Samospoštovanje je človekova notranja samopodoba, ki ima vidno manifestacijo v vedenjski sferi, ki se odraža v visoki ceni lastne družbene vrednosti in pravic. Ima tesno semantično razmerje s samospoštovanjem, samospoštovanjem in pojmom lastne I, ki je na visoki ravni, vendar ni identično, saj se v teh tesnih konceptih večji poudarek namenja človeškemu dojemanju samega sebe, medtem ko dostojanstvo vedno privlači zunanjo družbo.

Samospoštovanje v odnosih (bodisi intimnih, otroških staršev ali uradnih) vedno pred- stavlja dostojno raven človeškega vedenja, visoke zahteve do sebe in udeležencev v odnosih. Takšne zahteve so v miru dialoga in spodobnosti dejanj, vodenju moralnih načel in izražanju spoštovanja tudi v obliki njihovega videza (z ohranjanjem urejenosti). Pod očitnim pritiskom zahtev in obveznosti se lahko oseba, ki je polna dostojanstva, obnaša veliko bolj svobodno kot povprečni predstavnik, ki se na krepko odziva na svoje želje in kaže odlične manire in vzgojo. Takšni ljudje lahko odprejo vsa vrata, ker se dobro zavedajo in cenijo svoje moči, vedo, kako se spopasti s šibkimi in se lahko predstavijo svetu, tako da se te lastnosti vrednotijo, ne da bi poniževali druge ljudi in se trudili, da se izogibajo.

Poznavanje norm vedenja z vami je pogoj za začetek razvoja samospoštovanja, sprejemanje ali zavračanje interakcije od ljudi, odvisno od njegove skladnosti z notranjimi kriteriji možnega. Ta kategorija ni prirojena, ampak se oblikuje ali zamrzne pod vplivom zunanjega okolja, od internalizacije presoje drugih (družina, vzgojitelji, kultura), ki se lahko pojavijo v izobraževanju (norme, pravila in človekove pravice), zavestno ali nezavedno (ko hvali ali grdi) otroka, oceni njegovo osebnost), ko kopira vedenjske vzorce (starševsko vedenje, kot primer ali primere literature in filma).

Kaj je samospoštovanje

Občutek dostojanstva je manifestacija sprejemanja sebe v veliki meri in prepoznavanja sebe kot pomembne osebe, ta samopodoba pa temelji na samozavestni drži in miru, znanju in realni oceni lastnih sposobnosti ter razumevanju vrednosti vsake človeške osebnosti. Nekateri lahko zmedejo ta občutek s ponosom ali ponosom, kjer so predpogoji za občutek dragocenosti in pomembnosti želja po povzdignjenju, stalna primerjava, ki povzroča čustvene padce in izgubo zaupanja.

Samospoštovanje v odnosih vam omogoča, da cenite sebe in ceno drugega, izberete nekaj, kar temelji na vašem pogledu na svet, in ne pod pritiskom manipulacije ali konkurenčnih strategij. Ni želje, da bi nekaj naredili zaradi ugodja drugim ali potrditve lastnega pomena, človek a priori razume njegov pomen in to razumevanje ne temelji na zunanjih virih. To je podobno zrelemu odnosu, kjer bo skrb za druge potekala iz lastnih notranjih motivov sočutja ali ljubezni, vendar ne s ciljem, da si zasluži dober odnos, kjer je dovoljena razlika v zaznavanju in je podprta v obeh smereh (tj. pravic zaradi ohranjanja dobrih odnosov, vendar ne posegajo v pravice drugih).

Pomemben notranji trenutek je želja, da ostanemo sami in ohranjamo mirno in trdno stališče, ne da bi padli na prazne obtožbe, razjasnili odnose s pomočjo krikov in groženj, se zatekali k spletkam in ogovarjanju kot načinom vplivanja na okolje. Zaradi pomanjkanja tekmovalnega trenutka, miru, zaupanja in samospoznanja, taka oseba ne more biti užaljena, ker jasno predstavlja, kdo je in kdo ni (ne boste se užalili ali prepirali z nekom, ki vas imenuje antilope in ga jemljete resno). . Poštenost do samega sebe, odprto priznanje slabosti spremlja dostojno obnašanje, potem se lahko oseba vnaprej zavaruje v nestabilnih trenutkih, ko se zdi, da je vse mogoče rešiti samostojno in se spopasti s katerim koli problemom, to je samozavest, ki je včasih dobra, a se ne zdi dovolj ustrezna. dojemanje sebe.

