Psihologija in psihiatrija

Kako se naučiti

Obstaja veliko načinov poglobljenega učenja, tako kot različni programi za učitelje, vendar se vprašanje kakovosti in popolnega usposabljanja vedno zniža na študentovo vprašanje, kako se prisiliti k učenju, če se vsa lenoba ali material zdi nepotreben ali se je pomlad zaljubila. . Vedno obstaja veliko situacij, ki se srečujejo s potrebo po učenju. Pri otrocih so ta proces nadzorovali odrasli, starši ali vzgojitelji, toda starejši učenec postane bolj odgovoren za učenje znanja.

Vedno morate začeti s čustvenim stanjem učenca, ker pomanjkanje motivacije in hrepenenja po znanju ni vedno mogoče spodbuditi od zunaj, včasih je zelo nezaželeno. Torej, če je oseba v situaciji živeče hude žalosti, se prilagaja novim razmeram, je postala žrtev kolektivnega preganjanja, potem lahko vzpodbuda dela študij povzroči prenapolnjenost v živčnem sistemu, kar povzroči skupno motnjo. V takih razmerah si je treba vzeti čas, ne da bi zahtevali napore, na univerzi lahko dobite akademski dopust, kolikor je le mogoče, pa se udeležite šolskih razredov.

Seveda bi bilo sprva lepo, če bi ugotovili, ali se oseba uči in ali mora posebej študirati te predmete, šele nato poiskati dodatno motivacijo in iskati vzroke v okolju.

Nasveti psihologa

Psihologi priporočajo začetek premagovanja notranjega upora. Bolj ko oseba preživi čas brez učenja, bolj resen bo odpor do začetnih razredov (ne pozabite na nenaklonjenost učenju, vrnitev s počitnic, medtem ko je do novembra vse postalo veliko lažje). Torej, da bi se prisilili v šolo in ne biti leni, je treba zjutraj pripraviti na pouk. Vzemite s seboj nekaj pripomočkov z nameščenimi igračami ali pa bodite stalno na spletu - stvari, ki prispevajo izključno k problemom z učnimi urami.

Rezultat globalnega cilja je treba razdeliti na majhne dnevne, vendar ne smemo pozabiti na hranjenje. Izpolnitev vaših užitkov se začne takoj po izpolnitvi odgovornega dela načrta - tako se oblikuje navada nenehne študijske obremenitve. Pomembno pravilo uspeha in visoke produktivnosti je dobro zdravje, tako da ne morete začeti študirati v slabem fizičnem stanju, z občutkom lakote ali utrujenosti. Sprva je treba urediti svoj fizični občutek - z lakoto, bolečino in nelagodjem, bolje je odložiti pouk.

Če želite preučiti bolj pozitivne trenutke, je treba posvetiti čas notranjemu uglaševanju - pred poukom lahko poslušate prijetno glasbo ali kupite navdihujoče dodatke.

Če je vprašanje opravljanje pouka o domačih nalogah, potem lahko pomagajo spreminjanje prostorov za vadbo, zato bo vključena večja pozornost. Na primer, lahko berete v parku, pišete naloge za mizo in ustvarjate različne ustvarjalne projekte na tleh v kuhinji ali na hodniku. Oblikujte nove informacije, uporabite lastno šifro, da zmanjšate dolge koncepte, tako da boste prihranili čas pri ponovitvi, ker je aktiviran pomnilnik vida, zvoka in motorja.

Potrebno je najti razlog, zaradi katerega bi morali odložiti ali celo preskočiti razrede. Če so to skušnjave zunanjega sveta, potem obstaja potreba po ustrezni organizaciji kraja študija, če je to lenoba in pomanjkanje motivacije, potem boste morali delati s svojimi notranjimi stanjami, najti vredne cilje in spodbujevalne bonuse.

