Obup je čustvo različnih časovnih obdobij in moči, ki odraža astenični spekter čustev. Obup je stanje zavedanja lastne nemoči pri zadovoljevanju potrebe. Od močnega premika psiho-emocionalnega stanja med obupom do negativne strani (do kliničnih primerov) je naravno, da se njegov pojav pojavi kot posledica močnega šoka ali drugega vpliva, ki je spremenil običajno življenje (smrt bližnjih, propad nadzorovanih idej itd.).

Takšni delno nadzorovani ali popolnoma izvenkontrolni negativni dogodki se soočijo z osebo z impotenco, zaradi česar se ne more spremeniti tako v situaciji, ki se je pojavila, kot v vsakem življenjskem obratu. Manjše frustracije so sposobne spodbuditi razvoj in motivacijo, vendar uničenje pomembnih povezav ali dogodkov potiska v občutek brezupnosti prihodnosti, brezupnosti, in človek se potopi v eksistencialno krizo, ki jo povzroča nesmiselnost obstoja.

Obup udari osebo iz preteklih znamenitosti, in če je oseba že v zgodnji fazi sposobna kritično zaznati situacijo, svoje stanje, opaziti odhajajočo energijo in navdušenje, išče, kako se znebiti obupa, potem pa čez nekaj časa moč in večdimenzionalnost te izkušnje človeku odvzame moč.

Kaj je obup

Obup je stanje pomanjkanja upanja in sposobnosti videti perspektive, hudo čustveno stanje, ki ga spremlja upad fizične moči. Če razumete izvor same besede, to odraža dolgo čakanje, ki ga spremlja tesnoba, ki ima velike nade v sebi. V starih časih je bilo tako pričakovanje na lovu, ko je bila oseba v stalni napetosti moči in pozornosti, ki je sedela v zasedi, in zver se ni pojavila - življenje plemena je lahko odvisno od izida dogodka, zato ni bilo mogoče oditi, in za daljši čas ni bilo mogoče oditi. Zaseda, več moči je porabila in manj sredstev je ostalo, da zapusti čakalnico.

Obup izhaja iz aspiracije, ki je sinonim za upanje, in ta vidik se je ohranil v tej besedi, vendar je pridobil svoje posebne trenutke za sodobni svet, kjer ni potrebe, da bi sedeli v zasedi. Vendar pa beseda odseva človeška upanja za pozitiven izid kakršne koli situacije (to morda ne ogroža smrti celotni družini, vendar je podzavestno zaznana na približno enaki ravni anksioznosti, ki sproži iste biokemične mehanizme kot oddaljeni predniki).

Obup je mogoče enačiti z upanjem le za zelo grobo primerjavo, saj ta koncept vsebuje veliko število vidikov, katerih del (namreč, upanje za dobro počutje) je sposoben uresničiti in urediti, del pa se nahaja globoko v podzavestni sferi, kjer je določen arhaični proces psihe, ki je fiksen podobno kot preživetveni instinkti.

Obup vključuje strah (zavesten ali ne), občutek groze pa lahko narekujejo resnični dogodki in možnosti in ga lahko najdemo le v domeni fantazije in nezavednih reakcij psihe. Torej, v obupu ob smrti moža, lahko glavna violina igra strah pred lastno smrtjo, ne zavedajoč se ženske, ker je živela odvisno življenje in ne ve, kaj storiti z okolico, ko je bil njen mož pravzaprav zaščita in hranitelj družine ( , kar pomeni, da svet grozi).

Obup lahko vsebuje sramoto, ki se najpogosteje pojavlja zaradi nezmožnosti skrbeti za druge (saj lahko moški padajo v obup zaradi nezmožnosti, da bi družini zagotovili ustrezno raven obstoja, ker se na arhaični ravni to dojema kot izpostavljanje smrti vlogi vodje).

Tako je trenutek začetka obupa razpadanje upov, potem pa so povezani precej stari mehanizmi, ki potopijo človeka v izkušnje, ne da bi imeli neposredno povezavo s situacijo, ampak otežili njeno izkušnjo do meje, sicer bi bilo preprosto razočaranje.

