Psihologija in psihiatrija

Kako ustaviti zavist

Kako ustaviti zavist? Zavistni občutek je neločljivo povezan z vsemi posamezniki, ne glede na spol, narodnost, značaj, temperament. Izvedene sociološke študije kažejo, da ta občutek z leti narašča. Zamisel o tem, kako ustaviti zavist, se pojavi, ko ta občutek že začenja zastrupiti življenje, in namesto, da bi se ukvarjal z njihovim poslovanjem in izboljševanjem, preživi večina svojih notranjih virov na stalnih primerjavah in zatiranju negativnih čustev. Začetek izkoreninjenja občutka zavisti, ne da bi razumeli mehanizme in razloge za njegov pojav, bo brezplodna naloga, saj bo občutek nezadovoljstva ostal in se bo začel manifestirati nekje drugje.

Mnogi so prevzeli nedopustnost zavisti v svoji čutni sferi, vendar, kot vsa čustva, zavist ni negativna ali pozitivna, kaže le na neko stališče. Takšni predlogi so se zgodili v tistih časih, ko je bila prepoved uvedena na številne neprijetne ali nerazumljive manifestacije čustvenega področja, zavist pa je neposredno povezana s področjem želja in želja ter človekovega razvoja. To ni vedno ostalo v rokah tako staršev kot države.

Zavidljivi občutek vedno signalizira vaše potrebe ali želje. Zavidajo prisotnosti tistega, kar bi si želeli imeti sami, in ni pomembno, ali je predmet materialni predmet, oseba, lastnost značaja ali dogodek. Če skušate zakopati takšne manifestacije, poiščite načine, kako prenehati biti ljubosumni in jih primerjati lahko vodi v degradacijo. Če opazujemo življenja drugih, lahko najdemo nove načine za reševanje naših problemov, občutimo nekaj svetlejšega, opredelimo svoje želje in konstruktivna zavist je kompas v teh smereh. Če analiziramo ta občutek na podoben način, potem lahko ugotovimo, kako delati s produktivnostjo lastnih dejavnosti ali s spremembo v celotni življenjski strukturi in dodamo samo-razvoj.

Brez zavestne analize je zavidljiv občutek gonilna sila resnih uničujočih dejanj, celo uničenje življenja nekoga drugega. Običajno se to zgodi, ko je potreba zelo pomembna, vendar ni nobene potrpežljivosti ali sredstva za njeno izvajanje, potem pa opazovanje prisotnosti želenega v nekem drugem življenju postane neznosno in edini način, da se izkušnja olajša, je uničenje v življenju nekoga drugega. Da bi se izognili tej zaznavi, se zavedajte, da realnosti ne vidite povsem in morda zaradi rezultatov, ki vam zdaj zavidajo, je oseba plačala ceno, ki vam ne ustreza (plačilo za visoko mesto v zdravju in družini, za popularnost - pomanjkanje osebnega prostora in intimnosti) , za svobodo pri njihovih odločitvah - samo). Poiščite povratno stran s katerimkoli uspehom (vedno je), in mnoge želje, povezane z zavisti, bodo izginile in morda boste začeli simpatizirati s tistimi, ki jim zavidate.

Kako ustaviti zavist in živeti svoje življenje

Zavist odvrača od lastnega življenja in vedno bolj se spušča v oceno in pozorno opazovanje obstoja ljudi okoli nas. Preusmeritev pozornosti od drugih na problematiko lastnega obstoja je najboljši odgovor na vprašanje, kako ustaviti zavist in jo primerjati, ker se, ob upoštevanju vašega razvoja in napredovanja, prikrajšate za edinstveno priložnost - izenačiti in zavideti. Osredotočanje na lastne dejavnosti in primerjava dosežkov z lastnimi rezultati odpravlja ne le boleč občutek, temveč omogoča, da postane bolj učinkovit in je tudi odličen način za spopadanje s številnimi neprijetnimi dogodki v življenju. Ločitve, potovanja, neuspehi, izkušnje v aktivnem razvoju kvalitet lastne osebnosti in življenja so veliko lažji in prinašajo dodatne prednosti.