Takšen odnos do samega sebe odraža učinkovita manifestacija ljubezni do sebe in svojih želja, saj je v veliki meri namenjena zagotavljanju kakovostnega življenjskega standarda. Potreba po spremljanju videza (ne samo na pomembnih dogodkih, ampak tudi ob vikendih, bivanje doma), skrb za zdravje (ne le nakup zdravil, temveč tudi zagotavljanje kakovostnega počitka, bogata prehrana itd.) Bo kupovala le kakovostno blago (brez želje razen, ker ve, da si zasluži boljše). Enako velja za izbiro dela in prijateljev, družabnikov življenja in načinov za gradnjo odnosov. Oseba, ki se počuti dostojno, ne bo na napačnem mestu, sodelovala v nizkih zadevah in komunicirala z pogrešanimi osebami.

Kako razviti samospoštovanje

Razvoj samospoštovanja se zgodi v otroštvu, pod vplivom okolja in do začetka odraslosti je oblikovana kategorija, vendar ni stabilna, tako da se ta občutek samopoštovanja lahko izgubi (če se za dolgo časa v frustrirajučih pogojih) razvije in razvije.

V odrasli dobi se ustvarjanje občutka vredno opravlja na podlagi samopodobe in zato je potrebno začeti delati iz tega samega položaja. Na začetku boste morali objektivno oceniti sebe, se seznaniti (morda bo to zahtevalo povratne informacije od ljudi okoli vas, ki menijo, da so nekatere od vaših pomanjkljivosti zasluge in obratno). Ta stopnja je potrebna za jasno opredelitev, kdo ste, da bi se oddaljili od vsiljevanja mnenj drugih in preusmeritve te ocene na notranjo kontrolo, namesto spontanega zunanjega. Pogum prepoznavanja in sprejemanja sebe s pomanjkljivostmi daje močno notranjo moč in vektor sprememb. Pomembno je, da se nameni sprememb (če se nenadoma začnejo po reviziji njihovih lastnosti) izvajajo v skladu z notranjimi smernicami, ne pa s priročnostjo drugih ljudi. Če preštejemo svoje zmage in dobre lastnosti, je treba spremembe na poti na bolje opraviti vizualno (lahko posnamete, lahko pridobite deset dosežkov in se uredite za te počitnice ali samozadovoljevanje) - takšni dogodki povečujejo samozavest.

Morate se boriti z željo, da se primerjate z drugimi, dopustno je, da se primerjate s seboj (na začetku potovanja ali s tem, kam greste). Da bi bilo lažje, prvič, lahko izklopite novice v socialnem omrežju s profili, ki osupajo fotografije uspeha, in lahko vsako ujemajočo se primerjavo obravnavate kot izkušnjo samospoznanja. Lahko analizirate svoje duševne zmage nad nekom v smislu tega, kar ta zmaga daje notranjemu občutku, kako ga uporabiti. Prav tako lahko delate s primerjavami v negativni smeri, ustvarjate svoje želje in potrebujete zavist, in morda slike skladnosti, ki jih je določil nekdo.

Poslušajte svoje želje in jih poskušajte izpolniti, nenehno odlaganje vaših radosti za druge močno zavira nastanek samospoštovanja, ker vsakič, ko iz pomembnih razlogov, nekdo drug zasluži več sreče kot ti. Ali zdaj želite piti čaj morske krhlika v tišini - kupite morsko krhlika, skuhajte čaj, zaprite vrata sobe z znakom, ki prepoveduje vstop. In svet ne bo propadel, tudi če imate majhnega otroka, je rok za dostavo projekta ali dekle histerična v kuhinji.

Mnogi od otroštva so bili učeni skromnosti, razvrednotenju pohval in prikrivanju razpoložljivega (vsaj materialnega, celo potovanja, celo dosežkov). Takšne vedenjske strategije vam omogočajo, da se cenite manj in se zmanjšate po velikosti, poskušate biti slabši, govoriti o uspehu samo tistim, ki so vam najbližje. Toda lastno dostojanstvo pomeni iskreno in veselo sprejemanje hvale, ki nam govori o svojih dosežkih, ne da bi razvrednotili. Vaš odnos in vrednost za družbo sta odvisna od vaše samoprepovedi. Hočeš dober odnos, čutiš, da si ga zaslužiš - govoriš dobro o sebi. Lahko začnete iz nasprotnega in z zgodbami o vaših pozitivnih lastnostih, da oblikujete vreden odnos, ki bo samodejno zaostril vaše notranje samospoštovanje.

Medtem pa se ta občutek še ne more upreti kršiteljem od zunaj, potem omeji krog ljudi in komunikacijskih področij, kjer so možne kršitve človekovih pravic, svoboščin in vrlin, kjer pride do kavstičnih in devalvacijskih pripomb, kjer se kršijo vaše meje, nalaganje brez meja, da bi osvobodili svoje čas Ni dovolj, da gojimo takšen odnos v sebi, ampak se moramo znebiti dejavnikov, ki prispevajo k uničenju takšne ustrezne samopodobe.

Oglejte si video: Kako postati samozavesten? Kaj je samozavest in kako jo prebuditi? Aleksandra Rose (Avgust 2019).