Psihologija in psihiatrija

Strah, da bi bil sam

Strah, da bi bil sam vsaj enkrat v življenju je vsak posameznik doživel. Mnogi ljudje razumejo, da osamljenost ni stavek in veliko, če obstaja želja po spremembi položaja, je odvisno od njih samih. Na primer, da bi našli prijatelje ali lastno osebo, ki bo razvedrila vsakdanje življenje in bo delila dneve v veselje. Vendar pa lahko ta strah omeji voljo najbolj družabnih posameznikov, ki jih obkroža veliko število ljudi. In potem ima posameznik misli, da je treba nekaj storiti glede tega. Toda kaj?

Strah pred osamljenostjo je ena izmed najpogostejših in najhujših fobij v našem času, ki vztraja pri številnih težavah, vključno s psiho-emocionalno odvisnostjo, psihosomatskimi boleznimi, napadi panike. Pogosto strah pred osamljenostjo potiska osebo tja, kjer ni želel biti.

Ta strah je velik problem, tako za prebivalce sodobnih mest kot za majhna mesta. Paradoksalno je, da se pravi Robinsoni Crusoe najpogosteje počutijo kot prebivalci visokih zgradb, kljub temu, da imajo dostop do televizije in interneta, vsak dan v prometu ali na ulicah pridejo v stik z velikim številom ljudi. Zakaj se to dogaja? Vse zaradi izgube čustvenega stika z drugimi posamezniki, pa tudi zaradi oddaljenosti drug od drugega (bližnji sorodniki, prijatelji, sodelavci). V družbi se šteje, da ženske bolj kot moški doživljajo strah pred samostjo. To ni vedno tako, saj moški raje ne govorijo o svojih strahih zaradi želje, da bi ohranili svojo moškost.

Patološki strah pred osamljenostjo - se nanaša na obliko duševne motnje, imenovano avtofobija. Posameznik, ki trpi zaradi te fobije, se boji biti sam z njim, doživlja neugodje in neprijeten občutek, da ga nihče ne potrebuje. Tovrstnemu strahu je strah pred celibatom, ko se posamezniki bojijo, da se ne bodo mogli poročiti ali se poročiti.

Vzroki strahu pred osamljenostjo

Kot večina drugih strahov so vzroki te fobije skriti globoko v človeški podzavesti in skriti od nje, zato se je zelo težko znebiti tega strahu, ker je nemogoče rešiti ta problem brez razumevanja razlogov.

Pogosto so razlogi za strah pred osamljenostjo daleč v otroštvu. Otroci, ki jim primanjkuje pozornosti, in tisti, ki jim predolgo zahtevajo, ostanejo sami, začnejo doživljati strah. Ta občutek z leti postaja ostrejši in se pogosteje pojavlja. V središču tega strahu je strah pred odgovornostjo.

Simptomi strahu pred osamljenostjo so: človek ne more biti sam s seboj, doživlja notranjo tesnobo, nelagodje, dolgočasje, skuša najti svoj poklic ves čas, vendar se ne more osredotočiti nanj.

Strah pred osamljenostjo se lahko povsem nepričakovano razvije po nenadni izgubi ljubljene osebe. V takih situacijah se pojavi ta motnja in razvije se povečana tesnoba in napadi panike.

Psihologi pripisujejo to fobijo vrnitvi posameznika v zgodnjo fazo razvoja, v nekaterih primerih pa je strah pred osamljenostjo strah pred negotovostjo in prihodnostjo ter strah pred starostjo. Starejši, osamljeni ljudje, ki nimajo prijateljev, družine in prijateljev, se bojijo preživeti preostanek svojega življenja sami. Naslednji razlog za to je lahko nori ritem življenja v velikem mestu, pomanjkanje časa in stalne zaposlitve. In ko življenje postane mirnejše, začne oseba začutiti nelagodje: težko mu je ostati sam, pojavlja se obsesivni strah pred lastno neuporabnostjo, začne misliti, da so o njem vsi pozabili. Iz tega razloga, če oseba izgubi prijatelja, zakonca ali zakonca, potem poskuša ne biti sam, ampak da takoj najde nekoga. V hujših primerih so poskusi samomora, ko se oseba zaradi tega, ker je osamljen in ni potreben nikomur, odloči umreti.

