. Na primer: oseba si prizadeva zamenjati službo. In nenadoma, ko je našel oglas za želeno prazno mesto, ki popolnoma ustreza njegovim idejam o boljšem delu, ne imenuje delodajalca, saj je bil vključen tudi strah pred neuspehom, ki ga spremljajo negativne misli, da bi ga zanikal. Oseba bo prišla do zadostnega števila argumentov, da bi se upravičila, in sicer njegovo neukrepanje. Odpisal se bo zaradi pomanjkanja izkušenj, mladosti ali starosti, nepripravljenosti, da nekaj spremeni v življenju ali kaj drugega. Psihologija pojasnjuje prisotnost strahu, kot sledi: zaščitni mehanizmi telesa ne omogočajo, da zapustijo cono udobja.

Strah pred neuspehom prispeva tudi k nizkemu samospoštovanju in dvomu vase, kar ustvarja obsedenost misli o porazu. Človek se boji neuspeha in vse misli so usmerjene k njemu. Namerno se izogiba situacijam, v katerih se lahko nekako dokaže, vendar hkrati lahko trpi poraz. Človek se boji tistega, kar ne ve.

Kako se znebiti strahu pred neuspehom

Če strah pred neuspehom ne zapusti, kaj potem storiti v takih primerih? Ta strah je mogoče premagati z določitvijo stroškov neuspeha in njegove cene. Vsaka sprejeta odločitev in ukrepanje osebe ima svojo ceno. Če se v primeru potrebe po koraku pomembnega dejanja pojavi strah, mora oseba oceniti možne posledice: določiti ceno za neuspeh. Na primer, v našem primeru zgoraj, če bi oseba poklicala in bila zavrnjena zaposlitev, kaj bi izgubil? Pravzaprav nič, toda brez klica je izgubil priložnost, da bi dobil želeno službo. To je preprost primer z minimalnim stroškom neuspeha, vendar z zelo visokimi stroški.

Strah pred neuspehom, ki je zelo močno čustvo v življenju, pogosto prevzame posameznika. In če je v času odločanja vključen strah, je smiselno oceniti možnosti za uspeh in neuspeh. V bistvu je pomembno, da se naučimo, kako pravilno oceniti njihova dejanja. Človek bi moral prenehati biti strah, da nekaj nenadoma gre narobe in če je priložnost vredna in napaka ne postane katastrofalna, je potrebno ukrepati in poskušati doseči uspeh. Hkrati pa ne smemo brez tveganja brez tveganja izpostaviti njegovega življenja in zdravja. Vsaka oseba, ki ve, kako pravilno ravnati in dajati prednost, se zaveda, da prejema bistveno več koristi od življenja. To pa pomeni, da ima takšen posameznik več možnosti za doseganje želenega kot tisti ljudje, ki še vedno ostajajo v objemu strahu pred novim korakom.

Oseba se mora vprašati: "Ali mi je všeč trenutna situacija," "kaj tvegam, če nekaj spremenim," "sem zadovoljen, da občasno zamudim velike priložnosti, ki sem jih dal, da se izrazim samo zato, ker se bojim."

Če želite začeti reševanje, morate sebi priznati, da obstaja strah. Če se človek zaveda, da so vzroki vseh njegovih težav strah pred neuspehom, bo to prvi korak k njegovemu premagovanju. Na primer, oseba se boji dati dragocen nasvet šefu, se boji javno govoriti in zato ne napreduje v službi ali se boji spoznati, začeti odnos in je zato sama. Nato si morate priznati, da vzrok zamujenih priložnosti ni družina, ne kolegi in šef, ne država sama in njena nestabilnost v gospodarstvu ali drugi razlogi. Samo človek sam naredi življenje tako, kot to počne. Treba je ugotoviti, od česa se oseba boji. Pomembno je, da dobro premislite. In v zvezi s tem začeti delovati. Psihologi priporočajo, da ljudje delajo tisto, česar se bojijo, in potem bo strah zagotovo padel. Razvijte zaupanje vase, verujte vase, komunicirajte z uspešnimi ljudmi. Če je težko obvladati samega sebe, potem lahko pride do pomoči pri usposabljanju za samozavest in samozavest.

Oglejte si video: Koliko te zaustavlja strah pred neuspehom? (November 2019).

Загрузка...