Psihologija in psihiatrija

Samospoznavanje

Samospoznavanje - To je proces razumevanja same osebnosti. Skozi samospoznavanje se človek dojame kot oseba, pozna svoje "jaz", raziskuje njegove psihološke in fizične sposobnosti. Samospoznavanje je miselni proces, ki zagotavlja celovitost, enotnost in razvoj posameznika. Ta proces se rodi v povojih in se uresničuje skozi vse življenje.

Da bi razumeli, kaj je samo-znanje, moramo slediti glavnim vidikom njegovega nastanka. Proces samospoznavanja se oblikuje v stopnjah kot prikaz zunanjega sveta in postopno poznavanje sebe kot edinstvene osebe.

Samospoznavanje posameznika vključuje tri ravni, ki ustrezajo trem področjem organizacije posameznika. Na biološki ravni se samospoznavanje doseže kot ločen, avtonomen organizem. Socialna raven izraža sposobnost učenja, obvladovanja spretnosti in obvladovanja norm o obnašanju v družbi. Osebna raven predstavlja sposobnost izbire, sprejemanja odločitev, usklajevanja njihovega vedenja, organiziranja njihovega življenja.

Samospoznavanje in osebni razvoj

Samospoznavanje in razvoj osebnosti sta kategoriji, ki zagotavljata uspeh in učinkovitost človekove samorealizacije.

Samospoznavanje osebe je vrednotenje samega sebe, sposobnost objektivnega pogleda na sebe in zmožnost, da sebe obravnava kot predmet znanja.

Razvoj se nanaša na zmožnost izboljšanja njihovega potenciala z lastnimi sredstvi, da bi dosegli najvišjo stopnjo razvoja.

V psihologiji obstaja znanstveni koncept, po katerem ima proces samospoznavanja nekaj semantičnih značilnosti, ki jih predstavljajo nekateri vidiki: zdravje ljudi (psihološko in duševno); osebni potencial (optimalna realizacija potenciala); harmonija (notranji mir in psihološka zrelost). Vsi ti vidiki interakcijo in delo na celosten način, ki določajo visoko učinkovitost samospoznanja posameznika.

Samospoznavanje, kot tudi samorazvoj osebnosti, je precej dolgotrajen proces v času. Izvajajo se v celotnem zavestnem življenju posameznika.

Samospoznavanje se začne v zgodnji starosti. Otroci se razvijajo, se učijo, kaj so sposobni, se naučijo razlikovati od drugih predmetov zunanjega sveta, spoznavajo svet, ki ga obdaja, s pomočjo imitacijskih mehanizmov. Um mladega otroka je tako dovzeten, da kot goba dobesedno absorbira vse, kar se dogaja okoli njega, vse informacije o predmetih in procesih, ne da bi se razlikovalo v vsebini (ali potrebuje takšne informacije, kaj je slabo, kaj je dobro in kaj je dobro, kaj točno potrebuje). Otrok začne spoznavati pomen predmetov in si deliti zaznano informacijo, ko se samo-razvoj posameznika po treh letih še bolj oblikuje.

Obstaja veliko različnih teoretičnih pristopov in konceptov človeškega razvoja. Na primer, samopodoba, pomeni sposobnost in pripravljenost posameznika do procesa samorazvoja.

V procesu oblikovanja starosti človek ustvarja številna svoja prepričanja o sebi in najde takšen osebni motiv, ki postane glavna motivacija za samorazvoj in določa človeško vedenje. V zvezi s tem motivom se ustvari določena vsebina misli in čustev posameznika, razvije se specifičnost njegovega vedenja, osebni odnos do sveta okoli sebe in njegov pogled. Iz te teorije izhaja, da vsak posameznik ustvari svoj življenjski scenarij in ga lahko izboljša s spremembo zavesti in načina razmišljanja.

Teorija samopodobe postavlja strukturo osebnosti, ki je sestavljena iz triplitete podobe človeškega "ja".

"Jaz" - ideal - jasno predstavlja osebo o njegovi edinstvenosti, osebnih značilnostih, sanjah, idealih in upanju. "I" - ideal je integrirana podoba idealne osebe za določeno osebo. Tak ideal združuje najboljše lastnosti, zaželene lastnosti, optimalne vedenjske vzorce in življenjske vrednote.

