Psihologija in psihiatrija

Psihološka pregrada

Psihološka pregrada - To je posebno stanje duha, v katerem posameznik ne more izvajati določenih dejanj. Takšne razmere nastanejo zaradi neustreznih akutnih negativnih psiholoških izkušenj glede dejanskih problemov ali posebnih situacij. Subjektivno, psihološke ovire oseba doživlja kot nepremagljive težave pri vzpostavljanju odnosov in komunikacijskih povezav ter jih spremlja samozadovoljstvo, samo-sprejemanje, nizka samozavest, nizka stopnja želja.

Prisotnost takšnih značilnosti vodi do intrapersonalnih psiholoških konfliktov, strahu, krivde, tesnobe, različnih kompleksov, zlasti kompleksa manjvrednosti.

Vrste psiholoških ovir: komunikacijske ovire, individualne psihološke in socialno psihološke ovire posameznika.

V komunikaciji ločimo psihološke ovire komunikacije in semantične ovire posameznika. Psihološke ovire za komunikacijo so neposredno povezane s težavami, ki nastanejo, ko oseba organizira svojo komunikacijsko interakcijo.

Semantična psihološka pregrada nastane zaradi nerazumevanja ljudi, ki zapolnijo en dogodek z različnimi pomeni. Na vseh področjih človeške interakcije obstaja možnost nastanka psiholoških semantičnih ovir. Izpostaviti je mogoče tiste odnose, v katerih se najpogosteje pojavljajo - to je semantična psihološka pregrada v odnosih med otroki in starši, ženo in možem, vodjo in podrejenim.

Posamezne psihološke ovire osebe se kažejo v dvomu v sebe, preveliki sramežljivosti, tesnosti, strahu, tesnobi.

Premagovanje psiholoških ovir poteka s pomočjo psihologa, ki opravlja posebna usposabljanja ali samorazvoj.

Socialno-psihološke ovire osebnosti so poseben pogoj, ki je odvisen od psiholoških značilnosti same osebnosti, vendar v večji meri od specifičnega položaja njegovega življenja. Torej lahko slaba volja osebe, ki jo povzroči negativno naključje, postane psihološka ovira, ki deformira pozornost in razumevanje osebe v določeni situaciji komunikacije s partnerjem.

Psihološke ovire za komunikacijo

Psihološka pregrada je stanje pasivnosti subjekta, ki jim preprečuje izvajanje potrebnih ukrepov. To stanje krepi negativna čustva in stališča (krivda, strah, tesnoba, nizka samozavest, sramota).

Komunikacijska pregrada je označena kot spopad nasprotnih usmerjenih tendenc v zavesti enega posameznika, v medosebnih odnosih posameznikov ali celotnih skupin, povezanih z negativnimi čustvenimi izkušnjami.

Psihološka ovira v odnosu povzroča neučinkovito interakcijo ljudi in spremljajočih konfliktov. Psihološki dejavniki nastanka takšnih konfliktov so v individualnih značilnostih osebe, kot so temperament, način komuniciranja, razlika v čustvenem stanju sogovornikov.

Barijera temperamenta se pojavi, ko se dve osebi srečata z popolnoma nasprotnimi vrstami živčnega sistema, različnimi načini odzivanja na okolje. Komunikacija ljudi z različnimi temperamenti lahko ustvari psihološko oviro v razmerju ali vodi v konflikt.

Drug razlog za oblikovanje psiholoških ovir v odnosih je poudarjanje osebnosti. Poudarki vsebujejo pozitivne in negativne lastnosti ter določajo slog človeškega vedenja. Ker je poudarjanje izrazit izraz osebnih lastnosti osebe, je vsaka vrsta sposobna povzročiti konflikte.

Način vedenja in način komuniciranja, oblikovan na podlagi temperamenta, značaja in poudarjanja, lahko ustvarita psihološke ovire za komunikacijo med ljudmi z različnimi načini komuniciranja. Zato mora vsaka oseba vedeti o različnih vrstah predmetov komunikacije in biti sposobna pravilno ravnati z njimi.

Predmet dominantnega tipa se vedno nanaša na osebo, ne pa na razmišljanje o izvedljivosti komunikacije. Za njega je najpomembnejše, da je postal pobudnik komunikacije, vpliva na druge in zavira aktivnost partnerjev v komunikacijskem procesu. To je opaziti pri dvigu glasu, prekinitvi, ponavljanju ene informacije večkrat. Pri ravnanju s takšno osebo se morate mirno držati neodvisnega stališča.

