Mirnost je značilnost človekovega stanja duha, ki zajema tako čutne kot duševne sfere. Stanje miru je blizu pojmu harmonije in odraža vedrino, ko misli človeka ne hitijo v iskanju rešitve in slika sveta izgleda razumljivo in predvidljivo tudi v svoji stalni spremembi. To je v čustvenem področju mirno, kljub dogajanjem v zunanjem svetu, ki se pojavljajo zaradi zaupanja v dober izid dogodkov ali neločljive stabilnosti osebe.

Občutek miru na začetku spominja, da je blizu svetu, primerljiv z občutkom enotnosti vsega, kar obstaja na planetu, in življenja lastnega življenja in osebnih značilnosti, ne kot ločenega ali nasprotnega, temveč kot en kos celotnega prostora.

Usklajevanje daje enotnost ne le z okoliškim prostorom, temveč tudi povezuje različne dele osebnosti, povezuje številne človeške vloge v en sam sistem, gradi misli iz kaosa v tok. Iz takšnega občutka lahko opazujemo spremembe, ki niso posebej čustveno povezane s tem, kar se dogaja, pri čemer pride do presenetljive jasnosti tako v lastnih željah in motivacijah, kakor tudi v načinih, ki se odpirajo v prostoru in neznanih vzrokih delovanja drugih.

Kaj je to?

Občutek miru za vsakogar se lahko pojavi zaradi različnih dejavnikov, dejanj ali dogodkov, vedno pa ga spremlja občutek vznemirjenja, za mnoge tudi povečanje fizične moči. Umiritev je odraz združevanja s svetom, vendar ne le v ozkem pomenu enotnosti z naravo (čeprav je to najbolj priljubljen način, kako doseči stanje in ga opisati), ampak tudi z vsem drugim (stene prazne sobe, vsaka oseba v veliki množici, veter na praznem parceli itd.).

Celotno stanje spokojnosti lahko doživite kadarkoli, še posebej, če razširite meje zaznavanja in obstoja vaše osebnosti na kozmične, kot to počnejo mnoge psihološke, duhovne in meditativne prakse: peljite osebo na planetarno raven. Biti v takem položaju dojemanja realnosti, lahko sveže pogledate svoje življenje, obstoječe probleme in priložnosti za razvoj. Vedno je več miru, saj se z globalnega vidika ne more zgoditi onkraj katastrofe, vendar pa so mnogi nerazumljivi trenutki jasnejši, kar omogoča, da se pojavijo potrebne spremembe ali da se odkrije dejansko stanje situacije.

Združitev z okoliškim prostorom neizogibno vključuje izkušnjo varnosti, ne glede na lokacijo in okoliške ljudi, ker, ko je prišel v resonanco s svetom, pride do jasnega razumevanja njenih zakonov, sposobnosti za ulov tokov in razumevanja, da če se ne vmešavate v naravne procese, se vse zgodi. harmonično.

Mirnost daje ne le boljši občutek prostora, ampak tudi ljudi - to je priložnost, da razumemo drugega, izkusimo njegove izkušnje, izboljšamo odnose ali preprečimo prevaro in sebično uporabo. Občutljivost na svet se povečuje zaradi dejstva, da se notranji dialog ustavi ali praktično izgine, oseba pa je prisotna neposredno v sedanjosti, brez bolečin iz preteklosti in skrbi za prihodnost.

Del, ki je neposredno povezan z ustvarjalnostjo, se začne manifestirati, ko je oseba že v miru in namesto anksioznosti vzbuja navdih. Poleg idej prihajajo tudi sile za njihovo uresničitev in zavedanje, kako je tisto, kar se je rodilo iz kontemplacije sveta, s svojim učinkovitim izvajanjem spremeni obstoječi svet v bolj skladen ali bo prinesel druge koristi.

Popolno sprejemanje sveta in strinjanje z vsem, kar se v njem dogaja, vam daje priložnost, da vidite svoje življenje kot način, ne serijo pozitivnih trenutkov in nerazumljivih neuspehov. Logična analiza situacije lahko le redko prinese takšne rezultate v duševno in učinkovito preobrazbo, kot je vsaj kratkoročno bivanje v miru. Zato je, zlasti v kriznih razmerah, priporočljivo, da se vse sile ne osredotočijo na reševanje problema, odvzemanje spanja in počitka, temveč posvetitev časa maksimiranju razrešnice, da bi spremenili pogled na slepo ulico.

