Panic - to je nezavedno nagonska groza, negativno obarvan učinek, ki ga izzove namišljena ali resnična nevarnost, psihološko stanje, za katerega je značilen občutek velikega strahu, nepremagljiva želja, da bi se izognili situaciji, ki se zdi nevarna. To stanje lahko pokriva enega ali več oseb hkrati.

Stanje panike pogosto povzroča resne zaplete in težave, ki se večinoma končajo z nesmiselno smrtjo osebe, ki je bila zaskrbljena. Panična motnja je nevarna, ker posameznik, ki doživlja nepričakovani strah, nagiba k nepotrebnim dejanjem, ki poslabšajo položaj. Poleg tega se stanje panike širi kot verižna reakcija. In potem namesto ene same osebe v paniki, lahko dobite nekontrolirano, neporočanje v lastnih namenih, množico. Mnogi znanstveniki so prepričani, da ni slabšega orožja kot nepremišljena, prestrašena množica.

Vzroki panike

Do danes ni mogoče ugotoviti točnih vzrokov za napade panike. Vendar pa je večina raziskovalcev prepričana, da je treba nagnjenost k napadom panike iskati v družinskih odnosih in vzgoji. Poleg tega se pojavijo napadi panike:

- z več stresnimi situacijami, nemiri, ki so bili potisnjeni v podzavestno sfero;

- družinski konflikti in konfrontacije pri delu;

- nevro-fizično preobremenitev;

- psihološke travme, ki so bile prisilno potlačene;

- pričakovanje kakršnega koli stresa;

- kršitev proizvodnje hormonov;

- čustveno, duševno preobremenitev;

- ostro bolečino v telesu ali občutek v telesu zaradi nejasne etiologije neugodja, ki povzroča tesnobo in nenaden strah pred neposredno smrtjo;

- zloraba alkoholnih pijač;

- duševne motnje, kot so depresije in različne fobije.

Poleg tega lahko anksioznost in panika povzročita nekatere bolezni in fizični vzroki. Na primer, pogosto se lahko pojavijo napadi panike z naslednjimi boleznimi: hipoglikemija, prolaps mitralne zaklopke (bolezen, za katero je značilno nepravilno delovanje enega od srčnih zaklopk), hipertiroidizem.

Tudi paniko je mogoče opaziti zaradi jemanja določenih stimulativnih snovi, kot so kofein, amfetaminski pripravki, kokain.

Med fizičnimi dejavniki izločajo povečano aktivnost beta-adrenergičnih receptorjev. Z odstopanji v delovanju teh receptorjev se nenadoma sprosti prekomerna količina adrenalina, ki izzove zožitev krvnih žil v krvnem obtoku, zaradi česar se pulz pospeši, krvni tlak se dvigne in dihalne poti se povečajo.

Psihoanalitična teorija trdi, da se zaradi prisotnosti notranjih vzrokov pojavi nerazumljiv občutek tesnobe. Poleg tega so privrženci vedenjske terapije prepričani, da je tesnoba povezana z zunanjimi pogoji, na primer, ko posameznik ne more premagati nekaterih težav.

Zaradi narave prilagajanja v sodobni družbi lahko pride do panike otrok. Otroci v zgodnjem starostnem obdobju se soočajo s težavami pri konkurenci. Poskušajo biti bolj privlačni, da bi lahko zavzeli določeno mesto v šolski hierarhiji. Poleg tega lahko panika otroka pogosto temelji na strahu pred osramotitvijo.

Tudi odrasli morajo razumeti, da se strah in panika otroka po njem krepita, ko otroci skušajo skriti svoje stanje iz okolja, da bi skrili čustva.

Otroške napade panike spremljajo različne manifestacije vegetativnega sistema. Ko se rodi občutek panike, drobtina čuti svojo negotovost, ranljivost, zato nujno potrebuje starševsko podporo.