Pravilna nastavitev cilja

Prisiliti se k študiju na univerzi bo moral biti vaš, poleg tega pa nihče drug ne bo sledil vašim prizadevanjem ali ravni motivacije. Če ste zgradili napačen koncept, boste na koncu semestra preprosto izgnali, v tem primeru se postavi vprašanje zastavljanja cilja. Ko se vpisujete v izobraževalno ustanovo, morate prvič v istem mesecu sami izdelati načrt, kjer vas bo to usposabljanje vodilo.

Določanje ciljev je pomembno ne samo za uspešno diplomiranje, ampak tudi za vse izobraževalne programe. Glavna napaka pri samostojnem učenju je določiti cilj - začeti učiti. To je napačna pot, saj mora cilj vedno zajemati več korakov za napredovanje. Torej ga je mogoče oblikovati, saj je treba dobro študirati ali izboljšati uspešnost pri določenih predmetih, zato je mogoče povečati število dodatnih tečajev.

Da bi pravilno izbrali in oblikovali cilj, si postavite vprašanje »Za kaj?« In kot rezultat bo mogoče sestaviti okvirni akcijski načrt iz enega imena. Na primer, ko morate končati univerzo, ni jasno, zakaj, ni znakov kdaj in kako. Če je treba v naslednjih šestih letih diplomirati na medicinski univerzi, da bi v prihodnosti ostali v znanstvenem oddelku in iznašli zdravilo za konvulzivni sindrom pri dojenčkih, se celotna slika spremeni. V tej situaciji človek razume, da mu je potrebno ne le obiskati pare in opraviti naloge inštituta, ampak lahko doseže svoj cilj z dodatnimi mojstrskimi tečaji in konferencami, in kar je najpomembneje, študij tukaj je sredstvo in vmesna povezava za nadaljevanje. In ko se v zavesti zmanjša pomen in resnost aktivnosti, se to izvede precej enostavno, skoraj igrivo.

Iskanje motivacije

Če oseba na globokem nivoju spozna namen svojega usposabljanja, je to že motivacijski dejavnik, v nekaterih primerih pa nezadosten. Pomaga vključiti druge ljudi v to, da poveš, da boš dokončal tečaje do določene številke ali o svoji želji po obiskovanju pouka z nekom. Nekoga bo motivirala želja, da obdrži svojo besedo, medtem ko so za druge koristni stalni pozivi in ​​opomniki od svojih tovarišev, da je čas za učenje.

Razumeti, kaj je bolj pomembno pri učenju - proces ali rezultat. V primeru pomena rezultatov bo pomembno poiskati učbenike, kjer je celoten program stisnjen, pogajati se z učitelji, najti rešitve. Poiščite buzz in se izognite sistemu, medtem ko so vsi ostali napolnjeni z nepotrebnimi informacijami. Če je učni proces sam po sebi osrednjega pomena za posameznika, potem je vredno poskrbeti za njegovo psihološko stran - poiskati informacije iz različnih virov, ne le poslušati učitelja, pripraviti poročila sam in sodelovati na konferencah, prinašati nove teme za razpravo. Osebna aktivnost in razumevanje smeri njihovega individualnega gibanja spodbujata dodatne dosežke.

Motivacija za obiskovanje pouka je drugačna - to je odlična priložnost za prikaz oblek in pripomočkov, za iskanje prijateljev in podobno mislečih ljudi. Odnos posameznika do učenja se korenito spremeni, če se v skupini ali razredu pojavi lep čeden - morda bo to pripeljalo do skupnega pisanja esejev ali želje, da se zaradi odgovora izstopa v razredu.

Tisti, ki ne pomagajo navdihujočim idejam, se bodo morali soočiti z negativno motivacijo - to je, ko obstaja nevarnost odbitka, kliče starše, zbira globe (zlasti v zasebnih izobraževalnih ustanovah). Negativna motivacija je najmočnejša, če pa je mogoče proces vedno pripeljati do kritične točke, se morajo vsi odločiti sami.