Kako doseči mir

Da bi imeli vzdušje miru v življenju, si je treba vsakodnevno prizadevati za odpravo stresnih in dražilnih dejavnikov, pa tudi za izvedbo vrste dejanj, ki približujejo harmonično stanje. Iskanje notranje harmonije, ki odraža preostanek sveta, ne bo trajalo niti en dan, to je nekakšna življenjska praksa, ki je navada in zahteva ogromno napora, kjer je bistvo smiselna skrb za sebe, ne da se spremeniti v sebičnost. Tisti, ki so nedavno doživeli travmatično situacijo ali se želijo izogniti težkemu čustvenemu stanju, imajo lahko kronično potrpežljivost, saj je proces usklajevanja s svetom precej dolg, zato se priporoča, da se ne osredotočite na rezultat (včasih traja celo življenje), temveč na proces.

Organizirajte dan, tako da bodo v njem prosti intervali, ko ne boste mogli ničesar misliti in ne sodelovati. Ta možnost, ko gledate film, istočasno likate perilo in se s svojim dekletom odločate o vprašanjih o vikendu - to ni prosti čas, temveč precej obremenjen. Naj bo neko oddaljeno mesto za obravnavo vašega duševnega stanja. Počitek je eden ključnih pokazateljev duševnega zdravja, zato je njegova kakovost neposredno odgovorna za človeški vir in njegovo zmožnost, da se dvigne nad raven gospodinjstva.

Organizacija in urejanje zagotavljata jamstva in določeno predvidljivost, ki že ureja svet od zunaj in življenje bolj mirno. S samoorganizacijo celotnega urnika, ne samo zato, da bi zagotovili točno čas za počitek, temveč s strukturiranjem vsega, se lahko izognete dodatnemu nivoju stresa. Ne storiti vsega v enem trenutku, ne odložiti za zadnjo uro, ne preobremeniti se en dan, popolnoma osvoboditi druge - to so pomembne točke pravilnega urnika.

Obvladajte različne meditativne tehnike in poudarek je bolj na dinamičnem ali onemogočanju notranjega dialoga, namesto da narekuje vizualizacije in namerno dviguje energijo. Duševni mir se lahko pojavi tam, kjer obstaja zmožnost mirnega sprejema celotnega obstoječega sveta in omogočanje čim bolj naravnim procesom. Različni tehniki skupaj z določenim mestom in časom se zlahka organizirajo, če se vpišete v ustrezen joga studio, psihodinamično skupino ali dihalno prakso. Tako lahko dobite ne samo uradno določen vogal, temveč tudi določeno količino nadzora, ki je potrebna za tiste, katerih strahovi preplavijo tako čutno sfero in misli. Toda za brezskrbnost ni potrebe, da bi se posebej udeležili kakšnih tečajev ali usposabljanj, glavna naloga je biti v sedanjosti, čutiti v celoti, da bi lahko uživali v tem, kar se dogaja na mestu, kjer je oseba zdaj, celo sredi glasne demonstracije.

Nujno je, da je vsakodnevna skrb za sebe prisotna na najgloblji ravni. To pomeni, da se ne hranite sami, občutite lačen, ampak dajte točno tisto hrano, ki jo vaše telo potrebuje v tem trenutku, za katero morate poslušati občutljivo. Zadostna količina rekreacije in dejavnosti, ki prinašajo užitek, morajo biti. Komunikacijo z drugimi ljudmi bo treba ponovno pretehtati, zato, če stiki prinašajo užitek, občutek enotnosti, lahko nadaljujete, če se po interakciji pojavi občutek praznine ali utrujenosti, potem je potreben popravek. Nekateri se naveličajo številnih stikov, drugi jih lahko izčrpa določena oseba - zato je potrebno in narediti spremembe. Tisto, kar uničuje notranjo svetlobo in toploto, uvaja kaos in razdražljivost, je treba takoj izključiti ali nadzorovati.

Z namernim prizadevanjem morate usmeriti svoj um k lepoti in ljubezni - to je na začetku še posebej težko, zato se boste morali nenehno spominjati. Cilj je najti lepo na kateremkoli mestu, predmetu, dogodku, osebi. To lahko postane samostojna praksa, na primer, zvečer greš na dvorišče in se ne vrneš, dokler ne vidiš lepega v prvih petih predmetih. Enako velja za občutek ljubezni in tudi če ni intimne intimnosti, nihče ne prepoveduje pokazati ljubezni do živali in neznancev, spodbuja neznane ljudi v družabnih omrežjih in dela stvari, ki lahko v drugih ogrejejo. Skozi enotnost s svetom se lahko ustvari veliko dobrih dejanj in potem se bo mir ujel v duši in okolici, in ne bo treba čakati v meditativni dvorani.

Oglejte si video: Meditacija - popolna sprostitev telesa in duha (Julij 2019).