Kako se znebiti strahu pred osamljenostjo

Občutek osamljenosti je obvezen in sestavni del človeškega življenja. Na svetu ni nobenega posameznika, ki tega občutka ne pozna. Ne glede na to, koliko človek želi, ne more biti popolnoma sam v sedanjosti in prihodnosti.

Premagovanje strahu pred osamljenostjo bo pripomoglo k poglabljanju v razumevanju individualne psihe oziroma v njegovi podzavesti, kjer se oblikujejo fobije. Občutek osamljenosti je odraz notranjega stanja posameznika. Manj ko je oseba sposobna uresničiti svoje osebne želje v čustvenem stiku z drugimi posamezniki, bolj se počuti osamljenega. In obratno, če se oseba lahko čustveno poveže z drugimi ljudmi, čuti sočutje, empatijo, ljubezen, manj trpi zaradi te fobije.

Posameznik, ki resnično ljubi in je sposoben dati ljubezen in ne samo sprejeti tega občutka, nikoli ne doživlja te fobije. Učinkovito se znebiti tega strahu gre za ljudi in komunikacijo z njimi, vključno z njihovim razumevanjem, sočutjem in sočutjem. Odličen preventivni učinek za osebo proti tej fobiji je torej razumevanje psihe drugega posameznika in tudi prodiranje v njegovo duševno stanje.

Samo z odpiranjem na svet in vstopanjem v čustveno povezavo z drugimi posamezniki, odkrivanjem notranjega sveta drugih osebnosti, začne oseba k njemu privabiti nove posameznike, ki bodo z veseljem začeli z njim komunicirati. Danes obstaja veliko ljudi povsod, in obstaja veliko načinov, kako jih kontaktirati. Internetne tehnologije omogočajo komuniciranje z vsakim, tudi če ne zapustijo domov. Vsak posameznik, ne glede na izobrazbo, starost, kraj bivanja, ima lahko veliko prijateljev po vsem svetu. Če želite to narediti, spremenite sebe in se prilagodite čustvenemu stiku z ljudmi.

Strah pred osamljenostjo pri ženskah. Pogosto je vzrok za osamljenost pri ženskah v tem, da je bila v adolescenci lepi spolni občutek glede svojega videza nizek, saj se je večkrat slišala, da se mučijo, zaradi česar se je razvil kompleks manjvrednosti. Nato ni mogla več razumno oceniti svojega videza in postala negotova oseba, kar je neposredno prispevalo, da ji je zagotovila status osamljene dame, saj si skoraj nikoli ni dovolila, da bi ji mlade prepustila. Pogosto so razlogi za osamljenost v prevrednotenju njegove lepote. V takih primerih dekle preprosto ne dovoli predstavnikom nasprotnega spola, da ji zaradi dejstva, da niso vredni nje. Pogosto je taka dama graciozna in arogantna, vedno ne opazi, kako se oboževalci okotijo ​​okoli nje. "Obračanje" mladih nenehno konča sama, toda globoko v sebi se želi znebiti zatiralskega stanja osamljenosti.

Da bi se znebili strahu, so priporočeni različni načini sprostitve, sedativi predpisujejo psihoterapevti. Namerno ustvarjene situacije so učinkovite, v katerih oseba ostane nekaj časa. Tako ima ženska priložnost, da premaga strah pred osamljenostjo in se spopade s paniko.

Strah pred osamljenostjo lahko zelo oteži življenje, vendar pa se lahko s sodelovanjem s psihologom znebite stanja, ki ovira življenje.

Oglejte si video: STRAH I TREPET SRPSKOG NEBA Piloti bi dali SVE samo da bar na kratko upravljaju ovim LOVCEM (Avgust 2019).