Psihologija in psihiatrija

Kaj storiti, če ne želite storiti ničesar

Kaj storiti, če ne želite storiti ničesar? Verjetno je vsakdo seznanjen s stanjem apatije, ko se navdušenje nad tem, kar se dogaja, želja po ukrepanju, ko se izgubi vse načrtovano, zdi nesmiselno. Če posameznik pravi, da ne želi absolutno nič, potem pogosto pomeni, da ni motivacijskega elementa in ne želje same. Razlogi in želje se razlikujejo po notranji vsebini. Prva - spodbuja subjekte k različnim dejavnostim, pri čemer se osredotoča na zadovoljevanje posebnih potreb. Druga je potreba, da se obleče v določeno obliko, v željo, da bi nekaj pridobili. Želja po idlenosti, brezposelnosti, neukrepanju je hkrati tudi želja, ne pa tudi motivacija.

Zakaj ne želite storiti ničesar

Praktično vsakdo od njegovih zgodnjih let pozna njegovo stanje duha, ko želi leči in ne stori ničesar. Težko je vsakemu posamezniku, da dela. Ta pojav je povsem običajen. Vendar pa je včasih za opisanim stanjem skrita absolutna brezbrižnost do tega, kar se dogaja, popolna nezainteresiranost za bitje. Oseba ne želi hoditi, ne želi slediti svojemu videzu, ne želi delati, tudi jutranji vzpon z ljubljene zofice se mu zdi brez pomena. To stanje se imenuje apatija. Izvira iz odsotnosti želja, aspiracij in motivacijskih dejavnikov.

Popolna brezbrižnost do dogodkov, odmaknjenosti in brezbrižnosti, pomanjkanje želja in interesov, oslabitev impulzov, brezbrižnost, čustvena inertnost - to so vse najsvetlejše manifestacije apatije.

Razlogi za opisano stanje so lahko v stresorjih, ki vsakodnevno vplivajo na duševno stanje posameznikov. Tudi apatija je lahko odziv na močan čustveni šok ali pa deluje kot samoobrambni mehanizem. Lahko zaščiti posameznike pred prevelikimi obremenitvami ali pretiranim pretresom čustev.

Poleg tega manifestacije apatije pogosto signalizirajo izčrpanje telesa. Hkrati se zgoraj omenjeni simptomi pridružijo zaspanosti, šibkosti, omotici in pomanjkanju apetita.

Pogosto nemoč, ki je znak apatije, se zamenja z banalnimi manifestacijami lenobe. Vendar sta stanje apatije in lenobe popolnoma različni problemi psihološke narave.

Stanje, ko ne želite storiti ničesar, pogosto izzvano z lenobo. Zaradi majhne motivacije za določen vzrok, pomanjkanja volje se lahko pojavi lenoba. Ločenost posamezniki postavljajo kot način bivanja. Poleg tega lahko lenoba povzroči strah pred odgovornostjo.

In v stanju apatije, posameznik izgubi občutek za realnost, izgubi zanimanje za realnost, obstaja želja po osamljenosti, pomanjkanje volje in nenaklonjenost za izvajanje osnovnih dejanj. Navzven se apatija manifestira z zaviranjem reakcij.

Stanje, ko želite leči in ne storite ničesar, poleg lenobe, je posledica čustvene izgorelosti. Najpogosteje se ta pojav pojavlja v zdravstvenih in organih kazenskega pregona, ker se vsak dan soočajo s človeško žalostjo in bolečino. Čustveno izgorevanje je pravzaprav tudi izguba motivacijskega dejavnika, zanimanje za splošnost in aktivnost.

Depresivni odnosi pogosto povzročajo nepripravljenost za delovanje, delo, opravljanje osnovnih dnevnih manipulacij. Depresija vpliva na intelektualno sfero, čustva, družbeno interakcijo.