Psihologija panike

Ljudje imajo paniko naslednje značilnosti:

- pojavlja se predvsem v številnih skupinah (množica, množično zbiranje ljudi);

- povzroča ga občutek nenadzorovanega strahu, ki ga povzroča resnična nevarnost ali temelji na namišljeni grožnji (npr. panika v letalu);

- panika je najpogosteje pojav, ki se spontano pojavlja, manifestira pa se v neorganiziranem obnašanju ljudi;

- za osebe, ki so v stanju panike, je značilna vedenjska negotovost, ki je sestavljena iz zmede, kaotičnih dejanj in neustreznosti vedenjskega odziva na splošno.

Zato je panika ljudi spontano nastajajoč pojav velikega zbiranja ljudi, ki so v stanju povečanega čustvenega vzburjenja zaradi vpliva nenadzorovanega občutka strahu in groze.

Znano je, da anksioznost, panika ne nastane pri kakršnem koli množičnem zbiranju ljudi. Odločilno za nastanek takšne države postane kombinacija številnih pogojev in učinkov različnih dejavnikov:

- psihološko ozračje povečane anksioznosti in negotovosti skupine posameznikov v nevarnih situacijah ali zaradi dolgotrajnih izkušenj negativnih čustev (npr. življenje v pogojih rednega bombardiranja), takšno vzdušje velja za predpanično, to je pred in ugodno za pojav panike;

- prisotnost spodbujanja in spodbujanja panićnega stanja govoric, na primer, ki ogroža stopnjo negativnih posledic domnevne nevarnosti;

- določene osebne lastnosti posameznikov in prisotnost nagnjenosti k paniki.

Vrste panike

Pogoji panike so razvrščeni glede na obseg posameznikov in narave.
V smislu pokritosti posameznikov se zgodi panika: masa, torej pokriva veliko število posameznikov (npr. Med poplavami) in posameznika (na primer ženska tik pred porodom).

Vrste panike v naravi: afektivno stanje panike in vedenjska panika.

Prva vrsta je skupinski odziv, ki ga nadzoruje močan občutek strahu in groze, ki takoj zajame posameznike (na primer paniko v letalu). Običajno se to stanje začne s paniko nekaterih zelo sugestivnih, histeričnih posameznikov (alarmantov), ​​ki paniko okužijo okolje. Za to vrsto značilnega stanja akutne psihoze, množične histerije, nekontroliranega vedenja, nejasnega dojemanja okolja.

Druga vrsta je čustveno narejena, namerne odločitve in dejanja, ki ne ustrezajo vedno ravni nevarnosti. Oblikovan in postopoma bledi. Ne izvira iz množice posameznikov, temveč med nekaterimi skupinami prebivalstva.

Obstajajo tudi različne oblike panike:

- eksodus, ki je nezavedno pobeg iz izmišljene ali resnične grožnje;

- panièna razpoloženja, ki so psihološka stanja posameznih posameznikov ali celotnih razredov, v katerih se spreminja ravnotežje med vodniki in regulacijskimi komponentami, čustveno in smiselno. Posledica tega je, da obnašanje postane dovzetno za naključne voznike in skoraj nepredvidljivo;

- gospodarska panika se najprej opazi na bančnih borzah in se kaže v neverjetnem pritoku vlagateljev ali krizi zaradi inflacije, povišanju cen ali spremembi gospodarske strukture v državi.

Znaki panike

Simptomi panike in njeni simptomi se navadno razvijejo nenadoma in dosežejo najvišje točke zelo hitro (ne več kot deset minut). Večina napadov traja približno 20-30 minut.

Na splošno se napadi pojavljajo na naslednji način: posameznik je sproščen, se ukvarja z vsakodnevnimi zadevami, na primer gleda televizijo, nenadoma ga pokriva val popolnoma neutemeljenega najmočnejšega strahu.

Tipične manifestacije in simptomi panike so: zasoplost ali hiperventilacija pljuč, zadušitev, povečan srčni utrip, povečan pritisk, neugodje ali bolečina v predelu prsnega koša, tresenje, občutek neresničnosti ali izoliranost iz okolja, črevesne motnje ali slabost, znojenje, omedlevica ali slabost, potenje, omedlevica ali slabost, potenje ali otrplost, mraz ali toplotni tok, zmedenost, strah pred izgubo nadzora, smrt ali ponorelost.

