Psihologija in psihiatrija

Kako se znajdete v življenju

V trenutkih kriz, nepričakovanih sprememb in duševne utrujenosti veliko ljudi razmišlja o tem, kako razumeti, najti sebe v življenju, narediti takšne spremembe, da pridobi edinstven pomen. Koncepti njihovega namena in kraja v življenju so tako večplastni, da je možnost vnaprej pripravljenih odgovorov vnaprej zapisana, pri čemer lahko upoštevanje priporočil prijateljev ali uspešnih ljudi vodi v napačno smer. Iskanje samega sebe se pogosto razume kot namen, optimalno dejavnost in strukturo življenja, ki ne bo le tako učinkovita za človeka in družbo, ampak bo prinesla tudi moralno zadovoljstvo.

Pod najdenim mestom v življenju se pogosto sklicuje na spretnost v določenem primeru, ko se ljudje obračajo in se vračajo. Poleg tega je nujna komponenta moralno stanje, in sicer zmožnost, da se uživa v lastni zabavi. Našel se je, ki je srečen in koristen pri delu, vesel je tistim, ki so okoli njega doma. Iskanje sebe je, da zgradite svojo edinstveno življenjsko pot, ne kot druge.

Odločitev, da boste razumeli, kako se znajdete v življenju, je v področju dejavnosti. Preizkusite lahko različne možnosti in praktično iskanje, da ugotovite svoje nagnjenosti in občutke o vseh možnih možnostih. Takšen pristop se zdi praktičen in učinkovit, saj lahko samo s potopitvijo v nekaj ugotovite svoj odnos in sposobnosti. Toda tudi če je vse to dano takemu iskanju, večina različnih možnosti ostaja nepreizkušena. Da ne omenjam, da se vsakdo želi odločiti na začetku svoje mladosti, in nato le razviti produktivno smer.

Ozek krog iskanja je možen zaradi najnovejših psiholoških tehnik, katerih glavna ideja je razvoj prirojenih talentov in duhovnih prizadevanj. Glede te teorije obstaja mnenje, da oseba ni samo obdarjena z neko vrsto spretnosti. Torej, če veste, kako kuhati okusne obroke, vendar so popolnoma neprimerni za pravilen izračun spremembe v trgovini, je smiselno, da greste k kulinariki, ne pa da bi se vdrli v matematični inštitut.

Pomembno je tudi, da se osredotočimo na želje in pozitivna čustva. Naenkrat delujeta dva mehanizma. Želje vas vodijo tja, kjer najdete notranji pomen. Bolj ko oseba izvaja dejanja, ki so v nasprotju z njihovimi željami, manj življenjske energije ostane. Obstaja občutek, da ne živimo svoje življenje, nenehne apatije in nesmiselnosti. Pozitivna čustva so nekakšen označevalec dejstva, da je oseba na pravi poti do srečanja z življenjem do notranjih duhovnih potreb. Če ste srečni pri zapustitvi lastnih vrat, potem živite na pravem mestu, če ste zadovoljni z vsako osebo, s katero vam usoda pripelje, potem ste našli svoj družbeni krog, če delate ne samo zaradi denarja, ampak tudi iz notranjega veselja, potem ste našli svoje dejavnosti.

Kako najti cilj v življenju

Cilj življenja je koncept, ki mnoge straši s svojo odsotnostjo, medtem ko ostali ne razmišljajo o tem. Običajno so tisti, ki so srečni, infantilni, za katere so se vsi odločili ali so zadovoljni z vsem, ne trpijo zaradi iskanja lastnega namena ali življenjskega namena. Slika se močno spremeni v nasprotno, ko se v življenju teh ljudi ali pomembnih delih življenja, ki so ga naredili smiselnega propada, pojavi nekakšna tragedija. V tem stanju je enostavno ne le opustiti sebe in kaj se dogaja, ampak tudi izgubiti zadnjo gonilno silo. Cilj je nekakšen svetilnik, kjer se človek premika ne glede na radosti in kataklizme, ki se pojavljajo v njegovem življenju. V ugodnih trenutkih dodaja moč in v trenutkih obupa pomaga, da se končno ne potopi na dno.

Toda iskanje življenjskega cilja ni tako preprosta naloga, kot določiti seznam nalog za ta dan. Zadovoljevati mora številne notranje in semantične parametre, biti dosegljiv, pomemben in uporaben, harmonično integriran v celoten življenjski prostor osebe.