Utrujenost lahko povzroči tudi brezposelnost. Še posebej ta problem je pomemben danes, ko je družba osredotočena na najhitrejši možni rezultat, ko se hitrost življenja samo prevrne. V današnji dobi človeški subjekti zaradi stalne rase za koristi civilizacije nimajo časa za duhovni razvoj. Takšen tempo odvrača posameznike od energije in strupov za obstoj.

Občutek nepotrebnega zmanjšuje samozavest, odpravlja smisel življenja, ki povzroča željo, da ne bi storili ničesar. Odsotnost cilja ali preveč ambicioznega cilja vodi tudi v brezposelnost.

Pogosto, ko se posameznik ravna le po obveznostih in izraz "moram" je njegov poseben moto, to vodi do neke vrste psihološkega suženjstva. Nadaljevanje dolga ne bo nikoli prineslo veselja in bo le neznosno breme, ki bo vodilo do apatije in depresivnega razpoloženja.

Ker so človeški subjekti v bistvu družbena bitja, pomanjkanje komunikacijske interakcije ustvarja primanjkljaj v prepoznavanju posameznika kot družbenega bitja. Posledica je nenaklonjenost delu, opravljanje potrebnih vsakodnevnih manipulacij, ravnanje.

Obsedenost z določeno poklicjo ali enostranskostjo aktivnosti na koncu povzroči željo, da bi se vse odrekli. Če je razvit le en vidik bivanja, potem ne bo raztezal drugih strani, saj človeški subjekti potrebujejo harmonijo.

Vitalni interes lahko uniči monotono obstoja. Navsezadnje je življenje nenehen proces, ki se premika naprej. Življenje je prva rast. V odsotnosti napredka se človeški obstoj spremeni v močvirje.

Nezmožnost, da bi se veselila malenkosti, malenkosti, dnevnih plitkov, je tudi vzrok apatije in depresivnega razpoloženja.

Kaj storiti, če ne želite storiti ničesar in nič ne zadovolji

Ni univerzalnega mehanizma, ki bi pomagal rešiti problem nedejavnosti. Vzroki bluesa in hrepenenja po tem, da ne delate ničesar, so številni, zato morate iskati ustrezne načine, da se znebite opisanega stanja.

Torej, če vas zanima, kaj storiti, če ne želite ničesar, potem se najprej priporoča, da se nekaj napolnite. Zamude pri nezasedenosti. Zato, da bi premagali stanje neukrepanja, morate pripraviti zanimivo dejavnost. V tem primeru je priporočljivo posvetiti ves prazen čas tej dejavnosti. Začeti morate kot avtomat in delati brez zavor: polnjenje, delo, samorazvoj, hobi. Vsak dan morate čim bolj razširiti svoj vsakdan.

Ko hrepenenje premaga, v duši kraljuje žalost in ravnodušnost vlada bitju, ko postane vsakdanje življenje monotono, potem pa se rešuje šport. Konec koncev pozitiven duh živi v lepi lupini telesa. Zato je priporočljivo individualno izbrati vrsto dejavnosti ali športne dejavnosti. Glavni pogoj je užitek. Ne smete si s silo raztrgati svojega "trupa" iz postelje za sovražno jutranjo vožnjo. Če je vaše črevo mirno in merjeno športno vadbo, potem si prisili fitnes ni najboljša možnost.

Če premagate hrepenenje po tem, da ne boste storili ničesar, bo pomoč tistim, ki potrebujejo pomoč. Obiščete lahko dom za ostarele, internat, sirotišnico, klepetate z ljudmi, jih podpirate, prinašate potrebne stvari, dajte nežnost in delite ljubezen. Navsezadnje je toplina duše tista, ki ji manjkajo prebivalci državnih institucij in tisti, ki presega vse. Samo za večino posameznikov je duhovna vrednost materialnih dobrin zasenčila pomen duhovne topline. Kadar dajete skrb in nežnost človeškim subjektom, sami postanete boljši. Tudi za dolgo obdobje polnite pozitivno.

