Sramota - to je čustvo, ki izhaja iz posameznika zaradi njegove zavesti o nedoslednosti njegovih dejanj ali njegovega vedenja (tako izmišljenega kot aktualnega) do vrednot in norm, ki so splošno sprejete v družbi in potrebujejo spoštovanje norm in morale. Oseba je tako sestavljena, da doživlja različna čustva, tako negativna kot pozitivna. In ta raznolikost občutkov je tako velika, da se pogosto prekrivajo, pozitivna čustva pa ne prinašajo vedno dobrih in konstruktivnih rešitev. Enako se dogaja z negativnimi čustvi.

Sram se pripisuje najbolj dvoumnim čustvom, do danes pa se o njem še ni razpravljalo. Kot nekakšna moralna zavest vpliva na čustveno življenje osebe. Nekateri ljudje vidijo v tem čustvenem dejavniku, ki ovira normalni razvoj posameznika, drugi pa ga vidijo kot orodje, ki pomaga zaščititi posameznika pred nenadnimi dejanji.

Kot čutna izkušnja njenih nemoralnih dejanj, v nasprotju s čisto notranjo izkušnjo - vestjo, sramota pomeni doživljanje v javnosti. Zato je to čustvo nastalo zaradi specifične kulturne vzgoje, ki zagotavlja spoštovanje določenih skupinskih norm, obveznosti do okolja.

Znanstveniki menijo, da je občutek sramu nujna čustvena manifestacija, ki pomaga ljudem, da se izognejo čustveni stiski in socialni izolaciji. Sram vas opozarja, da ne more izvajati nepremišljenih dejanj, tudi ob prejemu ugodnosti. Prav tako je težko narediti napačno izbiro.

Znaki sramu

Za ta občutek so značilni naslednji simptomi:

- zmeda;

- zadrega;

- tesnoba;

- zaščita pred nespodobnimi željami, asocialnimi oblikami vedenja, nemoralnimi impulzi.

Nasprotno pa oseba brez sramu ni sposobna naravne nagnjenosti, da bi izkusila občutek zadrege, ki je posledica nekega nemoralnega dejanja.

Primeri odsotnosti tega občutka so poti neodvisnih nudistov, ki spodbujajo svobodo in udobje brez oblačil.

Kot samostojen koncept se je »sramota« pojavila v dvajsetih letih 20. stoletja, vendar je zdaj to čustvo začelo pridobivati ​​pomemben vpliv v družbi v primerjavi z drugimi človeškimi čustvi. Ta občutek vpliva na posameznika in je odvisen od njegovega občutka.

Na primer, če dano čustvo ni močno izraženo, lahko osebi rešimo neželene posledice po določenih dejanjih, a močno izražena čustva lahko privedejo do naglih odločitev.

Primer blagega sramu. Človek, ki ga je prizadela dejanje ali ostra beseda bližnjega prijatelja, ki se je sramoval, se je opravičil in obljubil, da ne bo storil takšnih dejanj. Če je bilo kesanje iskreno, potem obstaja velik delež verjetnosti, da bo oseba obdržala svojo obljubo.

Z močnimi čustvi se dogajajo veliko bolj zapletene stvari. Njegove posledice segajo od aktivnega privabljanja posameznika do čustvene in moralne izčrpanosti.

Primer močne sramote. Oseba si ne more odpustiti ničesar in se poškoduje, ker je njegovo življenje izgubilo pomen.

Močna negativna čustva imajo le negativne posledice, zato se je priporočljivo izogniti. Oseba, ki ima močno sramoto in krivdo, lahko razvije kompleks manjvrednosti. Pogosto ni sposoben razumeti, zakaj ni kot vsi drugi, zakaj ga ni sprejel, kot je. Pogosto se oseba začne ukvarjati z bičanjem božanstva, krivi sebe za izmišljene pregrehe, sovraži nezmožnost spreminjanja, doživlja agresijo do drugih.