"Jaz" - resnično - je človekova lastna podoba, tako, kot se vidi sam, kot je v resnici. To je nekakšno notranje ogledalo, ki odraža resnično osebnost, njeno vedenje, pogled na svet in tako naprej.

Kako oseba ocenjuje sebe, pokaže svojo raven samospoštovanja, daje sebi občutek privlačnosti ali izraža nezadovoljstvo z njim samim. Odvisno od stopnje samopodobe ohranja individualnost ali vozi osebo v okvir, kar povzroča veliko osebno nelagodje.

Človekov samorazvoj v predstavljenem konceptu se pojavi kot proces interakcije in integracije vseh komponent "ja".

Začetna faza vključuje ustvarjanje lastne idealne podobe popolne osebe po določenih značilnostih, ki omogoča, da se naloge samo-razvoja čim natančneje in za to izberejo potrebne optimalne tehnike. Razmišljanje oseb, ki se razvijajo, je namenjeno analiziranju lastnega mnenja vsaj v 15 minutah vsak dan. Tako se postopoma razvija koncept pojmov, s katerim se lahko približamo želenemu idealu (kako se obnašati, s kom komunicirati, kaj storiti). Če oseba spoštuje vsa ta pravila in naloge, se vedno bolj približuje svojemu idealu, razdalja med "jazom" - idealom in "jazom" - realnim pa se postopoma zmanjšuje. Komponenta »Jaz, kot sama ocenjujem« bo pomagala videti, ali se oseba giblje v pravo smer.

Samospoznavanje in človeški razvoj sta neločljiva procesa, ki se pojavljata v človeku. Ko oseba ne razume in ne vidi sebe kot edinstveno osebnost, se ne bo mogel konstruktivno razvijati, ne bo vedel, v katero smer se bo gibal in tudi ne bo imel ustrezne motivacije.

Samospoznavanje se pojavi in ​​razvija, ko oseba zori in zori, tudi pod vplivom razvoja miselnih funkcij in širjenja stikov z zunanjim svetom.

Samospoznavanje in samospoštovanje imata tudi tesen odnos in skupaj vplivata na samorazvoj. Obstajajo trije glavni motivi, s katerimi se oseba obrne na samospoštovanje: samo-razumevanje; rast lastnega pomena; samokontrola Raven samopodobe je povezana tudi s stopnjo zadovoljstva posameznika z njim in s tem, kar počne.

Ustrezno samospoštovanje ustreza dejanskim možnostim in prispeva k boljšemu človekovemu samorazvoju, izkrivljeno samospoštovanje pa to preprečuje.

Samozavest se dviga, če oseba doseže uspeh v določenem poslu ali kot rezultat zmanjšanja zahtev za ideal. Če se uresniči samo-znanje in je samoocena posameznika primerna, bo oseba imela pozitivno samopodobo, kot če bi oseba imela nizko samozavest in negativno ocenila skoraj vse njegove lastnosti.

Da bi razumeli, kaj je samo-znanje, morate ta proces upoštevati v fazah.

Proces samospoznavanja ima več stopenj. Na stopnji primarnega samospoznanja pride do samospoznavanja osebe s pomočjo drugih ljudi. Takšno samo-znanje je sprejemljivo in konstruktivno. Tukaj človek, ki zaupno verjame v mnenja drugih, ustvarja svoj "I-koncept", ki se oblikuje pod vplivom ocen in presoj drugih. Na tej stopnji se lahko pojavijo problemi neskladnosti med pogledi drugih in samega človeka.

Po primarnem samopoznavanju je druga stopnja kriza primarnega samospoznanja. Na tej stopnji so nedosledne sodbe o osebi, ki izvira iz ljudi okoli njih, nastajajo notranje spremembe, ki se ne ujemajo z običajno podobo osebnega »ja« - vse to povzroča nastanek kognitivne disonance, ki prav tako zahteva reševanje. Mogoče je samospoznavanje, kot poznavanje sebe, ne pa drugih, nastalo prav iz srečanja z izkušnjami, ki ni del običajnega "I-koncepta". Kriza vodi tudi v dejstvo, da se vloga mnenj drugih pri samopoznavanju spreminja. Oseba ni več vodena s presojami drugih in oseba se premika k samoodločbi.