Zavedanje o zavidljivih občutkih v trenutku nastanka in na splošno kot periodičnem stanju omogoča, če ne razumemo, kako ustaviti zavist ljudem na splošno, nato pa začeti izkoriščati že prej frustrirajoče občutke, poudarjati njihove nezavedne želje in graditi strategije dosežkov. Veliko znanih osebnosti je doseglo uspeh zaradi zavisti, ki se je pojavila, in ni logično prezreti takšnega čustvenega glasu, saj vedno signalizira samo prave želje, vendar je navdihnjen v družbi. Tj predmet zavisti je za vas resnično potreben, kar pomeni, da obstaja pripravljenost za te odnose, želja po takšnih spremembah, sposobnost za takšne dejavnosti ali celo fizična potreba, če je to nekaj materialnega.

Če se je presenetil občutek zavisti in preprosto ni časa, da bi analizirali razloge za njegovo pojavljanje in vas vihar neobremenjenih čustev zamuja, je prva stvar, ki jo morate storiti, umiriti. Nekdo je primerna meditacija, nekdo bi moral iti na svež zrak in dihati, morda pomagati poklicati prijatelja in vas prositi, da vas pohvali, in morda sami, da ponovno pretehtate svoje dosežke, pijete okusen čaj, pojdite na svoje najljubše mesto. Vaša naloga je, da normalizirate svoje stanje, vrnete dobro razpoloženje, potem pa boste lahko našli nove ideje. V negativni naravnanosti, ki se osredotoča na pomanjkljivost, je oseba nagnjena k številnim napakam, otežuje življenje in ga na splošno pokvari z slabo voljo. Še ena skrivnost je v sposobnosti, da se veselimo - bolj ko je lepše opaziti in ga deliti z drugimi, manj bo zavist v vašem življenju, več uspeha se bo pojavilo.

Da bi pomirili zavidljiv občutek, da bi ga poskušali narediti malo manj, se mnogi trudijo biti samozadovoljni, ponavadi videti kot primerjavo v svojo korist (»ima dvonadstropno hišo, vendar imam tri otroke«). Metoda je običajna in resnično pomaga, da se ne zaduši s slino na kraju samem, ampak jo zavisti ne odstrani nikjer, ostane tudi notri in še naprej spodkopava normalni občutek sebe, saj glavni mehanizem ni odstranjen, ampak se hrani. Primerjava samega sebe, čeprav plus, ostaja primerjava, vedno obstaja ocena, ki temelji na drugih. Treba je najti moč priznati dejstvo, da je nekdo na nek način boljši, brez koncesij, da bi pomiril svoj ego, in s spoznanjem, da je svet takšen, da obstaja oseba, ki je boljša v nečem (npr. Prijatelj vozi avto bolje kot jaz.) to je dejstvo "in nobenih primerjav, kot so" ampak moje trepalnice so daljše ali imajo svoje podjetje ").

Nastala ljubosumje na podlagi občutka za pravičnost je na splošno nepremagljiva, če ne odstranite prepričanja s slike sveta, da si lahko zaslužite nekaj, in tisti, ki se bodo dobro obnašali, bodo prejeli najbolj slastne sladkarije. Svet ni pošten, če pa je pravičen, ni ravno v skladu z zakoni, ki so v naši glavi, temveč tudi moka zaradi tega, da je nepošten sosed kupil tretji džip, lahko traja večno.

Sprejem dejstva, da nam vesolje kljub vedenju in impulzom ne dolguje ničesar, razbremeni številne zahteve po miru in zavisti ter zahteva pravičnost. Vsakdo dobi tisto, kar si je zaslužil (ni si zaslužil dobrega vedenja, ampak si zaslužil lastna prizadevanja). Obstajajo samo posledice naših odločitev in prizadevanj, vi pa bi morali biti sposobni prevzeti odgovornost za vaše popolne izbire. Če dve osebi gredo na enak način, bodo imeli enake dosežke, tako da če boste kot gasilec primerjali svoje življenje s popotnikom, bodo rezultati žalostni. Če pogledate širše od lokalnega rezultata, lahko vidite, da so ljudje plačevali mladino za dvorec in jahto, vendar niso imeli časa za ustanovitev družine - spoznali so zavist njihovega materialnega uspeha, sprejeli zavestno odgovornost za svojo mladostno izbiro, da bi zgradili družino in delo, da bi jo zagotovili in ustrezne rezultate (morda vam človek z jahto zavide).

