Psihologija in psihiatrija

Živčni razpad

Živčni razpad pogosto imenujemo živčni zlom, ki ga lahko povzroči psihološka preobremenitev, dolgotrajen stres ali nekakšna psihološka travma. Na primer, to stanje se pogosto razvije v ljudeh kot posledica močne izkušnje, preobremenjenosti, ne da bi zadovoljila vsakdanje življenje, zamere in neizpolnjene želje. Razlogi so lahko različni, vendar je glavno merilo za živčni zlom dolgotrajno bivanje v določeni situaciji, ki ne zadovolji posameznika, izčrpa njegovo energijo in moč.

Izraz "živčni zlom" ni bil uradno priznan v diagnostičnih sistemih, kot je DSM-IV, kot tudi v ICD-10 in ga v sodobni znanstveni literaturi dejansko ni. In čeprav živčni zlom nima natančne definicije, neprofesionalne študije kažejo, da ta izraz posebej pomeni začasno, reaktivno, akutno motnjo s simptomi depresije in nevroze, ki jo pogosto spodbujajo zunanji dražljaji.

Včasih so primeri, opisani kot živčni zlom, povezani s posameznikom, ko iz nekega razloga izgubi živce v vsakdanjem življenju.

Vzroki živčnih zlomov

Psihologi pravijo, da so najpogostejši vzroki za živčni zlom:

- razvezo zakonske zveze ali ločitev zakoncev;

- težave pri delu;

- finančne težave;

- zdravstvene težave;

- stres in dolgoročni psihološki stres;

- velika prilagoditev v novi ekipi;

- odhod z ljubljeno osebo;

- velika skrb za nekoga ali vaše zdravje;

- konfliktne situacije in konkurenca;

- potrebo po obravnavanju ali delu z čustveno nestabilnimi sodelavci, strankami in vodji.

Dejavniki, ki izzovejo razvoj tega stanja:

- depresija;

- uporaba alkohola, drog;

- genetska predispozicija;

- pomanjkanje vitaminov;

- bolezni, povezane z disfunkcijo ščitnice;

- motnje gibanja;

- Shizofrenija v zgodovini.

Simptomi živčnega zida

Simptomatologija te motnje je lahko manifestacijska, fizična in čustvena.

Fizični simptomi:

- zmanjšan libido;

- migrene, pogoste glavobole;

- izčrpanost telesa;

- izrazite spremembe v apetitu, prebavne težave;

- stalna utrujenost;

- driska, zaprtje;

- motnje spanja, za katere so značilna dolga obdobja nespečnosti in dolga obdobja spanja;

- izguba spomina;

- kršitve menstruacijskega ciklusa;

- stalni napadi panike, stanje tesnobe;

- simptomi, povezani z problematičnim dihanjem v različnih pojavnih oblikah.

Vedenjski simptomi:

- stupor;

- histerična;

- avtonomne motnje in motnje v delovanju kardiovaskularnega sistema;

- izrazite nihanje razpoloženja;

- čudno obnašanje za druge;

- želja po nasilju;

- nenadna jeza.

Čustveni simptomi kot predhodniki prihodnje razčlenitve:

- depresija;

- pojav misli o smrti,

- tesnoba;

- tesnoba in neodločnost;

- solzljivost;

- povečanje odvisnosti od prepovedanih drog in alkohola;

- misli o paranoidni vsebini;

- krivda;

- izguba zanimanja za delo in javno življenje;

- znižanje samozavesti;

- nastanek misli o svoji lastni veličini in nepremagljivosti.

Znaki živčnega zida

Ta motnja je tako pri ženskah kot pri moških, vendar so ženske bolj nagnjene k čustvenim težavam. Ženske so veliko bolj izpostavljene stresnim situacijam in se ne morejo učinkovito spopasti s temi negativnimi izkušnjami. Pogosto nagnjeni k hudim živčnim zlomom žensk v starosti 30-40 let.

Psihologi razlikujejo tri faze živčnega zloma. Najprej je posameznik navdušen. V celoti se posveča neki vrsti dejavnosti in je poln energije. Oseba ne posluša signalov telesa, ki pretirano trošijo svoje živčne sile.

V drugi fazi se pojavi utrujenost, opazi se izčrpanost nevrotičnega značaja, pojavita se razdražljivost in jeza.

V tretji fazi se pojavljajo pesimizem in apatija. Oseba postane jezna, ne odločilna, zaspan.