Ne-prevladujoči tip subjekta komuniciranja se v nasprotju s prevladujočim tipom boji prevzeti pobudo za govor ali celo za izražanje svojega mnenja, za izmenjavo znanja. Neprevladujoči tip je preveč skladen, nikoli ne bo ubil partnerja in se bo v tem primeru počutil kriv. Pri obravnavanju te vrste potrebe je treba biti previden, da ga spodbujamo k odprtosti, mu dati priložnost, da se izrazi.

Mobilni tip subjekta komuniciranja živo pride v stik, zlahka preklopi pozornost, njegov govor je naglo, osebno določa hitrost komunikacije, prekriva sogovornika. Med pogovorom takšna oseba aktivno izraža svoje mnenje o tem, kaj pravi sogovornik, vstavi svoje pripombe in izjave. Pri komuniciranju z mobilnim tipom se je treba zavedati, da je zelo težko razpravljati o resnih temah z analizo bistva vprašanj, ki se pojavljajo že dolgo časa.

Za kruto vrsto predmeta komuniciranja je značilno, da ni neposredno vključen v komunikacijo. Najprej preuči svojega partnerja in poskuša razumeti njegove namere. Vedno je zelo pozoren, izraža misli podrobno, njegov govor je počasen, skrbno izbira izraze. Ne dopušča, da bi ga prekinjali ali muhali. Za nestrpne osebnosti je zelo težko komunicirati s togim tipom. Pri komuniciranju z njim se je treba izogibati naglici in nepazljivosti. Priporočljivo je spoštovati pravila bontona, če je komunikacija s to osebo res pomembna.

Ekstravertirana vrsta predmeta je interoperabilna. Ne glede na razpoloženje je vedno osredotočen na komunikacijo. Ekstrovertiran tip je zelo radoveden, vedno ga zanima njegov sogovornik, mu pokaže pozornost in sočutje, v zameno pa pričakuje vzajemen odnos. Komunikacija z ekstrovertiranim tipom je organizirana zelo enostavno, saj sam določa pozitivno komunikacijsko razpoloženje.

Introvertni tip subjekta odnosov je zaznamovan s pomanjkanjem pobude zunanjega dialoga, osredotoča se na avto-komunikacijo. Takšna oseba je sramežljiva, ne želi govoriti v velikih podjetjih. Bolje je, da se z njim pogovarjamo ena na ena, potem je priložnost, da malo govorimo, toda za intenzivno komunikacijo je bolje, da takšno osebo postopoma uvedemo v pogovor.

Osredotočanje na značilnosti različnih vrst subjektov odnosa in poznavanje pristopa do vsakega od njih zagotavlja osebi možne psihološke ovire v odnosih.

Čustveno stanje posameznika ima velik vpliv tudi na učinkovitost komunikacijskega procesa, saj so čustva regulator duševne aktivnosti in vedenja posameznika. Čustva so lahko pozitivna in negativna. Obstajajo lahko različne vrste psiholoških ovir, ki jih povzročajo negativna čustva.

Ovire trpljenja povzročajo tragični dogodki, bolečina, nizko samospoštovanje ali nezadovoljstvo s samim seboj. Zaradi izkušenj s trpljenjem pri ljudeh se zmanjša raven družabnosti.

Prepreka jeze izhaja iz osebe, ki doživlja čustva jeze. Takšna oseba se lahko neustrezno obnaša, izgovori žaljive besede ali pokaže agresivno delovanje. Seveda se agresivna oseba boji ali poskuša izogniti se komuniciranju z njim, ker ne vedo, kaj od njega pričakujejo.

Ovire gnusa se pojavijo kot posledica kršitve osnovnih norm etičnega vedenja ali do človekovega dojemanja videza sogovornika. Odvratnost in gnus lahko povzročita: umazana oblačila, čevlje, neprevidna dejanja in geste partnerja, odbojna dejanja (prsti v ustih, nosu, ušesih, pihanje nosu), kršitev osebnega prostora, vonj alkohola, neprijetne vonjave iz telesa sogovornika in podobno. Če ima oseba določene telesne napake, ki jih ne more spremeniti ali skriti, se ljudje sčasoma navadijo na to, vendar ljudje ne morejo tako hitro kršiti pravil higiene telesa, zato s takšno osebo pogosto ne vstopajo niti v komunikacijo.

Ovire prezira nastanejo, ko sogovornik s svojim vedenjem prikliče negativna čustva. Takšno vedenje so nemoralna dejanja, predsodki, strahopetnost, izdaja, škrtost in drugi.

Ovire strahu se pojavijo kot posledica komunikacije z osebo, ki vzbuja občutek strahu. Takšni osebi se izogibamo, še posebej se trudimo, da se ne znajde sam z njim ali da ne ujame njegovega očesa.

