Psihologija in psihiatrija

Psihološka pomoč za nosečnice

Psihološka pomoč za nosečnice ženske so sestavni del veselega tečaja, tako nosečnosti kot samega poroda. Še posebej pri ženskah se pojavljajo številna vprašanja, ki otroka nosijo prvič. Na različne načine vse ženske zaznavajo nosečnost in se pripravljajo, da si bodo matere samega obvladale. Vendar pa je vsem znano, da je za nosečnico pomembno vsakodnevno duševno razpoloženje in umirjenost.

Edinstvenost države med nosečnostjo je zelo težko preceniti. Vse ženske, ki so prešle skozi to obdobje, menijo, da je popolnoma drugačen, pomemben v stopnji izkušenj, specifičen v obsegu občutkov.

Nekatere ženske opazijo pozitivno stran tega življenjskega obdobja, druge oddajajo negativne občutke, bolezen, bolečino. Ampak nedvoumno je vedno pomembno in edinstveno obdobje, ki je drugačno od drugih obdobij. Strokovnjaki sprožajo alarm, saj čustveni stres matere negativno vpliva na potek nosečnosti in porod. Pogosto je feminis označeno s slabšim placentnim obtokom, intrauterino hipoksijo, nenormalnostjo delovne sile in neugodnim delom.

Zdravniki so ugotovili, da so toksične matere v prvi polovici nosečnosti značilne za nosečnice s čustvenim stresom, razvojem gestoze in kronično insuficienco posteljice v tretjem trimesečju.

Sistematizirani so bili psihološki dejavniki, ki prispevajo k čustvenemu stresu med nosečnostjo. Med njimi ni zadnja vloga tesnobe - nagnjenost k tesnobi in strahu.

Pogosto ima žensko vprašanje: kako se znebiti motečih, žalostnih misli, kako se spopasti s seboj in uživati ​​v nepomembnih užitkih, ki obstajajo v življenju? Psihologi pravijo, da slaba čustva bodoče matere negativno vplivajo na njeno dobro počutje in razvoj otrokovega živčnega sistema.

Med nosečnostjo je razpoloženje ženske delno odvisno od njenega nadaljnjega odnosa z otrokom. In večina težav pubertete je postavljena v perinatalnem obdobju. Vse noseče ženske bi morale razmisliti o teh informacijah.

Zato je psihološka pomoč nosečnicam pomembna, če se med obdobjem nosečnosti pojavijo težave s čustvenim stanjem. Včasih pa je včasih ženski težko dobro razpoloženje. Celoten vzrok so fizične bolezni, spremembe v videzu, skrb za zdravje drobtin ali strah pred prihajajočim rojstvom.

Bližnji prijatelji se pogosto obnašajo na več načinov: zelo skrbijo, skrbijo svojo nosečnico z zaskrbljenostjo zaradi svojega zdravstvenega stanja ali nasveta; drugi, nasprotno, ne posvečajo pozornosti stanju ženske, jo obremenjujejo s svojimi vsakodnevnimi težavami.

Obstajajo tudi težke situacije, ko je ženska, ki se je naučila o nosečnosti, začela dvomiti, ali bo lahko otroku zagotovila finančno podporo. Pogosto se pojavljajo težave s stanovanji in v odnosih s prihodnjim očetom otroka. Vse to ne prispeva k normalizaciji čustvenega ravnovesja pri ženski in nujno potrebuje psihološko pomoč. Nosečnicam je zelo težko premagati težave, težave in vedno ohraniti pozitiven odnos. Navsezadnje je večina ljudi, ki obkroža nosečnico čez dan, lahko nevljudna in se ne sme odpovedati prevozu. Zaposleni pogosto, dokler ženska ni na porodniškem dopustu, ne razmišlja o kakršnih koli popuščanjih, koncesijah ali popolni oprostitvi težkega dela. Tudi prihodnji očetje niso vedno pozorni na svoje žene in verjamejo, da je treba v zadnjem mesecu nosečnosti obžalovati žene in ne v prvem trimesečju, ko se pojavijo prvi znaki toksikoze, nastopi hormonska sprememba telesa, ki se izraža v obliki splošne slabosti.

Kako lahko prihodnje mame premagajo vse težave in ohranijo pozitiven odnos? Osnova za pozitivno razmišljanje med nosečnostjo je zavestna odločitev bodoče mame, da ima otroka. Za to odločitvijo je pozitiven odnos do življenja in sebe. In res, če se ženska odloči, da bo rodila otroka, to pomeni, da ljubi ta svet, kjer se bo kmalu pojavil. Seveda obstajajo težave v življenju, se dogajajo vsem, vendar se v življenju dogaja veliko dobrih stvari. Ni treba paziti na težave, bolje je razmisliti o prihajajočem čudovitem dogodku - pojavu novega družinskega člana.