Prav tako bo pomagalo pri premagovanju apatije, tako da bo sprostilo lastne negativne občutke, ki jih posamezniki pogosto skušajo skriti. Da bi na površje pridobili skrita čustva, lahko uporabite storitve psihoterapevta ali se poglobite vase. Neodvisno odklepanje negativnih čustev je hitro. V samoti je treba razmišljati o resničnih občutkih do sebe, staršev, partnerjev, otrok, da se potopimo v čustvena čustva, ne pa jih sramotimo. Tako se bo veliko negativnosti razlilo, odnos do sorodnikov se bo izboljšal in ob tem se bo zanimanje za bitje vrnilo.

Če želite odstraniti iz svojega življenja hrepenenje bi se smejali. Konec koncev, ni čudno, da obstaja trditev, da dolgoživost podaljšuje življenje. Zato je priporočljivo prebrati smešne zgodbe, šale, gledati komedije. Prav tako se morate nasmejati sebi in svoji okolici: pešci, sodelavci, prodajalci, ne da bi pomislili, da bi nekdo takšno vedenje upošteval kot čuden. Nekateri bodo dejansko našli nasmeh nenormalen, drugi pa se bodo odzvali z iskrenim nasmehom, ki bo dvignil vaše duhove in prebudil željo po dejanju.

Prijatelji - to je še en element, ki pomaga ohranjati plavljenje in vas ne pokoplje v globine vranice. Zato je priporočljivo, da se spomnimo "starih" tovarišev, novih znancev, najboljših prijateljev in ustvarite "druženje".

Da bi bili srečni, morate najti svojo destinacijo. Konec koncev so uspešni posamezniki uspešni, ker delajo točno to, kar jim je res všeč. Ko sem se kot film vrnil nazaj v svoje življenje, se je treba spomniti radostnih trenutkov svojega bivanja, kaj jih je povzročilo, kaj je povzročilo, da so oči gorele, ko se je vse ustavilo, zakaj se je to zgodilo?! Treba je najti ta trenutek in ponovno napisati "okvir" življenja, ki ga je spremenilo.

Včasih oseba, ki se želi znebiti lenobe, potrebuje le počitek. Mnogi v iskanju kratkotrajnih znakov sreče pozabijo na preproste stvari - počitek, dobro spanje in prehrano, duhovni razvoj, komunikacijo. Če je apatija zaradi trivialne duševne utrujenosti in fizičnega preobremenjenosti, je priporočljivo, da greste v gozd, se sprehodite ob morju, uživate v darovih narave. Navsezadnje je narava, skupaj s počitkom, nepogrešljiva sestavina zdrave osebnosti.

Kaj storiti, če veliko dela, vendar ne želite storiti ničesar

Ko je delo padlo pod snežno keglo in se prisililo k delu, ni moči, potem se postavlja vprašanje, kaj storiti, če sploh nič. Nič nenavadnega ni v tem, da bi želel mirovati, saj je človek živo bitje, ne pa brezdušni robot. Zato se ne smemo očitati sami sebi, najprej moramo razumeti naravo lenobe, tako da odgovorimo na nekaj vprašanj:

- na kateri točki ste prenehali želeti nekaj storiti;

- kaj se je zgodilo do te točke;

- ki krade moč;

- za kaj se porabijo čustveni viri, intelektualne rezerve in fizični potencial?

Če vam je uspelo najti vzrok z odgovorom na zgornja vprašanja, ga morate odpraviti. Morda oseba potrebuje le dober počitek ali se znebite konfliktov v delovnem okolju.

Spodaj je nekaj tipičnih vzrokov lenobe in možnosti za njihovo odpravo.

Veliko število nakopičenih primerov, ko posameznik ne razume več, kaj naj zgrabi v prvi vrsti. Tukaj je naklonjenost do ničesar neke vrste "rešitev". To je neke vrste odlašanje - stalna želja, da se odložijo celo pomembne in nujne zadeve, ki vodijo do patoloških psiholoških učinkov in vsakodnevnih težav. Pri tem lahko pomaga načrtovanje, delegiranje in določanje prednostnih nalog.

