Psihologija in psihiatrija

Psihološka travma

Psihološka travma - to je škoda, ki je bila povzročena duševnemu zdravju posameznika po povečanem vplivu stresnih, akutnih čustvenih učinkov ali škodljivih dejavnikov na človeško psiho. Pogosto je psihološka travma povezana s fizičnim, ki ogroža življenje ali povzroča trajno pomanjkanje občutka varnosti. Psihološka travma se imenuje tudi psihotrauma ali travma.

Koncept psihološke travme je bil najbolj razširjen v okviru teorije posttraumatske motnje (PTSD), ki se je pojavila v krizi psihologije poznih 80. let. Posebnost psihološke travme je, da razbremeni normativno organizacijo psihe in jo je sposobna uvesti v klinično ali mejno stanje.

Na mejni ravni se lahko pojavijo tako prehodno nelagodje kot stabilna stanja s prisotnostjo transformiranih sprememb, ki oslabijo imunski sistem, prilagodljive sposobnosti razmišljanja in uporabnost.

Torej je psihološka travma izkušnja ali šok posebne interakcije posameznika s svetom okoli sebe. Najbolj živahni primeri psihotraume so grožnja življenju in zdravju ter ponižanje osebe.

Vzroki psihološke travme

Nekateri ljudje se prepričajo, da psihotrauma ni tako strašna in da ne morejo vplivati ​​na prihodnje generacije. Pravzaprav so švicarski znanstveniki na začetku 21. stoletja ugotovili, da vplivajo na človeški genetski kod in so podedovani. Dejansko obstajajo potrditve, da posamezniki, katerih psiha je trpela, ne morejo dati vsega, kar otrok potrebuje za psihološko dobro počutje, in prenesti svoje strahove, bolečine, bojazni in tako nastane druga generacija s travmatizirano psiho.

Konec koncev, kaj je psihotrauma? To je bolečina, ki je škodljiva za zdravje, ali bolje, vodi do duševne motnje. To škodo lahko povzročijo notranje ali zunanje okoliščine ali dejanja drugih ljudi.

Treba je razlikovati psihološke travme od duševne travme, saj to ni isto. Če govorimo o duševnosti, to pomeni, da je človeška psiha utrpela škodo (hude preizkušnje), kar je pomenilo kršitev za njeno normalno delovanje.

Če ima oseba psihološko travmo, potem ostane njegova psiha nemotena in ostaja povsem ustrezna in se lahko prilagodi v zunanjem okolju.

V boju proti psihotraumi lahko nekateri ekstremni pogoji odvračajo posameznika od njegovih izkušenj, toda ko se konča ekstremni dogodek, se lahko spomini vrnejo, kar pomeni, da se travmatični dogodek vrne.

Vzrok psihološke travme je lahko smrt ljubljene osebe, prekinitev odnosa z ljubljeno osebo, vzpostavitev resne diagnoze, izguba dela in tako naprej.

Ljudje, ki so preživeli vojno, bombardiranje, teroristična dejanja, nasilje, rop, skupaj s telesnimi poškodbami in so travmatizirani.

Kliniki, praktikanti psihologov, ki preučujejo psihološke travme, imenujejo glavne dejavnike, ki najbolj jasno označujejo travmatični dogodek in povzročajo psihotraumu.

Najbolj travmatičen in resen dogodek za psiho in duševno ravnovesje je vedno grožnja smrti, za katero ta grožnja ni namenjena: nekdo iz ljubljene osebe ali on sam. Včasih travmatični dogodek za psiho postane grožnja smrti celo neznanim posameznikom. Nič manj škode povzročajo okoliščine občutek močnega strahu, nemoči in nemoči. Značilnost mnogih travmatičnih dogodkov je, da so izjemno težko in jih pogosto ni mogoče napovedati in nadzorovati.

Travmatični dogodki lahko uničijo zaupanje v varnost in možnost uspešnega izida, zato so takšni dogodki zelo ranljivi in ​​ranljivi. Ni nujno, da ste neposredno vpleteni v pridobivanje psihološke travme v travmatskem dogodku, včasih pa se tak dogodek zelo neposredno nanaša na posameznika.

Posebnosti psihološke travme, kot jih razlikujejo psihoterapevti, so v mnogih pogledih podobne stresnim in stresnim situacijam.

Mnogi raziskovalci tega problema verjamejo, da je stres osebno dojemanje tega, kar se je zgodilo, in isti dogodki različno vplivajo na vsakogar: za nekoga samo neprijetnost, za nekoga pa je neprijeten nesporazum ali tragedija vsega njegovega življenja.

