Psihologija in psihiatrija

Kako preživeti smrt ljubljene osebe

Kako preživeti smrt ljubljene osebe? To skrbi vse, ki so doživeli težke občutke izgube. Ko se žalovanje začne že ob samem izpadu in ne traja dolgo, se ne vleče preveč - to je naravno, kot če bi bil kos telesa odrezan od nas. Vendar, če je žalovanje dolgoročno, traja več mesecev, let, močno - to se dogaja pod vplivom negativnih programov psihe, ki jih hranijo negativna čustva. Izguba ljubljene osebe povzroča celo vrsto zatiralskih čustev, izkušenj, ki se dvigajo z dna nezavednega, pogosto znova in znova neposredno razmišljanje v času izgube, poškodbe in razvoja v nevrotična stanja.

Kako preživeti smrt ljubljene osebe - nasvet psihologa

Žalost, ko obišče osebo, daje čudno, pogosto zelo individualno reakcijo. Kaj pravi psihologija o tem, kako preživeti smrt ljubljene osebe? Skoraj vsi ljudje gredo skozi vse faze žalovanja. Močni, močno voljeni ljudje, ki imajo navado nadzorovati vse, pogosto zasedajo visoke položaje, se bodo najprej jasno osredotočili, naredili vse potrebno, oddali naročila in potem padli v stupor. Osebe z močno somatizacijo, nasprotno, morda niti ne najdejo moči za premikanje, temveč se bodo počutile popolnoma zmečkane, odsotne, kot da se jim to ne dogaja. Pogosta reakcija je, da ne verjamemo, niti si ne predstavljamo, kako preživeti smrt bližnje, drage osebe.

Kajti neverovanje, ki je nadomestilo žalost, mora iskati odgovorne za smrt, misli, ki jih je treba storiti, da bi se temu izognili. Psihologi pravijo, da tisti, ki praktično ne krivijo sebe, sebe krivijo več. Nato pride stopnja sprostitve in zavrnitve. Potem mine leto in spet hitro šokiram, neverovanje, iskanje krivde, krivde samega sebe, otrplost in nato skrbi. Običajno bi v nekaj letih občutek žalosti zapustil osebo.

Kako je lažje preživeti smrt ljubljene osebe, pri čemer mu ostane le svetel spomin? Ko si se opomogel od prvega šoka izgube, se boš spomnil dobrih stvari, ki so pustile za seboj, koliko dobrih dejanj je naredil, kakšni smešni primeri so bili. Takšen svetel spomin nam omogoča govoriti o tistih, ki so odšli v tem trenutku.

Z zakopavanjem ljubljene gre skozi velike faze naših notranjih težav. Pravilna reakcija je zelo pomembna. Poskus zadrževanja čustev ali jemanja pomirjevalnih sredstev ni vreden - samo prekineta naravni potek procesa žalovanja, za katerega bo sčasoma prišla pomoč. Če boste jokali, če želite, lahko, kar potrebujete, celo da izrazite svoje pritožbe, obtožbe umrlim, kako bi lahko odšel. To je lažje storiti za ženske, medtem ko moški pogosto zadržujejo čustva, ker jim je težje živeti, daljši so v hudi depresiji.

Kako preživeti smrt bližnje, drage osebe, če se zdi, da za to ni moči? Če so vaša čustva izjemno boleča, se zdi, da se z njimi ne morete spopasti, dolgo časa je minilo - samo se morate znebiti destruktivnih izkušenj, ker na ta način slabo delate ne le zase, ampak tudi za spomin na pokojnega. Pomislite, da je zapuščena ljubljena oseba želela, da ne skrbi in jokate, ampak se veselite, spominjate se svojih najboljših trenutkov. Naredite mu to, razmislite o dobrih stvareh v življenju, uživajte v njegovem spominu. Najslabše, kar se odločite, je, da se skrbi in otežite. Delati morate na svojih izkušnjah, poraziti osebne negativne programe, se naučiti biti srečni, sprejemati smrt kot naravni, naravni pojav.

Ko ste v težkih dolgoletnih izkušnjah, ne morete ustaviti njihovega toka - morda bi morali iti k psihoterapevtu, ki je specializiran za življenjske poškodbe in delati s stanjem žalosti. Sami ali s pomočjo, vendar se morate spustiti iz preteklosti, da se ga spomnite le s pozitivno stranjo, s svetlim spominom in lahkimi čustvi.