Pregrada sramu ali krivde je nastala kot posledica razumevanja nepomembnosti dogajanja in kot reakcije na neusmiljeno pohvalo, kritiko, laskanje, kot strah pred neprijetnostjo, da bi spoznali svojo krivdo. V takih primerih se obraz osebe obarva rdeče, glas se spremeni, zapusti pogled in komunikacijo sogovornika.

Prepreka slabega razpoloženja je posledica pomanjkanja razpoloženja enega od sogovornikov. Negativen odnos osebe vpliva na sogovornika in odvrača od želje po komuniciranju z njim.

Govorna pregrada se oblikuje zaradi napak pri govorjenju osebe v pogovoru. Stalno izkrivljanje besed, sprejem govornih napak v konstrukciji sporočila, napačna izbira besed, šibka argumentacija - ti dejavniki lahko iztisnejo pomen besed govornika, ker se bo sogovornik osredotočil le na "motnje".

Socialne in psihološke ovire posameznika so človeško stanje, v katerem so duhovni in mentalni viri blokirani in njihovo uresničevanje v procesu življenjske dejavnosti. Kot osebna lastnina je socialno-psihološka pregrada trajna značilnost, ki je nastala kot posledica značilnosti človekovega značaja. Večja skrbnost, sum, nezaupanje do drugih so socialno-psihološka ovira v procesu komuniciranja.

Socialno psihološke ovire osebe opravljajo funkcijo zaščite pred uničujočim vplivom. Prvič je koncept obrambnih mehanizmov uvedel Sigmund Freud, kasneje pa jih je opisal kot sredstvo za oslabitev notranjega psihološkega konflikta, ki ga povzroča trk nagonskih impulzov in zahtev družbenega okolja.

Še preden je Sigmund Freud opisal svoje mehanizme, je njegova hči Anna Freud poskušala ustvariti celovit teoretični sistem obrambnih mehanizmov. Ti mehanizmi so v svoji razlagi namenjeni oslabitvi psiholoških konfliktov posameznika, povečanju njegove prilagodljivosti okolju in samoregulaciji ter psihološki zaščiti posameznika pred vplivom stresogenih dejavnikov, ki lahko motijo ​​notranje ravnotežje. So tudi psihološke ovire v ustreznem zaznavanju in razumevanju bistva travmatičnih dejavnikov s strani posameznika.

Ti mehanizmi so zamenjava ali zatiranje signalov ogroženosti, s čimer se ohranja notranja stabilnost, psihološke ovire, saj preprečujejo, da bi oseba imela ustrezno oceno teh ogrožajočih signalov in spremljajočega stanja, kar zahteva prestrukturiranje vedenja in duševnega stanja posameznika. Te ovire so tudi sredstvo za nadzor stopnje skladnosti ali nedoslednosti namena posameznika glede družbenih norm.

Sistem varstva psihe je razumljen kot mehanizem za ohranjanje psihološke celovitosti in stabilnosti modela sveta, ki blokira informacije, ki ne ustrezajo ideji osebe o svetu. Včasih ta mehanizem posega v oblikovanje novih rešitev, če so v nasprotju z obstoječimi idejami.

Socialno-psihološke ovire so bolj potrebne posamezniku, ki ima šibek živčni sistem, večjo dovzetnost in občutljivost.

Psihološka pregrada varuje človeški svet pred skrajnimi notranjimi stanjami in zunanjimi življenjskimi razmerami, pred uničujočimi stresnimi situacijami in izpostavljenostjo nevarnim skušnjavam.

Delovanje psihološke pregrade ima dve strani. Na eni strani varuje človeški svet pred notranjimi konflikti in negativnimi zunanjimi vplivi, po drugi strani pa upočasni, zadržuje čustveno reaktivnost, zmanjšuje hitrost intelektualnih procesov in splošno mobilnost osebe, kar vodi v omejeno interakcijo s socialnim okoljem.

Kako premagati psihološko oviro

Osredotoča se na teoretične osnove značilnosti psihološke pregrade, osebi pa je lažje izmisliti in razviti različne načine iz situacije, ki jo ustvarja pregrada. Obstaja tudi splošna strategija za premagovanje psiholoških ovir in konfliktov, ki jih povzročajo.

Premagovanje psiholoških ovir ima shemo, v kateri je več korakov. Najprej je treba oceniti trenutno stanje, določiti njegovo usmerjenost in vse možne posledice. Nato morate določiti merila za vzroke nastanka dogodkov, preučiti in proučiti predlagane načine izstopanja iz razmer v zvezi z njegovimi vzroki. In končno, določiti potrebne afektivne ukrepe za reševanje izhoda iz problemske situacije, ki jo povzroča psihološka pregrada.