Dobra pomoč iz zavisti dobronamernega odnosa do tistega, ki povzroča ta občutek. Poiščite nekaj, kar boste lahko uživali v življenju drugih, ker se boste z veseljem samo v svojem uspehu osiromašili svoje čustveno življenje in različne možnosti z lastnimi rokami. Lahko občudujete in prosite, da poveste, kako je človek to dosegel, da ponudite sodelovanje - vsakdo ima koristi od tega, vi pa tudi zavajate lastno percepcijo in prinašate več sreče sebi. Razveselite druge s prijetno besedo in majhnim darilom - prinašajte ljudem veselje, nenamerno začnete čutiti tople občutke do njih, namesto da bi zažigali zavist in sovražnost.

Govorite s tistimi, ki zavidajo komplimentom, tudi če se raztegnejo skozi začetek, jih lahko lažje spremenite v razburljivo igro. Če ste zavidani, to pomeni, da ste nekaj ocenili kot pozitivno, ne molčajte, povejte o tem - vaši prijatelji bodo zadovoljni, vaša zavist pa se bo spremenila v svetlo veselje. In če nimate moči, da svoje občutke delite na pozitiven način, potem poiščite nekoga, ki mu lahko odkrito poveste, kaj zavidate svojemu kolegu. Glasno izražanje svojih občutkov jim bo pomagalo analizirati, odziv druge osebe pa bo najverjetneje omogočil razumevanje, da je to, kar se dogaja, normalno. Če takih ljudi ni, potem se lahko o tej temi pogovorite s psihologom, ki bo zagotovo pomagal, da se občutek obravnava kot vir za notranji razvoj.

Načeloma je vse razumevanje, izkušnje, ideje, ki jih črpajo iz zavisti, neposredno v razvoj in navdih. In skrbite za ljudi, ki vas cenijo, in nenehno opominjate na to, ker pomagajo občutiti njihovo notranjo vrednost, kljub okoliškim incidentom in dosežkom drugih ljudi.

Kako ustaviti prijatelju?

Glede na spol se prijateljstva razlikujejo po številnih parametrih in pravilih, po katerih se gradijo ti odnosi, med katerimi je tudi prisotnost zavisti v prijateljskih odnosih. Šteje se, da v moškem prijateljstvu ni prostora za zavist, in na splošno je ta občutek bolj značilen za ženske, in moški so bodisi prijatelji in se veselijo uspeha prijatelja, ali so v sovraštvu in se veselijo stiske sovražnika. Seveda je to nekoliko pretirano, toda ženske pogosteje postavljajo vprašanje, kaj storiti z zavisti prijatelja in ali naj nadaljujejo odnos, če ga obstaja. Dejstvo je, da je ljubosumno težko biti prijatelj in tisti, ki je ljubosumen na tistega, ki ima zato smisel obravnavati zavist, dokler se ne izgubijo pomembni odnosi.

Analizirajte svoj odnos za prisotnost poenotenih trenutkov, se spomnite svojih pričakovanj od komunikacije in kako običajno preživljate čas (ali o tem, kar pokličete). Če so to podobni pogledi na svet, iskreno zanimanje, skupno zabavo in medsebojna pomoč, potem je vse v redu. Če opazite, da ste začeli več komunicirati, da bi primerjali, kateri od vas je boljši, in pogovori namesto duhovnih, so začeli spominjati na poročilo o opravljenem delu, potem pa je težko govoriti o prijateljstvu, temveč ste med seboj spodbudni dejavniki in to ni vedno slabo, kako drugače narediti korak naprej.