Strokovnjaki menijo, da so za oblikovanje psihotraume potrebne tako dogodki, ki se dogajajo, kot tudi zunanji in notranji dejavniki: psihološki profil osebe in koncepti zla in dobrega, napačnega in pravičnega, nedovoljenega in permisivnega, in tako naprej.

Posledice psihološke travme

Stalne poškodbe, katastrofalne (masivne) poškodbe, akutne in nenadne, lahko služijo kot vir kliničnih stanj, v katerih lahko nastala spremenjena stanja, na primer posttraumatski učinek z utemeljitvijo, poslabšajo zdravje, izognejo se spoštovanju norm socialnega življenja posameznika (samopotrditev, družbeni ugled, spoštovanje bližnjih in okoliških ljudi itd.).

Psihotrauma lahko povzroči tudi intimne in osebne posledice na biološkem in osebnem destruktivnem nivoju, povzroči psihosomatske bolezni, nevroze, reaktivna stanja.

Uničujoča moč psihotraume je posledica subjektivnega pomena travmatičnega dogodka za posameznika, moči duha ali stopnje njegove psihološke obrambe, odpornosti na življenjske situacije ali drugih dejavnikov.

Vrste psihološke travme

Obstaja več vrst psiholoških travm. Prva klasifikacija deli poškodbe na šok, akutno in kronično.

Za poškodbo šoka je značilno kratko trajanje. Vedno se pojavi spontano, kot posledica življenjsko nevarnih dogodkov posameznika in njegovih sorodnikov.

Akutna psihološka travma ima kratkoročen učinek na psiho. Njen videz je povezan s prejšnjimi dogodki, kot so ponižanje, razpad.

Psihološka, ​​kronična travma zaradi dolgotrajnega negativnega vpliva na psiho nima izrazitih oblik in lahko traja desetletja. To je na primer otroštvo v disfunkcionalni družini ali poroka, ki povzroča psihološko nelagodje ali fizično poškodbo.

Druga razvrstitev opredeljuje naslednje psihotraume:

- izguba škode;

- eksistencialna;

- poškodbe lastnih napak.

- poškodbe v odnosu.

Obstojne poškodbe so prepričanje v smrtonosno grožnjo ali dejstvo, da nekaj ogroža osebo in njegovo družino. Značilen simptom je strah pred smrtjo. Posameznik se v tej situaciji sooča z izbiro - umakniti se v sebe ali postati močnejši.

Izgubljanje travme je strah, da bi bil sam.

Trauma odnosov se pojavi, na primer, po izdaji ljubljene osebe in v tem primeru v prihodnosti obstajajo težave z zaupanjem v ljudi.

Trauma napake je sramota za vaše delo ali krivdo.

Simptomi psihološke travme

Vsak človek se vsakodnevno sooča z različnim izvorom in silami zaradi dražilcev in vsi ljudje se na take dogodke odzovejo drugače. Simptomi te bolezni so čustveni in fizični znaki. Pogosto so čustveni simptomi nezmožnost organiziranja in se nanašajo na inkontinenco, ohlapnost. Če pa se ti simptomi pojavijo pri posamezniku, ki je doživel travmatski dogodek in je bil vedno stabilna, optimistična oseba, je treba to opozoriti.

Prvič, prizadeti posameznik lahko doživi nenadne nihanje razpoloženja: od apatije in brezbrižnosti do razdražljivosti z besom, ki so včasih popolnoma brez nadzora.

Oškodovanec se lahko sramuje zaradi svoje šibkosti, neodločnosti, občutka krivde za to, kar se je zgodilo, ali zaradi nezmožnosti preprečiti incident. Močna melanholija in občutek brezupnosti postajata za človeka običajen. Pogosto postane žrtev zelo zadržana, se izogiba stiku s starimi znanci in prijatelji, preneha se udeleževati zabavnih in zabavnih dejavnosti.

Oseba, ki trpi zaradi psihotraume, se ne more osredotočiti in se osredotočiti na karkoli, ne dela in vse pade iz njegovih rok, nenehno je zaskrbljen in se počuti brez strahu.

Posameznik, ki je utrpel psihološko travmo, izgubi vero v možnost, da dobi pomoč, človeško spodobnost, v prijateljstvu. Pogosto se počuti brez vrednosti, osamljen, izgubljen in prečrtan iz življenja. Takšni ljudje pogosto trpijo zaradi motenj spanja, njihov spanec je kratek s prevlado nočne more in nespečnost.

Torej čustveni simptomi travmatskega dogodka vključujejo:

- šok, izguba vere, zavračanje,

- bes, nihanje razpoloženja, razdraženost,

- samoobtožbo, krivdo,

- občutek zapuščenosti in sramu,

- občutki brezupnosti in hrepenenja,

- oslabljena koncentracija, zmedenost,

- tesnoba, strah,

- izolacija.