Tretja stopnja samospoznanja je sekundarno samo-znanje. To stopnjo predstavlja sprememba v človekovem dojemanju samega sebe. Tukaj je proces samospoznavanja precej aktiven, ker se je človek naučil popolnoma opredeliti sebe. Mnenje drugih ima zdaj pasivno vlogo, saj oseba raje svoje ideje. Tovrstno znanje je rekonstruktivno, saj je "jaz-koncept" na novo zasnovan na podlagi obstoječega koncepta, in človek se sprašuje o resničnosti običajne konstrukcije, se preoblikuje po lastnem načrtu.

Vrste samospoznanja

Proces samospoznanja je lahko predstavljen v obliki zaporedja naslednjih dejanj: identifikacija v sebi neke osebne kakovosti, določanje te kakovosti v umu, analiza, vrednotenje in sprejemanje kakovosti. Če je za osebo značilna visoka čustvost in nesprejetje sebe, lahko razvije komplekse, sam proces pa se bo spremenil v »samoobiranje«. Zato je pomembno, da se nekateri okviri spoštujejo tako v samopoznavanju kot tudi v drugih procesih.

Procesi samospoznavanja in samo-razvoja postajajo še bolj učinkoviti, če ima oseba znanje osnov psihologije osebnosti in psihologije čustev.

Obstajajo takšni načini samospoznavanja osebe: samo-opazovanje (opazovanje vedenja in misli posameznika, notranji procesi); samoanaliza (analizira tiste stvari, ki so bile odkrite kot rezultat samo-opazovanja, določa vzročno-posledične odnose, oseba analizira značilnosti, ki so mu bile razkrite); primerjava (primerjava z drugimi ljudmi, z ideali, modeli); modeliranje osebnosti (oseba modelira svojo osebnost skozi prikazovanje svojih individualnih značilnosti in odnosov z drugimi, z uporabo znakov in simbolov); zavedanje nasprotij (oseba se zaveda prisotnosti nasprotij nekaterih kakovostnih ali vedenjskih značilnosti).

Slednja metoda (zavedanje nasprotij) se uporablja v poznejših fazah samospoznavanja, ko je izbrana in analizirana osebnostna značilnost. Osebne osebne lastnosti posameznika lahko imajo hkrati pozitivne in negativne strani. Če se je oseba naučila najti pozitivno stran značilnosti, v kateri je prej videla samo negativno, bo bolečina njenega sprejemanja manjša in oseba se bo počutila močnejša. Ta zadnji trenutek je zelo pomemben, ker je samo-sprejemanje zelo pomembno pri samopoznavanju, samo-razvoju in samoupravljanju.

Načini samospoznavanja prispevajo ne le k boljšemu razumevanju samega človeka, ampak tudi za spoznavanje drugih ljudi. Če se oseba zaveda sebe kot osebe, da si daje določene značilnosti, se bo lahko tudi primerjal z drugimi, da bi dobro razumel, kakšna je njegova razlika od drugih.

Obstajajo naslednji načini človeškega samospoznanja: samo-poročanje (na primer v obliki dnevnika); gledanje filmov, branje literature, pozornost na psihološke podobe likov, primerjanje s temi liki; študij psihologije osebnosti, socialne psihologije; psihološki testi.

Obstajajo tudi posebni načini samospoznavanja, ki predstavljajo različne oblike psihološke dejavnosti: individualno svetovanje, kjer psiholog kompetentno pripravi individualni načrt za delo s stranko, zaradi česar se lahko stranka čim bolj odpre, razume probleme in najde notranje vire za reševanje teh problemov; skupinsko delo v okviru socialno-psihološkega usposabljanja, v katerem so odnosi zgrajeni tako, da skupina intenzivira procese samospoznavanja in poznavanja drugih.

Oglejte si video: Šport kot sredstvo - Sport als Mittel (September 2019).