Pomagajte si, da se znajdete v življenju, tako da postavite globalni cilj, glavno merilo za pravilno izbiro, ki bo občutek veselja in sreče. Živahna barvita čustva kažejo, da ste se odločili. Pravi cilji niso življenjski ekvivalenti. Če se počutite napetega v telesu, od misli, da boste svoje življenje posvetili disfunkcionalnim otrokom ali delali v hospicu, tega ne počnite. Če ni veselo veselje, potem bi moral biti prisoten topel občutek veselja, ne pa prizadevanje za družbeno odobritev s pomočjo notranjih prizadevanj.

Namen življenja je tesno povezan z njegovim namenom in zavedanjem. Oseba, ki se ne zaveda, kaj hoče, kaj lahko, kam gre in zakaj živi na avtopilotu, opravlja tuja naročila, ker ni spretnosti za zavedanje njegovih notranjih procesov. Da boste našli svoj cilj, boste morali najprej spoznati sebe.

Mnogi se udeležujejo psiholoških skupin in usposabljanj, se udeležujejo duhovnih ur in ashramov, opravljajo joga studie in opravljajo neodvisne meditacije, nekdo gre v tempelj. Pomen vseh romanj ni v tem, da veliki guru pove za to, kaj bi moral živeti in kje si prizadevati - to samo kaže na napačno pot iskanja. Samo vi veste pravi namen svojega življenja, zato je smisel vseh dejavnosti v globljem poznavanju samega sebe.

Odlično za samo-iskanje cilja je primerno spomniti svoje sanje in interese, ne slednje, ampak najbolj dolgotrajne. Te možnosti pridejo sem, ko se skoraj brez razmišljanja pridružite ljudem, ki sodelujejo v nekem projektu ali tisti dejavnosti, ki jo izvajate brez denarne nagrade. Takšne sanje niso omejene s socialnimi konvencijami, ni tako močnega pritiska na mnenja sveta, ki ga obkroža, in prave želje plavajo na površje. Sprostite jih, zapišite, razmislite, kako se to lahko uresniči v vašem resničnem življenju. Tudi hrepenenje po vesoljskih potovanjih je mogoče interpretirati in ustvariti prostorsko zbirko oblačil, sanje o tem, da ste frizer, pa zlahka zadovoljujejo obiskovanje tečajev.

Poglejte, v stiku s tem, kar je trenutno okoli vas. Odgovorite na človeške bolečine in potrebe, na umetniška dela in javne akcije - v vsem tem lahko z lahkoto najdete svoj lastni cilj v življenju. Aerobatics - povezati vaše resnično življenje s sanjami. Ne uničujte ali spreminjajte, namreč povezovanja.

Kako najti svoj namen v življenju

Destinacija se lahko spomni, ustvari, najde ali izmisli. Ta kategorija se spreminja glede na to, kaj oseba doživlja v svojem življenju in kako daleč od prvotnih položajev, ki jih je premaknil. Pogosto obstajajo situacije, ko oseba v mladosti ve, kje si mora prizadevati, kaj hoče, ideje o lastnem poslanstvu so jasne in jasne. Vse to je izgubljeno pod vplivom drugih, ki prisilijo posameznika, da živi, ​​kot je predpisano, da ne preseže izumljenih norm in se postopoma preneha odzivati ​​na signale notranjega glasu.

Zavedanje o namenu daje občutek smisla življenja, njegove polnosti, se odraža v zadovoljstvu z njegovimi dejavnostmi in dosežki, s tem, kako se človek premika. Če ste izgubili svoj namen, pomagajte nekomu, da se znajde v življenju, je bolje, če so najstniki in mladi moški. Veliko idej, živahno vznemirjenje in iskreno zanimanje za življenje vas lahko navdihne, še posebej, če izvedete resnično skupno iskanje - to vam bo dalo priložnost, da odstranite veliko dolgoletnih prepovedi.

Da bi našli smisel, vam psihologi svetujejo, da devalvirate zamisli, ki so vam v glavo dali skrb za sorodnike in učitelje. Potrebno bo veliko pritiska, ker nihče ne mara sprememb, še posebej, če ste živeli po navodilih drugih ljudi. Vključiti zmerni egoizem in se popolnoma potopiti v preučevanje vaših želja in njihovo sledenje - kar je potrebno na začetni stopnji. Delo na vaši samopodobi in stopnji sprejemljivosti - potrebno je ustvariti pogoje, v katerih boste postali čim bolj srečni s seboj in svojim življenjem. Izraz o potrebi po ljubezni do sebe izhaja iz vseh možnih virov in smiselno je iskati destinacijo. Ker bolj ko si človek želi spremeniti sebe, bolj je umeten in ne svoje življenje. Z visoko stopnjo sprejemljivosti kraja, kjer ste, skrbite za telo, ki vam zdaj omogoča, da se približate iskanju vaše prave poti.