Krivda in sramota posameznika sta odvisna od razpoložljivih moralnih vrednot, njegovih zamisli o tem, kaj je "slabo" in "dobro". Med temi kategorijami "slabega" in "dobrega" nihala služi vedenje posameznika. Ko se obnašanje premakne iz kategorije »dobro« in gre na rob »slabega«, posameznik začne čutiti sram. Hkrati so te kategorije sestavni del človeške osebnosti in njihova sprememba je odvisna od družbe, v kateri oseba prebiva, in od posebnih zahtev, ki jih družba postavlja svojim članom.

Kaj lahko povzroči občutek sramu?

Pogosto se ta občutek razvije v posamezniku v otroštvu in ga položijo zaradi najbližjih ljudi v obliki lažnih izjav o lastni podrejenosti. Ta izjava v odraslem življenju se spremeni v sramoto, ki povezuje dejanja posameznika in mu preprečuje življenje.

Psiha otroka ima visoko stopnjo ranljivosti, ker lažne izjave, ki jih nalagajo pripombe, očitki, zasmehovanje, obtožbe, ne gredo brez sledu za otrokovo osebnost.

Občutek manjvrednosti nastane zaradi napačnih trditev odrasle osebe o sebi in ga je skoraj nemogoče znebiti.

Tudi občutek sramu je vir negotovosti posameznika v njegovih lastnih sposobnostih, kar mu ne omogoča, da bi se premaknil k uspehu v življenju.

V ključnem trenutku za človeka, ko je treba narediti pomembno, smiselno odločitev, sramotiti, kot da mu šepetajo na uho: »ne boste uspeli«, »ste zguba«, »ničesar ne boste dosegli«. In s tem občutkom, ki ga v resničnem življenju poganja, posameznik ne stori ničesar, da bi dosegel uspeh.

Sram poskrbi, da se posameznik počuti nepotrebno in včasih odveč v tem svetu, kar povzroča občutek manjvrednosti.

Občutek sramu in krivde se ljudje vedno znova opravičujejo drugim posameznikom in se vedno počutijo negotove.

Vsak posameznik ima »Koncept svojega lastnega jaza«, ki je sestavljen iz sistema osebnih idej o sebi in njegovem mestu v družbi. Sram deluje prek tega sistema.

Kadar je obnašanje posameznika s strani drugih ljudi kritizirano ali pa so naslovi na posamezno komponento, so v »konceptu lastnega jaza« spremembe, ki so povezane z razhajanjem posameznikovega mnenja o sebi in mnenjih ljudi okoli sebe. Na tej točki posameznik začne izkoriščati občutek sramu. Takšne misli prihajajo k njemu: "zakaj me ne ljubijo toliko", "ali sem res zelo slaba", "no, kako je lahko, res sem dober".

Osebnostne lastnosti, to je njena narava, je program vnaprej sprejetega obnašanja, ki se začne v vsaki situaciji. Če posameznik ne deluje v skladu s programom, ga osvoji občutek sramote.

Hkrati pa obstaja neposredna odvisnost od osebnostnih lastnosti: bolj ko ima oseba večje število pozitivnih človeških lastnosti, bolj je verjetno, da bo doživela sram. Če je pogum značilen za človeka, pa je nenadoma pokazal strahopetnost, potem ga bo sram obudila. Enako velja za druge osebnostne lastnosti.

Kako se znebiti sramu

Oseba sama lahko vpliva na razvoj občutka sramote v sebi in to počne s pomočjo možganov. V tem primeru ne vpliva na sam občutek krivde, temveč na »I-koncept«.

Možgani posameznika so močno orodje, ki lahko spremeni vsa neugodna čustva, saj je tam ustvarjena vizija sveta.

Kako se znebiti sramote? Kako lahko potem posameznik vpliva na pogubno čustvo sramu?

Obstajata dva glavna načina za spopadanje z nastajajočimi občutki.

