Psihologija in psihiatrija

Bojim se poroditi

Bojim se poroditi - To je pogost strah, skoraj vsaka nosečnica ga doživlja. Kaj če se nosečnost konča, kmalu rodi in se bojim? Nosečnost za žensko je življenje, polno radostnih trenutkov, zanimivih dogodkov in izkušenj. Bolj ko je nosečnost končana, več strahov, skrbi in včasih celo paničnih stanj. Ženska med nosečnostjo je najbolj čustveno dovzetna, kot kristalna žila, zlahka jo napolnimo s pozitivnimi čustvi in ​​strahovi ter negativnimi izkušnjami. Dekleta pogosto navdušujejo z zgodbami o dolgih in težkih rojstvih, kot najstrašnejša stvar, ki se lahko zgodi ženski, slabo ravnanje z zdravniki, nepredvidljivost in pomanjkanje podpore v bolnišnici. Vsaka ženska, ki je pred rojstvom začutila strah pred neznanim, je vsaj enkrat dejala: »Zelo se bojim rojevanja« in bila je pokrita s paniko.

Bojim se rojevanja, kaj storiti? Treba se je zavedati, da strah tukaj ni le sovražnik, ampak tudi pomočnica. Strah, predvsem prilagodljiv mehanizem, pomaga pri prilagajanju spremembam okoljskih razmer, varuje pred negativnimi scenariji.

Kmalu rojstvo in bojim se - kaj storiti? Zberite informacije, ki bodo pomagale pri pravilnem rojstvu in upoštevati vse pomembne točke, kot rezultat - uspešno roditi. Ampak tukaj je pomembno, da se zbirajo informacije ne na forumih na temo »Zelo me je strah rojevati«, kjer se ženske čustveno in pogosto z negativnimi izkušnjami izgovarjajo, še bolj se zastrašujejo in preučujejo informacije strokovnjakov - svetovalcev za materinstvo, babic, zdravnikov. Pomagali bodo tudi posebni tečaji za rojstvo otroka, ki ne bodo le čustveno uglašeni na pravi način, ampak vas bodo tudi naučili, kako se obnašati, pojasniti, kaj vas čaka v bolnišnici.

Bojim se rojevanja, kaj storiti? Zelo pomembno je razumeti, da je medicinsko osebje na vaši strani in je zainteresirano za uspešno in hitro porod, brez kakršnih koli zapletov - to bo le še dodatno otežilo njihovo delo. Pravzaprav se zgodbe drugih žensk o nevljudnosti zdravnika običajno izkažejo za preprosto, da je bil zdravnik strog. Ne vedno se ženske pri delu obnašajo pravilno in pravilno, v primeru prevelikih čustvenih izbruhov pa mora medicinsko osebje dati pripombo, da se ženska vrne v resničnost, da se ne potopi v čustva, ampak pomaga sebi in osebju pri uspešnem delu. Vi kot bodoča mati bi morali razumeti, da je rojstvo vaša osebna odgovornost. In od priprave na porod in pravo razpoloženje bo odvisno od tega, kako nežno preidejo. Če ste pripravljeni na njih, če veste, kako dihati, kako pomagati otroku pri delu, kakšne položaje je najbolje vzeti, kakšne so vaše pravice v tem medicinskem procesu - potem bo vaše delo potekalo naravno, čim bolj udobno in medicinsko osebje bodo vaši prijatelji.

Bojim se, da rodim - nasvet psihologa

Psihologi, ki delajo s strahom pred rojstvom otroka, identificirajo dva vira teh izkušenj: zunanje okolje in notranje probleme, konflikte, ki jih povzročajo misli, dejstvo, da ženska razmišlja, ko je noseča. Zunanji, notranji dejavniki so med seboj povezani - ko je na primer slišal zastrašujočo zgodbo, se ženska začenja skrbeti in se od znotraj navijati. Zunaj provokatorjev strahu pred rojstvom so problemi z zakoncem, otroki, starši in drugimi problemi zunaj družine.