Priznanje lastnih značilnosti in želja je nujno, vendar bo samo-kopanje in pretirano razmišljanje odveč. Pustite samo dejstva in jih upoštevajte pri izbiri ciljev in situacij - to vam bo pomagalo najti cilj. Poleg raziskovanja obstoječih sredstev pa morate svoje izkušnje dopolniti s stalnim novim znanjem in izkušnjami. Spoznajte poklic pri ulovu krokodilov, če ne veste o obstoju teh živali je nemogoče. Preberite, pojdite na razstave, se zanimajte za znanstvene programe in novice, ne iz kriminalnega sveta, ampak s progresivne strani človeškega razvoja. Na splošno je optimalno, da obnovite svoje možgane v načinu iskanja novih interesov in užitkov, kakor tudi sintezo obstoječih v nove oblike - tako dobite popolnoma edinstvene smeri.

Prepoznajte tista področja vašega življenja, ki vas navdihujejo. Lahko je družina ali delo, hobi ali študija - vse, kar vam daje pozitivna čustva in vas naredi korak naprej. To gojite in sledite trenutkom, ki povzročajo izgubo energije in občutek apatije. Takšni neproduktivni deli ne bi smeli biti zgubljeni iz življenja, saj so lahko pomembni, vendar je treba nelagodje spremeniti v pozitivno. Če je veliko stresa zaradi bivanja doma - pomislite, morda boste morali popraviti, kupiti udobno posteljo ali komunicirati z vašo družino, da se ne boste počutili kot nekdo drug. Če je zelo težko delo, potem je morda vredno pregledati odnos s sodelavci, prositi za pomoč ali se preseliti v drug razpored.

Kaj storiti v življenju, kako najti sebe

Da bi lahko uspešno našli lekcijo v življenju, psihologi svetujejo, da zavržemo vse nepomembne misli in kritike ter na začetku vključimo intuicijo, ustvarjalno razmišljanje in tok domišljije. Naredite seznam vsega, kar želite, samo napišite, ne da bi ga ocenili, kako resnično ali koristno je. Tudi dejavnost, ki je še nikoli niste izvajali, vendar jo je nekako pritegnilo ali zanimal, je velika. To je lahko znanstvena dejavnost in pihanje mehurčkov, pranje mačk in izračunavanje toplotne prevodnosti, ličila in nakupovanje, spanje in plavanje - vse to vam prinaša veselje ali zadovoljstvo, vstopite na seznam brez kritik. Nobene potrebe ni, da takoj napišete ustrezne možnosti, vendar bo takšno oštevilčenje na koncu pomagalo najti vaš poklic.

Ni nujno, da navedete, kaj se šteje za sprejeto, uporabno ali odobreno, če vam ne ustreza. Seznam užitkov je neposredno povezan z iskanjem samega sebe in s seznamom nujnosti z zagotavljanjem dobrega počutja nekoga drugega. Ne poskušajte obravnavati vsakega predmeta kot stvar življenja - to močno zoži iskanje in upočasni vašo dejavnost. Uspešni in srečni ljudje imajo od 7 do 15 stabilnih interesov, včasih na povsem različnih področjih. Nato jih lahko združite ali razmejite v času. Toda v nobenem primeru ne odstranjujte, ker vas vsaka radostna aktivnost približuje resnici njenega obstoja, daje energijo in razkriva potencial.

Začnite delati, kar ste si prej želeli, vendar ste se bali ali če niste uspeli. Če obstaja dolgoročni interes na določenem območju, potem je povsem možno, da je to tisto, kar je treba storiti v življenju, in neuspehe povzroča strah. Prekomerna anksioznost, pedantnost, želja po vsem, kar je v njeni najboljši moči in zmožnost paralizirati vsakogar od prvega. Opravite novo dejavnost, igrivo, ne postavljajte potrebe po rezultatu nad proces, in tudi ne pozabite prositi za pomoč tiste, ki so že dolgo ukvarjali s tem.

Vsako jutro oblikujete želeni življenjski slog. Poleg tega je pomembno, da te misli vključujejo obdobje današnjega časa, v letu in v desetih letih - to predstavlja globalno perspektivo in ne dopušča, da bi se veselje vsakega trenutka zamudilo. Slika mora biti čim bolj popolna in odražati vsa področja. To pomeni, da o sebi, morate razumeti, kako želite videti (od barve las do materiala nogavice), kakšno zdravje, koliko spanja, kaj jesti.