Prijateljstvo, ki temelji na zavidljivem občutku, se lahko ustavi, zapusti za dobičkonosne namene (potem je bolje preimenovati odnos do "uporabnega poznanstva") ali obnoviti sistem vaše interakcije. Če je vse s prvima dvema preprostejša, je treba opraviti še zadnjo točko: odstraniti pripovedi hvalospevov in jih ustaviti na obeh straneh, nadzorovati svoje izjave in razodetja od vašega prijatelja. Redko se zgodi, da divizija z doseženim uspehom, zaradi občutka superiornosti, ni prevzela značaja tekmovanja, zato ustavi podobne zgodbe z vaše strani, na takšnih temah pa od prijatelja izrazi iskreno veselje, zabeležimo pozitivne trenutke tega, kar se je zgodilo, vendar ne začenjaj prekiniti uspehov. Prilagodite se valu sprejemanja, ne rivalstvu, potem pa z uspehom svojega dekleta, lahko z veseljem skočite in ploskajte z rokami, namesto podobe napetega nasmeha, ki se zaduši.

Poleg prestrukturiranja komunikacijskega sloga si boste morali prizadevati za prestrukturiranje notranjega dojemanja. Morate narediti lastno samospoštovanje, saj je zaradi njegovega upada ali nestabilnosti nenehno primerjati sebe (in v vsaki primerjavi lahko najdete razlog za zavist). Vredno je preživeti več kot en večer, da bi "želeli" med vsemi, da bi našli moje prave želje, filtrirali modne želje in mnenja drugih iz mojih prednostnih nalog. To bo pomagalo, da se ne bomo držali želja drugih ljudi, da ne želimo ponavljanja prijateljevega življenja, ker v resnici ne želite iste hiše kot njena, ampak občutek sreče, ki jo je ta hiša prinesla, kar v vašem primeru morda ne bo delovalo, toda vi z veseljem za dolgo potovanje. Zato se je treba osredotočiti na izpolnitev vaših želja, namesto da bi primerjali z drugimi, da bi živeli življenje, ki ste ga sami izumili, in ga poskušali narediti čim bolj srečno.

Nekaj ​​več funkcij, ki preprečujejo nastanek zavistnih čustev, so pozitivne, samozadostne in želje po lastnem razvoju. Prva pomaga pri doseganju uspeha prijateljev in ne biti vznemirjena. Samozadostnost vas prihrani od konkurence in potrebe po spoštovanju družbenih norm in zato odpravlja željo po lažnih ciljih. Želja po samorazvoju pomaga preoblikovati vsako težavo v izkušnjo ali odskočna deska za nove dosežke, zato, če skušate iskati načine razvoja v vsem, lahko zavist uporabite kot konstruktiven vodnik aktivnosti. Če ste ljubosumni na kakšno spretnost svojega dekleta, na primer na njeno zmožnost, da izbere oblačila, vas prosi, da vas nauči ali hodite skupaj z novimi oblekami v omari - in ne boste imeli nobene zavisti in razvijali to spretnost v sebi.

Enako velja za zavist njenih odnosov z družino ali s prijatelji in morda prisotnost takšnih - poglejte, kako se vaše dekle obnaša z različnimi ljudmi, kaj prikazuje in kaj skriva, kar pomaga pri izogibanju konfliktom in privabljanju ljudi k njeni toplini. zaznavajo dekle ne kot tekmeca, temveč kot učitelj, ne da bi nujno neposredno prosili za nasvet, se lahko z opazovanjem veliko naučite. In nekatera vprašanja, ki jih lahko rešite z lastnimi prizadevanji, običajno se nanaša na materialno sfero: ko uživa v zavzetosti, kako navdušeni prijatelj govori o svojem delu in vas sovraži, je smiselno spremeniti obseg dejavnosti in poslati primer uspeha dekle. da boste opazili, kako lahko delate, medtem ko uživate. Prav tako se pri pomanjkanju financ - morda cenite nizko in zahtevate malo ali veliko porabite v praznini, v takih situacijah pa bo samo analiziranje in popravljanje lastne situacije pomagalo ustaviti zavist in se namesto tega zahvaliti za navdihujoči primer.