Pogosto stanje, ko ne želimo storiti ničesar, nastane zaradi nepripravljenosti, da naredimo nekaj dokončnega. Tukaj bomo pomagali prepoznati vzroke in vse zgoraj navedene variacije boja z lenobo.

Če je razlog v nerazumevanju, kako opraviti nalogo, potem je treba dosledno pristopiti k njeni izvedbi. Razdelite nalogo na komponente in jih postopoma odpravite. Opišite vmesne cilje in jih dosežite.

Če je za neuspeh pri opravljanju dela kriva notranja konfrontacija, je priporočljivo, da se poskušate pogajati s svojo osebo, da bodo čustva in motivi eni. Če ni mogoče samostojno obravnavati opisanega problema, lahko pomaga komunikacija s sorodniki ali psihologom.

Če je krivec lenobe depresija, ne blues, periodično valjanje, in sicer bolezen, potem se je vsekakor treba obrniti na strokovnjake. Možno je razlikovati med depresijo in banalno žalostjo zaradi trajanja depresije (več kot šest mesecev), zmanjšanja telesne dejavnosti, pomanjkanja občutka veselja, prisotnosti negativnih misli.

Torej, ko je veliko dela, vendar ni želje po delu, potem morate začeti delovati. Konec koncev, lenoba povzroča natančno neukrepanje.

Ko je potrebno doseči nekaj pomembnega, vendar premagati letargijo, apatijo in lenobo, to najverjetneje pomeni, da posameznik tega ne želi močno. Zato je priporočljivo analizirati razloge za takšno nenaklonjenost.

To se zgodi, razlog je v pomanjkanju volje za odločanje in dokončanje nalog. Ne gre za lenobo, ampak za neodločnost. Zadostna stopnja samoizobraževanja lahko pomaga razviti to kakovost.

Pogosto ljudje izumijo izgovore za nič. Najbolj priljubljena je fraza, katere pomenska implikacija je v dojemanju, da ne delamo ničesar in lenobe kot neke vrste gonilo za napredek. Vendar pa ne pomenijo, da ležanje na vašem najljubšem kavču ni konstruktivna lenoba, ki je resnično gonilo napredka. Zato za jutri ne smemo odlagati načrtovanega za danes.

Brez akcijskega načrta je siljenje na delo precej težko, zato se morate naučiti načrtovati in slediti načrtovanim ukrepom. Uporabite lahko dva pristopa:

- določiti načrt dela za določeno časovno obdobje. Na primer: "V eni uri moram očistiti vedro krompirja, dokler se to ne stori, ne bom naredil ničesar drugega";

- sledite uveljavljenemu začasnemu standardu ("delam 2 uri, z dvema petminutnima" prehodoma dima ", po izteku vnaprej določenega obdobja počivam 30 minut in delam še eno uro"). Ni pomembno, koliko dela je opravljeno.

Najpomembnejši trenutek pri premagovanju želje po tem, da ne delamo nič, je osredotočenje na nalogo. Z drugimi besedami, morate se naučiti, da se ne moti. Ob načrtovanju časovnega intervala za opravljanje dela ali števila nalog, ki jih je treba opraviti, je treba s področja pozornosti izključiti vse, kar je zmožno motečega. To pomeni, da je potrebno izklopiti Skype ali VibER, zaprti družabna omrežja, uporabljati internet samo za namene dela. Pogosto posamezniki ne opazijo, koliko časa je socialna mreža obiskala kraje. Poleg tega se učinkovitost dejavnosti drastično zmanjšuje, ko se odvrača od opravljenega dela.

Zato, da bi izboljšali učinkovitost, morate dati obljubo, da ne boste storili ničesar drugega pri opravljanju načrtovane naloge.

Oglejte si video: Zaslužek na internetu Recept kako narediti nemogoče (Julij 2019).