Glavni znaki živčnega zloma:

- notranji stres, ki je stalno prisoten pri ljudeh;

- pomanjkanje zanimanja za različne dejavnosti, zabavo in željo po uživanju v življenju;

- zahteve ljudi izzovejo agresivno vedenje;

- pogosta nespečnost;

- izguba ali pridobivanje telesne teže;

- stanje utrujenosti, depresije;

- tesnoba, hipohondrične misli, sumničavost;

- razdražljivost in zamere;

- sovražni odnos do drugih;

- pojav pesimizma, depresije, apatije;

- odsotnost, nepazljivost;

- obsedenost z neprijetno situacijo ali osebo; težave pri prehodu na nekaj drugega.

Posledice živčnega zloma

Za to stanje je lahko veliko posledic. Te vključujejo:

- poslabšanje fizičnega zdravja (skoki pritiska, motnje srčnega ritma, pojav razjed, glavobolov, fobij, depresije, duševnih motenj ali anksioznih motenj);

- nekateri ljudje imajo konflikte in poslabšajo odnose z družbo, pojavijo se odvisnosti - alkohol, nikotin, narkotik, hrana (bulimija);

- oseba je sposobna izvajati izpuščaje, biti bolj občutljiv in jezen, so poskusi samomora možni.

Zdravljenje zlomov živčevja

Živčni razpad, kaj storiti? Pogosto ljudje ne razumejo, kako se izogniti takšnemu stanju in še naprej živijo, če so na primer odpuščeni iz službe, težka življenjska situacija, spremenjena (a) ljubljena oseba in nenadoma bolna.

V primeru živčnega zlomka je priporočljivo, da se obrnete na dobrega strokovnjaka, da rešite svoje težave: psihoterapevt, psiholog ali nevropatolog (nevrolog).

Kako se spopasti z živčnim zlomom?

Zdravljenje zlomov živčevja se opravi na podlagi specifičnih razlogov, ki so ga povzročili, in zaradi resnosti trenutnih pojavov. Ne morete brezskrbno zdraviti svojega stanja, ker so robovi psihe precej krhki in obstaja možnost resnih posledic živčnega zloma za bolnikovo poznejše življenje.

Prav tako bi morali biti pozorni na preventivne ukrepe, saj bi bilo bolje, če ne bi dovolili takšnih situacij, kot da bi jih obravnavali pozneje. Vsaka oseba se lahko izogne ​​čustveni bolezni, če se nauči slediti določenim priporočilom.

Preprečevanje živčnega zlom vključuje:

- upoštevanje dnevnega režima in uravnotežene prehrane;

- menjava fizičnega in duševnega stresa s počitkom;

- ni priporočljivo delati za obrabo in zaradi vseh živcev;

- Izogibajte se poklicnim dejavnostim z navzkrižnimi strankami ali zaposlenimi;

- nenehno izboljševati samozavest.

Malo ljudi misli, da bodo pri izbiri poklica nekatera področja dejavnosti povezana s stalnim stresom, kar pomeni, da bo zelo težko preprečiti živčni zlom. Seveda, nihče ne bo zagotovil, da bo nekaj dela brez stresnih situacij, ki negativno vplivajo na človeško psiho, vendar še vedno obstajajo področja, kjer lahko izberete udobno dejavnost.

Takšni poklici so: matematik, arhivar, potovalni agent, specialist na področju varstva okolja, gozdar in drugi. Stopnja stresa na teh področjih dejavnosti je minimalna, prednosti teh poklicev pa so pomanjkanje stalne potrebe po stiku z drugimi ljudmi, ki želijo ustvariti stresne in konfliktne situacije. Še posebej je potrebna dejavnost potovalnega agenta. Kljub dejstvu, da to področje dejavnosti vključuje komunikacijo z velikim številom ljudi, je obstoj verjetnosti razvoja konfliktnih situacij v tej industriji relativno nizek. Pomembna prednost tega poklica je tudi tiho delo.

Če povzamemo podatke, pridobljene v študijah, psihologi priporočajo, da izberete trajanje delovnega tedna, izberete verjetnost konkurence in možnost razvoja konfliktnih situacij, kot tudi potrebo po obravnavanju čustveno nestabilnih strank (upravljavcev ali zaposlenih).

Oglejte si video: RADIO ZOO - Tvoj sistem protest!              (Oktober 2019).

Загрузка...