Skoraj nemogoče je, da bi se sami rešili obupa, saj so skrivnostni procesi skriti ne samo od ljudi okoli vas, ampak tudi iz zavesti izkušenega. Zato. Če sami čutite občutek brezupnosti in nesmiselnosti, ki ga spremlja vsaka zatiralna, potem prosimo za pomoč in ne poslušajte olajševalnih nasvetov vaših površnih znancev. Ne bo minilo sama od sebe, če ste že doživeli izgubo nečesa pomembnega (in to je glavna tema obupa), boste morali živeti to izkušnjo, pregledati svoje življenje in jo ustrezno prilagoditi, tako da bo polna smisla in občutka, kaj se dogaja. Verjeti besedam, da je oseba doživela podoben dogodek in se po nekaj dneh počutila normalno, je lahko nevarno, ker so vaši vrednostni sistemi različni. Medtem ko čakate na bolečino in brezčasnost, da vas spustite, bo vsak dan obup doživel svojo moč in vas prepričal o nespremenljivosti sveta in vaši astenični samopodobi v njej.

Če vam je vse v redu, vendar opazite čudno dolgotrajno melanholijo, pretirano trpljenje, potem je vaša naloga, da pošljete osebo psihoterapevtu, in če on ne želi poskušati pomagati samemu sebi. Ne pozabite, da so občutki žalosti in žalosti naravni, vendar preseganje trajanja ali moči natančno kaže na obup, ki je preobremenitev za psiho in živčni sistem. Takšna prekomerna duševna obremenitev brez ustrezne prilagoditve lahko vodi v razvoj nevropsihiatričnih in somatskih bolezni, kot tudi potisne osebo na samomor, kot edini možni izhod iz stanja strašne bolečine in nesmiselnosti. Ne pozabite, da se sposobnost zaznavanja drugih poti iz stanja v osebi v obupu razlikuje od običajnega stanja, saj so bila prizadeta vitalna območja ali so konstrukti, ki določajo osebnost, morda uničeni.

Vzroki obupa so dva načina v človekovem dojemanju življenja: pretirano osredotočanje in dajanje posebnega pomena kateri koli vrednosti ali cilju (potem, ko je izgubljen, je ves svet prenehal biti pomemben) in v odsotnosti smisla bivanja kot takega, povezanosti lastnega bivanja z višjim stvar in harmonično povezovanje različnih področij lastnega življenja (takšne zmede lahko s svojo čustveno nestabilnostjo vodijo človeka v obup). Zato je ohranjanje interesa in pomena različnih področij svojega življenja, pa tudi globokega eksistencialnega pomena v svojem obstoju, ne glede na to, kaj se dogaja, preprečevanje obupa.

Spopadanje z obupom

Absolutno, da bi preprečili obup v lastnem življenju, še ni možno, vendar lahko uredimo dejavnike, ki vplivajo na verjetnost, da bodo iz vsake situacije padli v obup. Najprej, primer starševske družine, ki jo je oseba videla in nezavedno absorbirala vzorce vedenja, prispeva k temu stanju. Torej, če ste pri najmanjšem neuspehu videli, kako je starš padel v obup, in niste iskali načinov za razrešitev trenutnega stanja ali prestrukturiranje svojega življenja, potem so možnosti za ponavljanje tega scenarija v vaši uspešnosti večje. Ne zaradi nenaklonjenosti iskanju drugih možnosti, ampak zaradi pomanjkanja primera, kako pogledati okoli. Morda je bil starš enega spola s tabo nagnjen k takojšnji izgubi upanja in se je pripravljal na konec sveta, medtem ko se je drugi za njega veliko odločil in pokazal poti. Potem, ko se identificiramo s prvim, bo panika poznan stereotip, prav tako koristen, ker ne morete prevzeti odgovornosti za sebe, ampak počakajte na odrešenje. V tej situaciji je skrit vir - to je vedenje drugih staršev in njegove strategije spoprijemanja, ki so, tako kot nežni obup, del vaše notranje izkušnje, ki jo je treba prebuditi in aktualizirati. Mimogrede, to velja tudi za tiste, ki so imeli v družini podobno vedenje, za večino je bilo pravilo - najti drugje, na primer, med prijatelji in junaki.