Dogovor na delovnem mestu

Pomembno je, da prostor za usposabljanje ustreza ciljem tečaja. Veliko se govori o potrebi za svetlo, osamljeno sobo, oddaljeno in zaprto od vseh vrst posegov, če pa se lekcije nanašajo na slikarstvo, bo park najboljši kraj, in če je kitara, potem kraj verjetno ne bo tih. Seveda ne bi smeli biti moteni, in če se dogaja novo znanje, mora biti vse, kar je potrebno, prisotno, vendar to ni nujno monaška celica.

Potreba po internetu na delovnem mestu je sporna, saj je zaradi tega na voljo velika količina potrebnih informacij in motečih strani (socialna omrežja, igre, spletne trgovine). Začeti spreminjati pristop učenja in v odsotnosti volje, je optimalno, da namestite brskalnik, ki blokira moteče strani - to je tudi organizacija delovnega mesta.

Zagotoviti ne le razpoložljivost potrebnih materialov, temveč tudi ustvarjanje ustreznega ozračja. Na primer, eterična olja citrusov povečajo razpoloženje in koncentracijo.

Skodelica čaja ali kave na prenosni grelni blazini odpravlja potrebo, da se nenehno moti in zapusti prostor za pijačo. Bodite pozorni na zvok, saj vam ne more vedno pomagati popolna tišina, za mnoge je to nasprotni dejavnik, ki povzroča živčno napetost, ozadje lounge glasbe in različni zvoki narave, umetni hrup pa bodo pomagali izravnati ostre zvoke padajočega pohištva s sosedov in utišali krik otrok na igrišču.

Še enkrat se spomnimo, da mora biti pohištvo v skladu z načeli ortopedije, saj neprijetno držo, vpenjanje glavnih arterij, neprijeten kot za sklep v končni fazi vodi do hitre utrujenosti. S konstantno napetostjo teh delov telesa ne bo prišlo samo do izgube delovne sposobnosti, temveč tudi do razvoja bolezni.

Upravljanje časa

V tej študiji se ni trudilo, se ni zdelo, da je nekaj vse-zamudno in grozno, in tudi, da bi načrtovali celo življenje, je treba urediti čas, dodeljen za razrede. Če se ne ukvarjate s takimi vprašanji, lahko na koncu preživite ves dan med študijem, z občasnimi motnjami za vse vrste majhnih podrobnosti (pogovor po telefonu, kuhanje hrane, iskanje sestrskega krila itd.).

Zapišite si urnik, ki vsebuje določene ure vsak dan, ki so namenjeni izključno učenju. V tem času so vsi instant klici izklopljeni, telefon ni v načinu vibracije, vendar so vsi signali izklopljeni. Vse, kar oseba počne v tem času, bi bilo treba posvetiti izključno učenju. Poleg tega bo koristno v urniku dodeliti malo časa, ki je potreben za nenačrtovane ali dodatne razrede. Če oseba poskuša narediti več v dodeljenem času, bo kakovost bistveno prizadeta, čeprav je večina dni na voljo brezplačno okno, v primeru, da ga lahko vzamete na študij.

Načrt je treba načrtovati ob upoštevanju menjavanja vrst dejavnosti in predmetov ali tečajev. Ne bi smeli redno poučevati fizike in matematike, večerno literaturo in tri ustvarjalne kroge. Primer lahko na primer izgleda nekaj takega: rešil problem, se ukvarjal s športom, hodil, prebral novo poglavje iz umetnostne knjige, si vzel odmor za kosilo, naredil predstavitev.

Priprava shem z uporabo nestandardnih tehnik zapomnitve bo znatno prihranila čas, porabljen za študij. Poleg preučevanja teh pomožnih tehnik lahko uporabite tehnike upravljanja časa, kjer govorijo o tem, kako prenesti naloge in zmožnost uporabe vsako minuto. Kot rezultat, lastnik vseh teh tehnologij, se lahko naučijo pomemben del potrebnega materiala ali pripravi predstavitev v podzemni, na poti domov.