Kako je lažje preživeti smrt ljubljene osebe? Spomni se njegove luči, nadaljuj z delom. Kaj so ustvarile naše ljubljene - so nas naredile srečnejše. In tisti starši, ki so po zažganju otroka rodili naslednjega, delajo pravo stvar. Otroci, ki živijo mesec ali dva s svojo materjo, če jim je oče umrl, jih pravilno podpirajo ali podpirajo očeta, če je njihova mati umrla, pomagajo, nekaj časa ohranijo svoj življenjski slog, potem pa še naprej živijo svoje polno življenje, potiskajo jo in preostale starše.

Kako pomagati preživeti smrt ljubljene osebe?

Če prijatelj ali kolega zdaj živi s to travmo, boste zagotovo naleteli na njegovo agresivno ali odsotno reakcijo. Zdaj ni on, ki vedno, ne želi preživeti časa z vami, izpolniti dolžnosti dela, stanje norosti lahko traja pol leta. Zdaj potrebuje premor, določeno razdaljo, da bi bil z njim - nato naredite korak nazaj, dajte mu to priložnost. Navedite, da ste pripravljeni na pomoč, vendar ne boste dopuščali njegove agresije. Smrt bližnjih sorodnikov ne opravičuje divjega vedenja ljudi z izgubo.

Ko tvoj prijatelj ni sam, se ne more spopasti s situacijo - ne poskušaj mu pomagati samega, ki sedi ponoči na telefonu. Najboljša pomoč bi bila, če bi našli strokovnjaka, ki se lahko vrne v družbo. Ni ga treba pomiriti - naj ga žalujejo. Če oseba v začetnem delu žalovanja vpije vse, bo skrajšal celotno obdobje izhoda iz stresne situacije.

Tukaj je izreka resnična - ne morem pomagati z besedami. Ko izguba obišče osebo - glavna stvar je, da se spomnimo, da nihče ni kriv. Človek začne pogosto analizirati, zakaj se je nesreča zgodila, tragedija je vdrla v življenje.

Glavna naloga za vas, če ste blizu osebi, ki živi v žalosti, je, da mu omogočite, da živi svojo izgubo in, če je potrebno, da je blizu, da ga podpira. Seveda, vsaka izguba bližnjega sorodnika se odzove različno. Pogosto se zdi, da je reakcija neustrezna. Vendar pa je to običajna reakcija na nenormalne okoliščine. Naloga bližine je podpirati, pomagati prenesti žalost, se naučiti živeti brez umrlih.

Pogosto se v takih situacijah ljudje izgubljajo, ne vedo, kako se pravilno obnašajo, da ne bi poslabšali stvari, da ne bi rekli preveč. To je vaš lasten strah pred napako, saj je za odrasle, ki so že doživeli izgubo, lažje pomagati pri izgubi. Vredno je reči preproste besede, ki jih poslušate. To je potrebno za žalovanje, kajti sožalje - to pomeni, da sem bolan, podoživljam bolečino, kot ste vi sami. Grieving potem meni, da ga v težkih razmerah ni pustil sam.

Ali je pomembno, da se pogovorite o čustvih ali poskusite odvračati pozornost osebe, ga preklopite na praktični tečaj? Tu se ukvarjamo z občutki, z notranjo resničnostjo človeka. Če pogovor pomaga - je vredno govoriti. Če tišina - tiho. Če samo sedite zraven sebe in izražate svoje sočutje, oseba pogosto začne sam govoriti in izlivati ​​svojo bolečino. Pogosto lahko celo pride do solz, ki jih ne bi smeli poskušati ustaviti, ker se z njihovo pomočjo dobi oseba oproščena.

Kako otrok preživi smrt ljubljene osebe?

Smrt gre z roko v roki z življenjem, očetje umrejo, ostanejo nepopolne družine, matere umirajo zaradi bolezni, nato pa so očetje prisiljeni sami vzgajati otroka. Kako povedati otroku o smrti, da očeta ne bo več videl, mama, babica, dedek, brat ali sestra? Še posebej je težko najti, kaj reči otroku, če sta umrla oče ali mati, katere besede s pomočjo koga? Najpogosteje bližnji ljudje goljufajo otroke in pravijo, da bo oče na primer odšel in ne bo kmalu prišel. Otrok čaka, lahko počaka več let. Potem je tu krivda, se mu zdi - sam je naredil nekaj narobe, ker oče ne pride. Še naprej upa, da bo pripravil nekaj načrtov. Potem se izgubi upanje, na prevaranta je jeza. Najpogosteje je to preostali starš. To pušča zaupanje.

Priporočljivo je povedati resnico, resnico v družini, v kateri se je žalost zgodila. Če je zamisel, da je duša v nebesih, sprejemljiva za odrasle, vas vidi, pomaga vam in vas spremlja zdaj - otroku povemo o tem. Toda če ima odrasel občutek, da se tisti, ki je odšel, ne vrne, se ne bo nikoli objemal - zato je vredno, da otroku tako tiho reče.