Naslednja posebnost psihe, ki lahko pripelje do malodušnosti, je težnja po nenehnem pomikanju skozi dogodke, nekakšna zaljubljenost zaradi izčrpavanja izkušenj, kot za ponavljajoče se življenje čustev. To se lahko nanaša na pozitivne trenutke, nato pa se moč in zaupanje osebe povečujeta, toda ta posebna značilnost, ko se zanese na negativne trenutke, se lahko potopi v brezno brezupnosti in razvije globoko depresijo. Običajno drugi živahen vtis vodi stran od ponavljajočega ponavljanja situacije, vendar ni racionalno, da bi se popolnoma zanašali na voljo zunanjih dejavnikov, ker s precej dolgim ​​bivanjem v obupu oseba izgubi sposobnost opazovanja zunanjih sprememb v situaciji, osredotoča se na notranje trpljenje ali pa te spremembe postanejo zanemarljive. Iskanje lastne učinkovite tehnike za preusmerjanje pozornosti in premikanje misli bo pomagalo zmanjšati nujnost doživljanja negativnih čustev in pogledati svet s treznim pogledom, medtem ko ponavljajo pozitivne.

V primeru negativnega dogodka je pomembno, da čutite svoje notranje podpore, da bi ohranili stanje na ustrezni ravni. Z zmanjšano samospoštovanjem, negotovostjo, navado samosvestenja, oseba samo globlje prodre v jamo depresivnih motenj in občutkov slepe ulice. Tako ne le svet postane nepopoln in strašen zaradi uničenja pomembnega dela ali želja, ampak tudi pomanjkanje vere vase hitro ubije preostale kapljice upanja za izboljšanje. Zato je bolje začeti normalizirati samospoštovanje in zapolniti notranje vire, in ne, ko je kriza raztrgala vaše življenje, je bolje začeti, ko so življenjske razmere še vedno stabilne - za preprečevanje in razvoj trajnosti.

Krepitev pomembnih povezav pomaga, t.j. komunikacija s tistimi ljudmi, ki so sposobni resnično razumeti in sprejeti vas, kjer ni potrebe, da obdržite svoj obraz. Govoriti odprto o svojem stanju in težavah z občutkom varnosti je dokaj terapevtska praksa, zaradi katere se zmanjša vpliv, postane mogoče dobiti povratne informacije o lastnih čustvih ali dogodkih, od katerih se, če se ne rodi nov način obstoja, pojavi vir podpore, ki zmanjšuje obup. Če takih ljudi v okolju ni, potem lahko obiščete psihologa za individualno ali skupinsko terapijo. Ni možnosti terapije - napišite dnevnik, opisujejo vse svoje misli, občutke in dogodke - občasno ponovno preberite, kaj je bilo napisano, bo omogočilo, da spremljate dinamiko, pritisnete na novo vizijo, kot zadnjo možnost, preprosto pomagate, da izžarevate.

Toda v razredu bi morali iskati nekaj novega in vznemirljivega, izogibati se gledanju prazne stene in drsenju skozi to, kar se je zgodilo. Spomnite se, da ste bili očarani v otroštvu in se trudite, da bi zdaj uresničili svoje naklonjenosti - to je v otrokovih željah in spominih, kjer je veliko energije in potenciala, poleg tega pa so prikrajšani za zunanjo navezanost in pričakovanja drugih, zato je možnost, da boste storili to, za kar si je duša želela narašča.

Poskrbite za lastno telo, ker depresivno stanje spremeni kemijske procese v možganih, ustavi delovanje živčnega sistema in s tem tudi ostalo - osredotočite se na vzdrževanje zdravega načina življenja, zmanjšanje uporabe psihoaktivnih snovi in ​​povečanje odmerka vitaminov B (hranijo živčni sistem) pazite na svoje biorhythms, pustite telesu vadbo, tudi če se ne želite premakniti (med športnimi hormoni se proizvajajo veselje in užitek, ki pomagajo zmanjšati epressivnogo ozadje).