Zelo pomembno je, kakšne rojstne zgodbe obstajajo v družini, kaj so matere in babice povedale o svojih rojstvih. Če so to uspešne zgodbe z uspešnim zaključkom, so strahovi izjemno redki. Kjer so na primer slabe zgodbe, če je babica umrla kot otrok ali je resno rodila, se to v zgodbah prenaša skozi generacije in izzove strah. Tudi vznemirjenje je lahko posledica dejstva, da zakonska zveza ni registrirana ali da se je partner med nosečnostjo začel odmikati od ženske, potem se občutek osamljenosti in skrbi za prihodnost prekriva z dejanskim strahom pred rojstvom. Tukaj bi se morali pogovoriti s svojo sorodno dušo, razpravljati o tem, kaj je narobe, razmisliti o svojem strahu.

Vendar pa obstajajo primeri, ko se moški ne strinja z dialogom, ni mogoče govoriti, potem pa mora ženska s pomočjo sorodnikov, strokovnjakov in pozitivnih žensk, ki so imele izkušnje, odkloniti njen strah in se zanesti nase. Zgodbe o uspešnem rojstvu bodo pomagale, da se pozitivno prilagodi in njihovo stanje, ukrepi prispevajo k uspešnemu izidu. Z negativnimi zgodbami in mislimi je vredno narediti, kot da bi s pleveli na vrtu - pletje, jih odstranili kot preveč, da ne motijo ​​uporabnega in pozitivnega.

Bojim se, da imam otroka, kaj storiti, če imate slabe sanje? Prestrašena ženska v takih razmerah lahko začne sanjati, v katerih se bodo njene izkušnje razvile, vendar je vredno razumeti, da je to samo ilustracija lastnih strahov iz nezavednega in ne prerokba o negativnem izidu poroda. V primeru globokih izkušenj in sanj jih je vredno analizirati, po možnosti s pomočjo psihologa, ki jim bo pomagal pridobiti informacije o notranjem konfliktu in jih po rešitvi pridobiti zaupanje in mir. Strah pred porodom je v tem primeru posledica drugih izkušenj, ne resnične nevarnosti ali samo strahu pred rojstvom.

Bojim se, da rodim - forum in nasvete žensk, ki so rodile, pa tudi strokovnjaki, so na voljo naslednje. Med nosečnostjo so strahovi in ​​nihanja razpoloženja deloma naravni pojav - v prvem in zadnjem trimesečju, ki je povezan s hormonskim ozadjem. Torej, če doživite strah, če ste se ukvarjali s preostalimi možnimi vzroki, je vredno imeti v mislih - kaj se počutite, seveda.

Terapevti, usmerjeni v telo, trdijo, da morajo obvladati svoje dihanje, kar bo pomagalo pri porodu. In ne gre toliko za specifične tehnike dihanja, ampak za sposobnost nadzora telesa, čustvenega stanja skozi pozornost do dihanja. Pravilno dihanje vam bo omogočilo, da pošljete svojo moč in energijo v desni del telesa, ki bo pomagala pri rojstvu otroka. Najprej je vredno naučiti dihati v želodcu. Takšno dihanje lahko poskusite in razvijete tako, da zaprete oči in položite roke na želodec. Tako boste usmerili vso pozornost na ta del telesa. Z dihom napolniš želodec z zrakom, z izdihom pa spustiš želodec. Ni treba posebej premikati trebušne stene, vaša naloga je, da popolnoma sprostite trebuh, da opazujete, kako bo zrak zamahnil vaš trebuh.

Občutite prisotnost vašega otroka in začutite, da se tok sprostitve širi po telesu. To tehniko lahko prakticirate vsak dan v nekaj minutah, da se prilagodite telesu. In pri rojstvu, če čutite bolečino, ko čutite tesnobo, poskusite zapreti oči in samo dihati, sprostiti želodec.