Poleg teh znakov oddajajo tudi atipične simptome panike: moti se vid ali sluh, pojavijo se mišični krči, hodi postane negotova, pojavi se občutek tako imenovane "koma v grlu", posameznik izgubi zavest in obilno uriniranje.

Po nenadnem strahu se v telesu dvigne adrenalin, ki pošlje sporočilo "teči ali se bori" na živčni sistem. Dih poveča njegovo intenzivnost, srce začne utripati ob besni hitrosti in nastaja obilno znojenje, zaradi česar se lahko pojavijo mrzlica. Hiperventilacija pljuč povzroča omotico in otrplost okončin. Telo se pripravlja na pobeg iz nevarne situacije, ki v resnici ne obstaja.

Ob koncu napada se oseba ne počuti bolje, nasprotno, ima stalen strah pred ponovitvijo tega stanja. Tak strah samo povečuje pogostost pojava naslednjih napadov.

Poleg tega so manifestacije napadov odvisne od oblike panike. Obstajajo tri oblike panike, odvisno od stopnje pretoka: blage, zmerne in ekstremne. Blagi simptomi panike so se pojavili pri vsakem posamezniku. Oster zvok - in oseba se stresa, hkrati pa ostane mir. Položaj, v katerem je popolno precenjevanje dogajanja, povzroča povprečno obliko napada.

Najnevarnejša oblika napada panike je ekstremna stopnja, pri kateri se pojavi prizadetost, in posameznik izgubi nadzor. Podobno stanje lahko sproži naravna nesreča, katastrofa, potres.

Zdravljenje panike

Pri zdravljenju napadov panike se pogosto uporablja medicinska terapija. Pogosteje predpisana pomirjevala (ki lahko hitro ustavijo napad), antidepresivi (prispevajo k stabilnejšemu rezultatu, zmanjšajo raven anksioznosti) in nevroleptiki (odpravijo avtonomne klinične simptome).

Pogosto se lahko celo po tem, ko je bolnik zaključil celoten potek zdravljenja, pojavijo ponovitve. To je najpogosteje posledica nezmožnosti bolnikov, da upravljajo in nadzirajo lastne misli in čustva. Psihoterapija pomaga pri učenju nadzora misli in čustev.

Kognitivno-vedenjske metode psihoterapije veljajo za najpogostejše pri zdravljenju duševnih bolezni, ki se kažejo v napadih strahu. Zdravljenje s psihoterapevtskimi tehnikami praviloma vsebuje več stopenj: didaktično, kognitivno in vedenjsko.

Na didaktični stopnji pacient spozna logiko in mehanizem bolezni ter spremljajoče klinike ter najde način, kako jo premagati.

V kognitivni fazi se pacientu pomaga najti "samodejne" misli, ki pomagajo ohranjati depresivno razpoloženje in tesnobo.

Na vedenjski stopnji se s pomočjo terapevta razvije strategija, ki bolniku omogoča ustvarjanje pozitivnega mišljenja.

Med zdravljenjem se pacient nauči sam premagovati panične napade, se uči samokontrole. V ta namen se uporabljajo tehnike sprostitve in dihalne tehnike, na primer meditacija.

Danes je psihoanaliza manj pogosta pri zdravljenju panike kot kognitivno-vedenjska psihoterapija, v nekaterih primerih pa se izkaže, da je najbolj učinkovita. Ker zelo pogosto panična motnja ne nastane kot izoliran simptom, ampak se razvije kot posledica nekaterih življenjskih težav. Tehnike psihoanalize so še posebej učinkovite, kadar posameznik ne želi samo odpraviti simptome napadov panike, ampak tudi razumeti sebe, vzpostaviti odnose z okoljem in se naučiti, kako pravilno določiti prednostne naloge.

Oglejte si video: Maradona down on Argentina and why it's not time to panic on Brazil just yet. ESPN FC (November 2019).

Загрузка...