Da bi prijavili smrt, ne da bi poškodovali otrokovo psiho, psihologi predlagajo takšne korake. Prvi je deliti čustvene izkušnje otroka in reči, da jasno razumeš, kako otrok sanja, da bi njegov oče npr. Prišel v vrtec, se igral, pomagal in potem otroku, otročje, kjer je oče, razložil, kaj se je zgodilo. . Pogosto razlaga je, da je oče v nebesih, da je blizu, da je skrb. In tudi za prikaz fotografij vašega očeta v različnih starostnih obdobjih, kjer ste skupaj, da se pogovorite s fotografijami očeta. Lahko začnete govoriti o svojem dnevu, kje ste bili, kaj ste naredili s svojim otrokom. Otroku boste omogočili, da oblikuje pozitivno podobo očeta, ki mu bo pomagala pri nadaljnjem življenju.

V družbi je zdaj nespodobno plačati. Odrasli, otroci sami skrivajo solze, potem vidimo številne bolezni: enurezo, antritis, bronhitis, astmo, nevroze, psihozo. Izkazalo se je, da se otrok prvič sooča z zelo živimi izkušnjami, ne najde razlage za njih, ne najde podpore. Odrasli se nagibajo k potiskom čustev, saj pogosto niso pripravljeni na srečanje z otrokovimi izkušnjami. Odrasla oseba se pogosto boji za osebno reakcijo, ki se ne bo spoprijela z izkušnjami, ne bo mogla pomagati otroku.

Spomnimo se, kako so naše babice v starem običaju govorile "kaj žalostno, jokaj". In res, babica na rami otroka takoj kriči velik del bolečine, postane mu lažje, ker solze jasno. Telo se sprosti iz posnetkov, razumevanje, kaj se dogaja, ponižnost, ki nikoli ne bo tako kot prej. To je določeno obdobje zorenja, cesta do zrelosti.

Kdaj se pojavi razumevanje, da je smrt? Približno v razponu od pet do sedem let. Do pet let, otrok še ne razume, da je izginotje ljubljene osebe iz življenja lahko vedno skrb. Potreba je, da se takoj vrnete, vztrajate, da je ta oseba blizu, da se otrok ne pojavi - v okolici je toliko stvari, ki odvračajo pozornost otroka. Do pet, to obdobje poteka brez težkega občutka izgube.

Pri starosti približno treh let pride do izgube otroka in ko pomembna odrasla oseba izgine iz svojega življenja, izguba izgubi kot izgubo stabilnosti v življenju. Za njega je travmatično, vendar še ne more zavedati, da je ljubljena oseba umrla. Torej, do leta in pol ali tako, psihologi vztrajajo, da ne poskušajo razložiti otroku, kaj se je zgodilo, je dovolj, da daje občutek stabilnosti zaradi drugega odraslega. Tudi če otrok vpraša, kliče starš - pojasni, da je daleč stran. Simpatizirati izgubo otroka ne more še.

Do petih let začne otrok začeti spoznavati izgubo ljubljene osebe kot svoj odhod. Vendar pa je zelo težko razumeti, da je ta oskrba večna. Izgubljen je občutek stabilnosti, jasno je, da so odrasli živčni, pogosto jokajo, doživljajo - otrok se nehote prilagodi temu občutku odraslih. Običajna napaka, ki jo odrasli naredijo, ko skušajo rešiti otroka, se nanaša na sorodnike ali najem varuške, ki odhaja z njim, kar pa ni mogoče storiti, saj vas mora pomiriti strah, ki ga otrok naravno doživlja, ko ste blizu. Če otrok odide na drugo mesto, ostaja v temi o tem, kaj se dogaja - potem se lahko ta strah pogosto spremeni v strah pred izgubo ljubljene osebe. Z otrokom bi moral biti blizu bližnji sorodnik v takem trenutku, ki ga bo podpiral, v primeru vprašanj pa lahko preprosto pojasni, kaj se je zgodilo.

Od starosti šestih let, otrok že v celoti razume obstoj smrti, da je skrb za ljubljeno osebo večna. Tu se lahko pojavi strah pred smrtjo, strah pred izgubo ljubljene osebe. Pomembno je torej pokazati pozornost, dati otroku simbolno podobo preteklosti - na primer, da skupaj naredimo nepozaben lep album.

Oglejte si video: J. Krishnamurti - San Diego 1972 - Convers. 2 with E. Schallert - Ending disorder is the ending. . (November 2019).

Загрузка...