Kako ne bi padel v obup zaradi pomanjkanja denarja

Pomanjkanje denarja hitro potopi osebo v stanje obupa, tudi če ni navdušen materialist in razume, da sreča ne kupi. Zakoni sodobnega sveta so takšni, da je razpoložljivost denarja tista, ki zagotavlja preživetje in kakovost življenja. To ni le možnost, da si privoščite rekreacijo na ustrezni ravni, temveč tudi zmožnost resničnega preživetja, pa tudi ohranjanje zdravja telesa in duha (zdravila niso na prostem na prostem, medicinski pregledi in diagnostika stanejo) Poleg tega imajo odrasli običajno nekaj dragih ljudi, katerih zagotavljanje je pomembno vprašanje (otroci in starejši starši, ki se ne morejo vzdržati). Pomanjkanje denarja ni le neizpolnjena upanja, da bi prejeli določeno količino, temveč je zelo resničen strah pred smrtjo, ne samo njihovih, ampak tudi njihovih bližnjih, družine in najbolj dragocenih ljudi. Še posebej ostro obup čutimo, ko se nekemu kriznemu trenutku doda pomanjkanje denarja, ki prizadene pomembne duhovne sfere, vendar bi ga bilo mogoče razrešiti, če bi se financiralo.

Lahko veliko govorite o tem, kako preživeti tako paralizirno stanje, vendar morate začeti takoj ukrepati, dokler ne postane kronična. Večina ljudi ne začne uresničevati svojega potenciala in ne uporablja vseh teh sposobnosti, dokler ne pride do kritične situacije, čeprav se to šteje za zločin proti vesolju, ne le v verskih konceptih. Če cel dan preživite z minimalno plačo, medtem ko se ideje o šik projektih nenehno rojevajo v vaši glavi ali pa ste nadarjeni mojster, vendar ga imenujete hobi, potem lahko ta kritična situacija pomanjkanja denarja govori o potrebi po spremembi. Ni pomembno, da nizka denarna plačila kažejo, da delo ni na področju njihovih zmožnosti ali interesov.

Pomanjkanje denarja je odličen filter za resnico. To velja za vaše prijatelje, od katerih bodo nekateri izginili skupaj z denarjem in vašimi hobiji, saj se ne boste odrekli temu, kar vam prinaša pravi notranji užitek, ampak iskali načine, kako se navaditi (kino ali jahanje). Če se ukvarjate s takšnim samo-spoznanjem, lahko preoblikovate svoje življenje, pri čemer pustite v njem le smiselno in potrebno, tako z vidika poklica kot povezav. Imate več časa za razpolaganje, da zapustite prazno jamo, vendar le ob upoštevanju prejetih informacij. Ni smiselno boriti se s pomanjkanjem denarja na stare načine, ostati enako - revidirati pomembnost različnih ciljev in dejavnosti, ki si vzamejo čas in spremenijo strukturo.

Pomanjkanje potrebne udobne količine denarja omogoča varčevanje in mentorstvo. Učenje shranjevanja na tak način, da ne gre v histerijo ali obup, je vredno učenja - to je disciplina, ko beležite prihodke in stroške, je zavestna pridobitev blaga in zavedanje lastnih potreb. Življenje se začne igrati z drugimi barvami, če ne hodite samo mimo vitrine z rdečo torbo, stisnjene ustnice in gledate stran proč, temveč dovolite, da vstopite, se dotaknete, poskusite in se potopite v svoje občutke. Večina nakupov ne zadovoljuje nujnih potreb, ampak želja, da bi se prilagodili nekakšni podobi, tako da lahko z isto vrečko razumete, da ne potrebujete vrečke, vendar si želite moške pozornosti in to posebno potrebo ste se potopili. Spoznavanje sebe in spoznavanje s potrebami - pomanjkanje pokore je lahko hladnejše in bolj razburljivo kot katera koli psihoterapija in usposabljanje, če se temu posvetite.

Razvijte ustvarjalnost - ni vse, kar potrebujete, pridobljeno za denar. Lahko zmagate nekaj, kaj spremenite z nekom, lahko dobite kar potrebujete v zameno za storitev ali jo poberete od tistih, ki razdeljujejo nepotrebno. Število popustov in promocij je neverjetno - naučiti se uporabljati priložnosti in ponuditi svoje storitve je odlična spretnost, uporabna na vseh področjih življenja.

Torej, če vzamete pomanjkanje denarja ne kot tragedijo, ampak kot izziv ali igro, lahko dobite dobro idejo in dobite veliko užitka.

Oglejte si video: Obup - izcrpavajoce custvo (Julij 2019).