Razvoj moči volje

Volja je glavni pomočnik pri doseganju ciljev, vključno z usposabljanjem. Vendar ga je treba uporabljati pametno, ne da bi poskušali povleči vse, samo da bi se silili. Da bi ohranili ustrezno raven voljnih procesov, dovolite občasne prekinitve, vikende in počitek, obnavljanje duševnih virov.

Začnete lahko z vzdrževanjem natančnosti v prostoru in oblačilih. Poskusite urediti svoj slog interakcije - ne biti nevljudni, ampak poslušati, ne iskati izgovorov, ampak delati. Naredite si način - to je trenutek, ki vključuje razvoj volje in prihranek časa za študij.

V študijah je glavna stvar stalnost prizadevanj in lahko začnete razvijati svojo sposobnost ohranjanja doslednosti z vsakodnevnim discipliniranim prebujanjem ali vadbo. Kazni za neskladnost s časovnim okvirom bodo storile. Obisk muzeja enkrat na mesec ali hoja po parku enkrat na teden bo vodil tudi v razvoj volilnih lastnosti, pod pogojem, da se bodo izvajale v vsakem vremenu in ob vsakem razpoloženju.

Težave se bodo pojavile na vsaki stopnji sprememb in dopolnitev novih dejanj v urniku, vendar je najtežja prva stopnja, ko oseba začne regulirati svoje potrebe, odvisne od načina življenja. Odpornost ima lahko najrazličnejše oblike, hladne bolezni so zelo verjetne. Najpomembnejša točka pri zaostrovanju položaja je vztrajno nadaljevanje ukrepov, nato pa se v treh tednih razvije nova navada in postane lažja. Pomen je približno enak: tudi če je bila cesta do inštituta prekrita s snegom, potem preberite razpoložljive članke v specializaciji, in če se razbolite, ko morate teči, potem vsaj pojdite ven in hodite po običajni razdalji.

Spodbujanje sebe za uspeh

Šolnina je velika dodatna motivacija. Tukaj bi morali izbrati stvari ali dejanja, ki prinašajo užitek. Če je to nekaj sladkega, pustite, da ne bo sladkarije iz paketa, ki leži v kuhinji - vzemite si čas, da naredite smiselno potovanje v najbližje prodajalne v udobju, kjer iščete, kar želite. Nove stvari, lepe dekoracije, plačan račun v igri - vse to lahko postane nagrada za uspeh v izobraževalnih dejavnostih.

Raznolikost užitkov je večstranska, za kar ni potrebe po materialnih investicijah. To je lahko sprehod, ker ga oseba resnično zasluži in mu ni treba sedeti v učbenikih. Srečanje s prijatelji, pogovor o najnovejših dogodkih, izleti na zanimive kraje - vse to hrani dušo in zanimanje. Prav tako si lahko vzamete čas, da poskrbite za sebe - naredite lep make-up, si privoščite kopel, trenirate na vodoravni črti.

V vsakem primeru morajo biti nagrade zadostne za dosego. To je, če ste prebrali odstavek vsak dan pred tem, potem je najvišja, ki je potrebna za to, skodelica okusnega čaja, ker to ni dosežek, ampak norma. Sčasoma so trenutne naloge vredne malo spodbude, uspešen konec leta ali zasedanje pa je mogoče opaziti z velikim nakupom ali skupnim obiskom s skupino. Diplomsko izpopolnjevanje na mesečnih tečajih je vreden razlog, da se pohvalite, toda količina te pohvale ne sme preseči dosežka za diplomo na visokošolskem zavodu.

Za tiste, ki morajo vzpostaviti vsaj udeležbo na predavanjih, lahko vsak dan uredite vse vrste rekreacijskih vsebin, a ko postane navaden, se morate prenehati razvajati za vsakodnevne naloge. To ne pomeni ustavljanja, ampak postane nov cilj, morda bolj zapleten in potreben več časa, ampak več spodbude.

Oglejte si video: Trikovi za školu - Kako brzo naučiti nešto - 8 trikova za brzo učenje (Julij 2019).