Naslednja tehnika dihanja je tiha in dolgotrajna tehnika. Prav tako je naravna. Ko smo v bolečini, želimo ublažiti bolečino, kot da bi jo izdihnili od sebe. Ali pa vzemite sapo, ko nam je težko. Ta naravna želja je osnova te tehnike. Potrebno je samo mirno dihanje, počasen izdih. Še ena drža, v kateri lahko dihate - poziranje mačke, na kolenih, ko dihate v njej, si obrnite hrbet. In tudi v pozi na vseh štirih dihanje je kot v psa, je pogosto, kot da je pes vroč. Po vsakem aktivnem vdihu potrebujete več vdihov, nekaj vdihov za okrevanje. Ni vam treba uravnavati dihanja, samo zaprite oči, naredite nekaj mirnih in gladkih vdihov, izdihov, da se dah vrne v svoj naravni tok.

Zelo pomembno je, da dihate porod. Zapomni si to potrebo, ne zadržuj sapo. Torej se prikrajšate, otrok kisika. Prav tako trpijo, ker se rojstvo bolečine v tkivih povečuje zaradi pomanjkanja kisika, in otrok, na katerega je tako težko v trenutku krčenja, ker maternice, placente, skozi katere pride do pretoka krvi, pogodba. Ne pozabite, otrok v času rojstva, pomoč njegovo gibanje diha, potem bo proces veliko lažje, veliko hitreje.

Bojim se, da bom prvič rodila - kaj naj naredim?

Mlade ženske, ki se prvič pripravljajo na porod, imajo pogosto majhno količino informacij in je negativne narave. Posledično obstaja slika, da je rojstvo otroka mučenje, v katerem boste morali trpeti in kričati ure. Strah pred negotovostjo je eden najmočnejših človeških strahov, povzroča anksioznost in negotovost, ki zagotavlja plodna tla za rast izkušenj, zlasti za ženske z nizko samozavestjo in povečano anksioznostjo. Iz spektra možnih variant dogodkov je taka ženska nagnjena k izbiri najslabšega, da bi o njem razmišljala. Rešiti problem pomanjkanja informacij je danes preprosto s preučevanjem kakovostnih materialov na internetu, obiskom posebnih razredov ali psihologa.

Bojim se, da rodim - strah pred porodom, kaj storiti? Ženska se lahko boji - sama ne ve, kaj je, kar je sama napisala o temi poroda. Strah, ko se rojstvo približa, bo le še povečalo in poslabšalo negativna čustva toliko, da lahko celo zelo slabo vpliva na stanje nosečnice in otroka. Ženska lahko do konca nosečnosti začne razmišljati, da sploh ne želi rojevati in se ustaviti, ne da bi čutila moč, da bi šla skozi to stopnjo.

Tukaj lahko psiholog uporablja tehniko mentalne reprodukcije rojstva otroka, neposredno v pisarni in predlaga ženski, da si predstavlja in živi njen porod, da bi razpršila imaginarne strahove in analizirala, kaj se razkriva v procesu dela. Psiholog vas bo prosil, da zaprete oči, si vzamete ustrezen položaj in korak za korakom predstavljate, kako se pojavi porod. Prvič, ko se otrok nahaja v želodcu, ko se premika po maternici, ko je z njim utesnjen, poskuša iti ven, mimo rojstnega kanala, ki ga ločuje od sveta.

Mama bo tukaj morala pomagati otroku, da se odpre, osvoboditi prostor za izhod otroka - opraviti delo, da zagotovi njegovo življenje. Kot rezultat, ženska si predstavlja, kako se je otrok že rodil, jo drži v rokah, položi na prsi in to so popolnoma drugačne izkušnje - pozitivne, ko stres in strahove nadomesti občutek nežnosti za otroka, radosti rojstva. Mentalno skozi ta proces, s pozitivnim izidom rojstva, že rojenega otroka, ženska prizna ta scenarij in se umiri, kar ni mogla storiti prej, doživlja panike. Tehnika se igra v mirni meditativni obliki, kar vam omogoča, da se popolnoma potopite v občutke. Psiholog mora biti specializiran za vprašanja v zvezi z rojstvom otroka, po možnosti z zdravstveno izobrazbo ali izkušnjami iz porodništva.