Psihološka pomoč nosečnicam vključuje pozitiven odnos s pomočjo posebnih psiholoških vaj. Potrebno je udobno sedeti in se osredotočiti na drobtine, ki se nahajajo znotraj. Potrebno si je predstavljati, kako dobro in mirno lahko niha v plodovnici. Predstavljajte si, kaj drobtina zdaj doživlja ljubezen do matere. Pomislite na ljubezen, ki jo ima noseča mati za otroka. Otrok čuti vsak korak matere, pobere vse odtenke razpoloženja. Če vadite takšne misli, vam bo mama pomagala, da se hitreje umiri, da se počutite bolj samozavestno, da se prilagodite pozitivnemu. Pozitivni, psihološki odnos se prenese na drobtine.

Če se vsakič spomnimo občutka varnosti, ki ga je med meditativno vadbo prehitel, potem, da bi bodočo mamo izravnali ali se dotaknili žaljive besede, ne bo tako enostavno.

Prihodnja mama pa bi morala poskušati manj skrbeti za otroka, saj je dobro zaščiten in za njega ni nevarnosti. Potrebno je pogosteje nasmejati se, življenje se bo nasmejalo tudi na nosečnico. Prijetne misli, nasmehi, dobro razpoloženje privabljajo dobre spremljevalce in srečne dogodke.

Ne smemo pozabiti, da je odličen način za ustvarjanje dobre volje sprehod na svežem zraku. Prav tako izjemno vznemirljive najljubše filme in knjige, prefinjeni okusi, glasba.

Vendar pa je treba izključiti komunikacijo z neprijetnimi osebami. Pomembno je, da se naučimo izogibati se takšnemu sporazumevanju, da ne vstopamo v spore, da odložimo srečanja za naslednjič.

Na delovnem mestu ne bi smeli biti goreči, to ni pravi čas za delovne nakupe. Pogosto utrujenost prispeva k živčnim zlomom in slabemu razpoloženju.

Bodoča mati, ki preučuje odnose z ljudmi, ki so pomembni zase, pogosto ugotovi, da v svoji novi državi sploh ne želi videti ljudi, ampak iz neznanega razloga želi. Ne smete se prisiliti, da ohranite stike, ki so prenehali umirjati in se veseliti.

Možno je, da se bodo nekatera prijateljstva nadaljevala kasneje, vendar je v tem trenutku potrebno prisluhniti vaši intuiciji in vzpostaviti sprejemljiv način komuniciranja. Ženska med nosečnostjo postane ranljiva, občutljiva, včasih razdražljiva, nepredvidljiva, muhasta. Tisti, ki so vam blizu, morajo mirno sprejeti takšne čustvene kapljice in jih ne vključiti v pojasnitev odnosa s prihodnjo mamo.

Metode lajšanja tesnobe pri nosečnicah

Zmanjšanje anksioznosti noseča femina lahko pomaga aquatrening. Voda ne pomaga le fizično, ampak ima edinstveno lastnost, da vpliva na psiho-čustveno stanje. Izvedeni praktični poskusi so pokazali, da razredi v bazenu bistveno izboljšajo duševno stanje bodočih mater.

V zadnjem času se odpira vedno več centrov, ki vodijo posebno gimnastiko za nosečnice, v poznejših obdobjih pa je za bodoče matere težko trdo delati in alternativa v tem primeru so vaje v bazenu.

Vaje v vodi imajo varčen učinek na hrbtenico in sklepe. Razredi v vodi pozitivno vplivajo na krvni obtok, mišice, dihanje, duševno počutje bodoče mame.

Ženska mora razumeti, da se v njenem položaju vsaka čustvena nestabilnost prenese na drobtine. Zdravniki pravijo, da so dojenčki, rojeni preživelim ženskam, ki so nenehno izpostavljeni stresu, obdarjeni z večjo živčno razburljivostjo. Te drobtine slabo spijo, pogosto jokajo in delujejo. Torej, če se ženska počuti anksiozno, depresivno, če je zaskrbljena zaradi nihanja razpoloženja, morate čim prej sprejeti zaščitne ukrepe.

Psihološka pomoč nosečnicam bo zagotovljena, če se obrnete na ginekologa, ki spremlja nosečnost. Samo zdravnik bo svetoval, kako se znebiti čustvene nestabilnosti, glede na trenutno stanje ženske. Če je potrebno, vam bo zdravnik predpisal varno pomirjevalo.

Oglejte si video: Z bioenergijo do nosečnosti Veseljko Tomić, bioenergetik, Mateja Knez (September 2019).