Prvi način, da se znebite sramu, je vplivati ​​na čustvo: zatreti sram ali se navaditi nanj, vedeti njegov obstoj, vendar ne dovoliti, da o tem razmišljaš. Vendar pa sram, ki je močna čustvena manifestacija, omogoča, da oseba, potem ko se navadi na to, spremeni svoj pogled in navade.

Z drugimi besedami, ko sramota prisili posameznika, da misli o sebi kot o bolni osebi ali kot nevrednem za boljše življenje, je zelo težko za osebo v tej situaciji, da se navadi na razmišljanje o svoji nepomembnosti in bolezni, ne da bi se sam premislil.

Vendar pa to ne predstavlja takšne nevarnosti za človeka kot kopičenje negativnih čustev zaradi njihovega zatiranja, saj bodo prej ali slej našli izhod, in depresija lahko zaseže posameznika.

Drugi način, kako se znebiti sramu, je zagotoviti priložnost, da pridejo do negativnih manifestacij.

Ta metoda vključuje ustvarjanje življenjskih situacij, v katerih posameznik izvaja določene ukrepe, ki so neposredno povezani z občutkom sramu.

Na primer, oseba se sramuje pojavljanja v javnosti in govori pred njimi. Zanj se najprej ustvarijo situacije, kjer posluša majhno število ljudi, ta publika se postopoma širi in na neki točki razume, da o tem ni nič sramotnega in strašnega. Torej se sramota umakne.

To metodo uporabljajo številni psihologi na usposabljanjih. V teh razredih je poudarek na praksi, in ljudje, ki so zelo vljudni v praksi, so lahko arogantni in preveč skromni ljudje arogantni in tako naprej.

Mnogi ljudje, ki se želijo znebiti sramote, uničijo čustva, ki se pojavijo v sebi, vendar se bo bolje naučiti, kako jih nadzorovati.

Čustva posameznika so prirojena, zato je zelo težko odpraviti, kar je prvotno dala narava. Najboljši izhod iz takšnih situacij je, da se naučite, kako pravilno uporabljati svoja čustva in čim bolj povečati prilagajanje nanje.

Pomembno je, da se oseba nauči, kako počutiti sram, se veseliti, užaliti, kritizirati itd. Za to bi morali sprejeti sebe, kot je on. To bo najlažji način, da se znebite sramu. Toda večina ljudi sama ne zna prepoznati pravice do obstoja takih, kot so, in poskušajo biti popolni v smislu njihovega razumevanja, svojega "koncepta jaz". Vsak posameznik ima svoje ideje o idealu in ni ločene kategorije "ideal človek". Zato posameznik v iskanju umetne podobe idealne osebe zapravlja svoje življenjske sile in živce, nezadovoljstvo z njim pa se iz dneva v dan povečuje, dokler ne začne čutiti sramu. Da bi preprečili takšne možnosti, bi se morali ljubeči kot danes in sprejeti okoliške ljudi s svojimi pomanjkljivostmi.

Ne smemo pozabiti, da ocene drugih posameznikov v veliki meri vplivajo na "I-koncept", kar povzroča nastanek negativnih čustev. Potrebno je enkrat za vselej opustiti primerjave posameznika z njegovim vedenjem s pričakovanji, ki so mu ga drugi ljudje postavili.

Sram je torej čustvo, ki nastane kot posledica zavedanja namišljene ali resnične nedoslednosti, dejanj ali posameznih manifestacij, sprejetih v dani družbi in njenih skupnih zahtev ali morale.

Če je oseba sposobna izogniti se primerjav svojega vedenja s pričakovanji drugih, potem je zaščiten pred izkušnjami glede nedoslednosti »kako naj bi bilo« in »kako je v resnici«. Ko posameznik zavrne primerjavo, vstopi v harmonijo s svojim "I-konceptom" in za vedno preneha čutiti sram.

Oglejte si video: SRAMOTA!!! Fortnite: Battle Royale SLO (November 2019).

Загрузка...