Naj se bojim rojevanja? Večina izkušenj je strah pred bolečino. Pomembno je razumeti, da med porodom ni nobene bolečine kot take, vendar je v času odpiranja materničnega vratu čutiti nelagodje. Brez njegovega razkritja se otrok ne more pojaviti, zato ta nelagodje pravi, da je postopek v teku. Strah moti proces rojstva otroka, vklopi sistem "zadeti ali teči", ki povzroča odtok krvi iz medeničnih organov v okončine, srčni utrip se pospeši, žile se zožijo, kisik nezadosten gre v maternico, zato se delovna aktivnost upočasni, otrok prejme manj kisika. , vrat se odpira počasneje, kontrakcije postanejo neučinkovite. To vodi k dejstvu, da se mora medicinsko osebje odločiti o umetnem spodbujanju delovne aktivnosti. Zato je pomembno razumeti, da je stres pri rojstvu vaš sovražnik in morate storiti vse, da se sprostite. To so lahko sprostitvene tehnike, najljubše dejavnosti, na primer glasbena ali aromatična olja, partnerska pomoč.

Rojstvo otrok je naraven fiziološki proces in naravni fiziološki proces ne sme spremljati bolečina. Bolečina se pojavi v primeru motenj, potem, ko se po krčenju maternica, ki se napne, ne more sprostiti. Za pomoč maternici, da se skrči, maternični vrat se odpre in da se otrok premakne po rojnem kanalu - se morate naučiti sprostiti. Ko je ženska sproščena, ne razmišlja o strahu in bolečini, temveč preprosto živi v boju po boju - porod je na najboljši možen način. Če delate, opravite potrebna dejanja, dihajte, vzemite potrebne položaje - preprosto nimate časa in pozornosti zaradi strahu.

Bojim se, da imam drugega otroka - kaj storiti?

Če primerjamo prvo in drugo rojstvo, ženske, ki so rodile več kot enkrat, običajno rečejo, da je bilo drugo rojstvo lažje od prvih. To je posledica izkušnje ženske in že boljše pripravljenosti telesa. Vendar pa ženske pogosto skrbijo, kako bo potekalo rojstvo, če bo med njimi prišlo do velikega odmora. Pri tem je treba upoštevati ne samo prelom, ampak tudi, kako so šli prejšnji rodovi. Če je ob rojstvu prvič prišlo do težav, se lahko določi negativni scenarij.

Kako prenehati biti strah rojevanja? Da bi bilo naslednje rojstvo boljše, morate analizirati in delati na napakah. Z večletnim premorom telo pozabi na porod, vendar se v primeru težav pri prvem rojstvu ne zanašajte nanj. Ženska, ki je pravilno pripravila pripravo za rojstvo, lahko brez težav rodi drugič. Ko rodiš drugega otroka, že poznaš celoten proces od znotraj. Vendar pa je vredno razmisliti, če se še vedno pojavi misel: "Bojim se, da bom drugič rodila." Ali so to ostanki nekdanjega strahu pred porodom na splošno, ali pa vas nekateri trenutki prestrašijo, na primer zdravstvene težave ali psihološke travme, ki so se pojavile po porodu. Si želel tega otroka? Mogoče ne vidite moči za še en rojstni dan, ker so vam poleg poroda tudi poporodni proces in vzgoja otroka povzročili težave. Tukaj je potrebno razumeti situacijo s pomočjo strokovnjaka, saj ga odlašanje ne bo rešilo, ampak se bo pomnožilo le z dvema.