Fizični simptomi poškodbe vključujejo:

- strah

- nespečnost in nočne more,

- srčni utrip,

- kronične in akutne bolečine, t

- povečana utrujenost,

- kršitev pozornosti,

- sitnost,

- napetost mišic.

Vsi ti občutki in simptomi trajajo od nekaj dni do nekaj mesecev in lahko izginejo, ko trauma ostane. Toda tudi ko postane žrtev boljša, se še vedno lahko pojavijo boleča čustva in spomini, zlasti na obletnico dogodka ali če slika ali zvok spomni na situacijo.

Zdravljenje travme

Torej, psihotrauma je reakcija na izkušnjo ali dogodek, zaradi katerega se njegovo življenje hitro slabša. Travmatični dogodki vključujejo strah pred smrtjo, nasilje, nevarnost, izgubo ljubljene osebe, vojno, razpad in podobno. V tem primeru ima isti dogodek v vsaki osebi odziv, različne reakcije. Moč psihološke travme je odvisna od številnih dejavnikov, ki posameznika reagirajo na isti dogodek in vključujejo:

- pomen dogodka, ki je povzročil poškodbo, t

- strpnost do stresa osebnosti

- podpora v težkem trenutku,

- pravočasna pomoč in zdravljenje psiholoških travm.

Po psihološki travmi, če se oseba sprašuje, kako naj živi, ​​je že na pol poti do okrevanja.

Ne glede na vrsto poškodbe, o kateri govorimo, bi morali ves čas osredotočiti svojo pozornost na prihodnost, na načrte, na sanje, na ljudi, za katere bi morali še naprej živeti. Po doživljeni travmi je potreben čas, da posameznik preživi bolečino in ponovno pridobi občutek varnosti.

Kako se znebiti psihološke travme? Samo s pomočjo drugih, sistem samopomoči, psihološka pomoč, lahko pospešite proces okrevanja.

Najpomembnejša stvar, ki jo je treba razumeti, je, da je žalovanje običajen proces po travmi, ne glede na to, kakšna je: izguba osebe ali travma športnega načrta. To je boleč proces in oseba nujno potrebuje podporo drugih ljudi.

Za oživitev psihološke travme je potreben čas, in če so pretekli meseci in simptomi ne izginejo, je treba psihoterapevta zaprositi za pomoč.

Če potrebujete pomoč strokovnjaka, morate:

- doma in na delovnem mestu se razpadajo;

- oseba trpi zaradi strahu in strahu;

- obstaja strah pred intimnostjo in intimnostjo,

- oseba trpi zaradi nočnih mor, motenj spanja, izbruhov travmatičnih spominov,

- žrtev se vse bolj izogiba stvarem, ki spominjajo na poškodbe,

- oseba se počuti opuščeno in čustveno oddaljena od drugih,

- uporablja alkohol in droge za izboljšanje stanja.

Delo s psiho-travmo osebe je lahko boleče, zastrašujoče in povzroča retraumatizacijo, zato jo mora izvajati izkušen psihoterapevt. Potrebno je preživeti nekaj časa, vendar morate izbrati strokovnjaka z izkušnjami na tem področju. Najpomembnejše pa je izbrati nekoga, s katerim bo oseba varna in udobna.

V procesu zdravljenja pred čustveno in psihološko travmo se morate soočiti z nevzdržnimi spomini in občutki, ki jih je žrtev izogibala, sicer se bodo znova in znova vračali.

Za oživitev je potreben čas, zato ni nujno, da se oseba hitenja in se znebiti vseh posledic in simptomov. Nemogoče je ozdraviti proces zdravljenja z naporom volje, zato bi si morali dovoliti, da doživite različne občutke brez krivde in obsodbe. Ne bi smeli biti izolirani od ljudi, zato ne bo nič boljšega. Pomembno je vprašati in govoriti o podpori, ki jo oseba potrebuje. Obrnite se na nekoga, ki mu zaupate. To je lahko kolega, družinski član, psiholog.

Potrebno je nadaljevati z normalnim poslovanjem, s časom za komunikacijo in sprostitev. Ugotoviti je treba, da vam bo pomagalo, da se boste bolje počutili in vzeli njegov um (kuhanje, branje, igranje s prijatelji in živalmi itd.). To vas bo preprečilo, da se potopite v travmatične izkušnje in spomine. Pomembno je, da se žrtvi dovoli, da doživi občutke, ki se pojavijo, jih sprejmejo in podprejo njihov videz. Treba jih je zaznati kot del procesa žalovanja, ki je potreben za želeno zdravljenje.

Oglejte si video: Aca Kranjc: Notranji svet travme v luči psihološke astrologije (September 2019).