Ukrepi za odpravo psiholoških ovir prilagajajo proces komuniciranja in vodijo do čustvenih skupnih dejavnosti. Velika vloga pri premagovanju psiholoških ovir je motivacijska usmerjenost osebe.

Premagovanje psiholoških ovir v odnosu zahteva predvsem presojo stanja, pojasnitev vzrokov psihološke ovire in delovanje v skladu z načrtovano strategijo. V tem primeru je treba uporabiti glavno načelo: sodelovanje in medsebojno razumevanje ob upoštevanju individualnih psiholoških značilnosti sogovornikov. Ker so psihološke ovire sposobne ustvariti čustveno stanje, v katerem je težko razmišljati, sklepati, ustvarjalno reševati probleme, je potrebno rešiti nastajajoče konfliktne situacije.

Premagovanje psiholoških ovir ne bo učinkovito, če se ne boste držali naslednjih pravil. Ne smemo pozabiti, da oseba med konfliktom ni vodena z razlogom, temveč s čustvi, ki pogosto povzročajo prizadetost, v stanju afekta pa je zavest izklopljena in oseba ne more odgovoriti za svoja dejanja.

Da bi se izognili psihološkim oviram pri komuniciranju, se morate držati multi-alternativnega pristopa, vztrajati pri svojem predlogu, ne pa zavrniti zamisli partnerja, mu predstaviti ugodne položaje vaše ideje in razumeti njegov predlog.

Da bi preprečili psihološko komunikacijsko oviro, se moramo zavedati, kako pomembno je reševanje konflikta, in razmisliti, kaj bi lahko bilo, če ne bi bilo rešitve. Glavni vidik se tako prenaša iz odnosov med partnerji na problemsko vprašanje, ki se je pojavilo med njimi.

Če je intervjuvan razdražen ali agresiven, morate zmanjšati notranji stres. Če izgubite nadzor nad situacijo, morate storiti vse, kar je mogoče v vsaki situaciji, in ne potrebujete dodatnih stroškov - utišajte. V kratkem času se bo partner reorganiziral, pomiril in še naprej se lahko mirno pogovarjamo.

V procesu komuniciranja se morate osredotočiti na pozitivne lastnosti osebe, najboljše, kar je v njem. Če oseba vidi pozoren odnos do sebe z znaki sočutja, potem hoče v odgovor tudi biti vljuden, in se prilagodi pozitivnemu valu. Ob ustvarjanju ugodnega pozitivnega vzdušja oseba s tem minimizira možnost psihološke komunikacijske ovire.

Da bi razumeli namere osebe, se morate poskusiti postaviti na njegovo mesto. V trenutni problemski situaciji, ki zadeva oba posameznika, ni treba kriviti drugega subjekta, zato morate priznati svoj del odgovornosti. Ni zaželeno pretiravati vaših zaslug ali dokazovati premoč nad sogovornikom, to ga bo samo agresivneje postavilo, potem pa lahko pozabite na produktivni pogovor.

Če je psihološko oviro v komunikaciji nemogoče premagati, potem bi morali vsaj poskušati rešiti tolerantne odnose s sogovornikom.

Psiholog lahko najbolje pomaga pri premagovanju socialnih in osebnih psiholoških ovir. Posvetoval se bo individualno in ne glede na vrsto psihološke pregrade bo izbral kompetenten pristop.

Если в нужный момент нет возможности пообщаться с психологом, тогда необходимо заняться самоанализом. Нужно проанализировать свой режим дня, подумать, если ли в нем действия, направленные на решение давних проблем, воспоминания которые вызывают негативные ассоциации. Če obstajajo resnično podobne težave, potem se morate ukvarjati z motečimi aktivnostmi.

Zelo dobra joga. Um pripeljejo v mir, očistijo razmišljanje. Ko se je naučil sprostiti in obvladati sebe, si človek zagotovi psihološko zaščito pred stresom.

V vsakdanji rutini morate vključiti ukrepe, ki so namenjeni reševanju konfliktov, ki vam preprečujejo, da bi živeli naprej, da se z njimi ločite enkrat za vselej, in ne nosite tega bremena s seboj vse življenje. Morda je razlog v tem, da se oseba boji, da bi se srečala s temi težavami, še posebej, če je prej imel neprijetne izkušnje v zvezi s to situacijo. V tem primeru si je treba predstavljati, kako pozitivni so lahko rezultati reševanja tega problema. Naučiti se morate videti situacijo z različnih strani, ne dajati negativnih čustev in misli, da bi obvladali svojo zavest.

Oglejte si video: Intervju: Jasenka Pregrad, prof. psihologije (Avgust 2019).