Kako ustaviti zavidam lepim dekletom

Iz vrednotenja sebe in uspeha se rodi zavidljiv občutek, ki ga primerjamo z drugimi. Tisti ljudje, ki ne morejo oblikovati samozadostnih in notranjih meril lastne percepcije in vrednotenja, se začnejo osredotočati v pravilnosti in uspehu svojih dejavnosti na mnenja drugih in pri ocenjevanju njihovega videza na mnenjih družbe, pogojnih modnih standardov, ki jih narekujejo stopničke ali množična kultura. Pomanjkanje mnenja in podrejenost zunanjim regulatorjem povsem odvzame osebi sposobnost, da oceni nekaj kot primerno ali neprimerno zanj, in ker se takšna težnja razvija od otroštva, postane občutek zavisti na eni strani običajen, na drugi pa slabo prenaša. Nemogoče je, da bi popolnoma izpolnjevali standarde, uvedene od zunaj, vedno bo več ustreznih standardov, ki povzročajo zavist pri osebi, ki ima sistem usklajenih koordinat.

Te stalne primerjave vodijo k dejstvu, da vplivajo celo na neposredno okolje, in namesto občudovanja in veselja, ki ga imajo prijatelji, se obrne navadna zavist, kot mešana želja in nemožnost, da bi dobili isto. In če se z dosežki aktivnosti in osebnimi lastnostmi še vedno lahko nekaj počne, dela, razvija, spremeni, potem je pojavnost težje prilagajati, to je na začetku neločljivo v nas in je osnova, namreč, osnovne ravni se najtežje spreminjajo. Istočasno je pojav ženske eden najpomembnejših dejavnikov samopodobe, ki ima ne samo samospoštovanje, ampak celotno strukturo osebnosti. Tukaj izvirajo zavisti lepega videza deklet.

Kot pri drugih vrstah zavisti, prva stvar, ki jo je treba prenehati, je, da se primerjate s svojim dekletom, s svojim videzom z nečim, dolžino noge in kodrastimi lasmi. Namesto tega bi morali iskati svoje privlačne točke, rozine, zaradi katerih ste nenavadni. Ne spomnijo se podobe, ki se popolnoma ujema s sliko, temveč individualnost, zato si poglej natančneje, kar točno odraža vaš življenjski slog. Не стоит пытаться копировать стиль одежды, прическу и макияж подруги, становясь ее клоном - красиво все равно не получится, а вот выглядеть несуразной копией, потерявшей свою личность, вы точно будете. Кроме того, помните, что примеряя на себя внешний образ подруги, вы примеряете и ее жизнь - если она яркая и заметная, то вам придется вместе с этим учиться осаживать назойливых и хамоватых ухажеров, мириться с тем, что многие мужчины считают вас недоступной, а остальные наоборот пытаются купить.Če gre za parametre figure, kakovost kože in las, potem je bolje vzeti prijatelja ne kot sovražnega tekmeca, temveč kot učitelj in oseba, ki ve, kako doseči želeno.

Prosite jo, naj si razdelijo telefon kozmetičarke ali skupaj uredijo večer osebne nege, vprašajte o njeni vadbi ali prehrani. Malo je verjetno, da bo nekdo s tem velika skrivnost, najverjetneje bo z veseljem delila nasvete in koristne stike ter ime vitaminov in mask - ljudje so z veseljem delali dobro nekomu in vi, namesto da uničujete odnose, jedli zavist, njihove nove teme ali dejavnosti sodelovanja.

Najverjetneje, lep videz vašega dekleta ni padel na njo z neba, ker morate biti sposobni pokazati vsako lepoto, tako da lahko spremenite svojo podobo z njo, z uporabo njenega okusa in sposobnosti, da poudarijo vrline. Poslušajte njen nasvet o svojem slogu, pojdite v nakupovanje, se sprostite in poskusite spremeniti smer, v kateri vam svetuje oseba, ki ima radi svoj videz, namesto kopiranja ali jeze.

Oglejte si video: J. Krishnamurti - Beyond Myth & Tradition 6 - Meditation (Oktober 2019).

Загрузка...