Če je prvo rojstvo šlo dobro, potem se ženska najpogosteje boji preprosto, da nima časa za odhod v bolnišnico. Lahko se spomnite dramatičnih dogodkov v prvem rojstvu in, doživite prometni strah, pomislite: "Bojim se, da bom rodila drugič, bojim se, da nimam časa." Tukaj so priporočila zelo specifična - razmisliti morate o možnih načinih, kako boste prišli v porodnišnico. Vzemite moža ali pokličite taksi, če se pojavi na delu. Če taksi nima časa - pokličite rešilca. Zapišite si vse možnosti, prosite svojega moža, da avto pripravi vnaprej, tako da boste zaupali, da bo vse delovalo pravilno in da boste pravočasno prišli v bolnišnico. Tudi ta strah izpolnjuje svojo funkcijo - pripravlja vas, da nosite zrelo odgovornost za svoje zdravje in vašega bodočega otroka.

Bojim se, da bom rodila bolnega otroka

Strah pred bolnim otrokom je ponovno povezan z osebnimi psihološkimi težavami ženske. Tukaj morate razumeti - strah se ne more ustaviti, samo da bi se mu izognili. Človek se mora naučiti živeti življenje in celo strah v njem je popoln. Ko začnete prenašati pozornost na telo, živite v telesu, globoko vdihnite - strah pred bolnim otrokom bo izginil. Beseda strah je povezana z besedo stražar, torej strah je na vaši obrambi in pomaga preprečevati negativne rezultate. Če doživljate strah, je to kot svetilnik, ki vam omogoča, da usmerite pozornost na to, kar je narobe v vašem umu ali telesu. Ker ne smete poskušati odstraniti samega strahu, je le simptom, morate iskati vzrok strahu in delati z njim.

Povejte svojemu strahu: "Slišim vas, pozorno spremljam, kaj mi pokažete, in pripravljen sem delati s tem." Sprejemanje strahu odpravlja paniko in usmerja pozornost na vaše prihodnje delo v gospodinjstvu.

Najpogosteje se strah pred rojstvom bolnega otroka pojavi v primeru negativne generične izkušnje, ko so ženske v družini že rodile otroke v slabem zdravju ali so izgubile otroke ob rojstvu otroka ali otroštva. Tudi strah povzroča negativne napovedi zdravnikov glede vašega zdravja ali zdravja otroka. Če pogosteje pogledate te strahove, bomo prišli do osnovnih strahov osebe: strah pred izgubo nadzora, spremembe v sliki sveta, pomanjkanje sredstev.

Strah pred izgubo nadzora je povezan z instalacijo, da če se vse naredi pravilno - slaba stvar, ki se boji, se ne bo zgodilo. Strah pred izgubo slike o svetu, kot je naša ideja o tem, kaj se nam dogaja, se kaže v tem, da ne glede na to, kaj je naše življenje, želimo ohraniti svoja prepričanja o njem, doživljamo strah pred novimi dejavniki, ki ga lahko spremenijo.

V primeru rojstva bi lahko strah pred izgubo slike sveta izrazil v strahu ženske: "Bojim se, da se ne bom mogel roditi in potreboval bom carski rez." Strah pred pomanjkanjem virov v primeru rojstva bolnega otroka seka z izkušnjami, da ni dovolj denarja, podpore za ljubljene, lastne moči. Spoznanje, da se v vsakem izidu vse dogaja kot običajno, bo pomagalo ublažiti te strahove in nemogoče je vnaprej vedeti, kako se bodo dogodki razvijali.

Kako prenehati biti strah rojevati bolnega otroka? Pogosto z negativno prognozo se rodi popolnoma zdrav otrok, in tudi, in obratno, zdravje lahko trpi brez suma negativnega izida. Da bi pripomogli k pozitivnemu izidu poroda, se ne bojte in se čim bolj sprostite in pripravite vnaprej. Разграничьте, на что именно вы в силах повлиять, и на что нет. Где те факторы, что зависят от вас, а где те, что вне вашего влияния. С первыми нужно работать, вторые же нужно правильно определить и принять.

Oglejte si video: CHILDBIRTH COWSOTELILA SE KRAVA (Oktober 2019).

Загрузка...