Glede duševnega in čustvenega stanja je pomembno razumeti, ali si prizadevamo za umirjenost, nenadne spremembe ali zasičenost. Aktivnosti vključujejo športne dosežke, potek dela, prosti čas (čas, kraj, usposabljanje), srečanja s prijatelji in še veliko več. Vse bi moralo biti v vaši domišljiji čim bolj podrobno, potem pa je lahko naslednji dan bližje sanjam, saj bodo potem možgani samodejno iskali pogoje in možnost izpolnitve dnevnih želja in obetavnih možnosti za dolgoročne načrte.

Bodite pozorni na svoje sposobnosti in jih združite z zanimanjem. Lahko celo opravite ustrezne teste, katerih rezultati bodo zahtevali vašo izpopolnitev. Po običajno usmerjenosti karierne orientacije jo je potrebno obdelati v skladu s svojimi okusi. Na primer, osebi z matematičnimi spretnostmi bo ponujena vloga učitelja ali računovodje, vendar to ne izključuje sodelovanja v specializiranih kvizih ali izbiri prostih delovnih mest v slaščičarnah (če ste sladki zob). Osredotočite se na svoj užitek, ki se pojavi na stičišču možnosti samorealizacije, uporabe lastnih talentov in zadovoljstva osebnih interesov.

Delo in osebno življenje, kako najti ravnotežje

Ideja o harmonični kombinaciji dela in družine ni nova in pogosto ponuja veliko nasvetov s popolnimi urniki in izračuni, koliko časa potrebujete za vsako dejavnost. Vendar pa jih je mogoče zaznati le kot primere iz življenja, zgodbe prijateljev, ne pa tudi vodnik za ukrepanje. Porazdelitev vloženega časa in truda je potrebna na podlagi lastnih ciljev, osebnih pomena in preferenc. Obstajajo ljudje, ki so pripravljeni zapustiti ves svet zaradi ljubljene osebe in opustiti družbo in lastno profesionalno samouresničevanje, in tiste, ki so jim vsak odnos zmeden in vzame veliko notranjih virov.

Pomembno je ne le ugotoviti, od česa dobite več zadovoljstva, da se ne boste mučili z agonijo vesti v primerjavi z drugimi, ampak tudi z resnično oceno stanja. Na primer, oseba je lahko popolnoma zadovoljna, da je v njegovem življenju samo delo, v primeru, da je družba odpuščena ali uničena, takšna oseba ostaja v popolni izolaciji, brez ciljev, brez smisla za življenje, ki jo potiskajo sami sebe in brez virov energije. Enako se lahko zgodi tudi tistim, ki si vse razdelijo na družino, ko pride do razveze ali izdaje.

Da bi v vsakem trenutku vse življenje izginilo pod nogami, je treba posvetiti dovolj pozornosti razvoju vseh življenjskih sfer. To zagotavlja večstransko podporo in trajnost v primeru izginotja priljubljenega in lahko še vedno zagotavlja nove ideje ali pogled na celotno situacijo. Formalno spoštovanje takšne porazdelitve običajno ne daje nič drugega kot hitro utrujenost in naraščajoče razdraženje zaradi neuporabnega dela.

Vsakič je treba iskati ravnovesje v vsaki situaciji. Če opazite, da se partner začne žaliti in čustveno oddaljen, je smiselno posvetiti več časa odnosom. Ko v službi še en rok in na kocki resen denar - morate posvetiti več časa za delo. Nemogoče je vzpostaviti en razpored za vedno, vredno je poslušati situacijo in njene spremembe. Toda to ne zanika uvedbe nekaterih tradicij, na primer, posvetiti soboto samo domačim ljudem, in torek zvečer na večerjo s strankami. Takšne tradicije bodo pomagale ohraniti bolj ali manj konstantno stopnjo razvoja in drugim dati občutek stabilnosti in gotovosti.

Nasprotovati delu in osebnemu življenju je neuporabno, ker prepir z ljubljenimi vpliva na učinkovitost delovnega procesa, tako da ga zaradi neuspeha v poklicu prinesejo domov s seboj. Ti dve sferi nista različni in več odvisnosti med njimi lahko zazna, več možnosti za iskanje optimalnega načina. Odgovornost za spreminjanje situacije je le z vami, in če boste še naprej trpeli, posipali zobe, ne boste našli ravnotežja.

Oglejte si video: Adi Smolar Prav zdaj - Vse je v redu (Avgust 2019).