Inertnost je izraz, ki se uporablja na več načinov glede značilnosti osebe. S fiziološkega vidika pomeni šibko gibanje živčnega sistema in procese, ki se v njem pojavljajo, zlasti sposobnost preklapljanja med procesi vzbujanja in zaviranja ter odziva na zunanje dražljaje. Biološki razvoj vztrajnosti je povezan s hudimi poškodbami možganov, zlasti s čelnimi režami.

Vendar koncept ne vpliva le na fiziološki opis procesov, inertnost je koncept v psihologiji, kar pomeni sedanje težave pri spreminjanju ravnanja ali preklapljanju med različnimi dejavnostmi, kot tudi v nizki hitrosti preklopnih procesov. Miselni procesi v taki osebi so počasni, razlikujejo se v stereotipnih reakcijah.

Kaj je to?

Inertni ljudje so videti neaktivni in ravnodušni, pogosto obtoženi pomanjkanja motivacije in želje po razvoju. Vendar pa viri takšne manifestacije povzročajo vztrajnost mišljenja, ne pa problematiko motivacije.

Nezmožnost hitrega prehoda vodi k dejstvu, da so načrtovani načrti vedno odloženi, včasih tako dolgo, da so popolnoma preklicani. Potreba po opravljanju naloge pogosto postane nepravočasna ali pa se je povečala na obseg težav zaradi nizke stopnje preklapljanja procesov. Inertna oseba potrebuje čas, da razume novo dejavnost, razvije novo strategijo vedenja in poskuša obdržati vse, kar je.

Motivov za pravočasno izpolnitev praktično ni, kajti vodilna težnja je ohraniti maksimalno statično naravo v svojem življenju. V vsakodnevnih zadevah povzroča vztrajnost tudi veliko težav, saj je za začetek dela na prilagajanju procesov in vzpostavljanju določenih dejavnosti potrebno veliko časa.

Tudi osebno življenje trpi zaradi takšne vztrajnosti, saj se po delovnem dnevu oseba ne more moralno in psihično vrniti domov takoj, kljub svoji fizični navzočnosti. Takšni ljudje lahko razmišljajo o delovnem osnutku na družinski večerji, ne zaradi njenega pomena ali problematične narave, ampak preprosto zato, ker se njihovi možgani še niso prilagodili, da bi ostali doma.

Lenjost, brezbrižnost in nizka koncentracija pozornosti so vedno spremljevalci inertnosti. Pomen nalog, ki so postale nepomembne, in pogosto motnje na stvareh, ki niso povezane z določenim trenutnim trenutkom. Lenoba, ko je vztrajnost posledica nizke duševne sposobnosti in pomanjkanja splošne duševne energije. Takšni ljudje porabijo energijo za omejevanje razmer, izogibanje spremembam, ohranjanje preteklega načina delovanja, medtem ko je običajno najbolj učinkovita strategija podpora spremembam.

Premagovanje vztrajnosti

Premagovanje vztrajnosti v lastnem vedenju in dojemanju je dostopna naloga, ki je dosegljiva, vendar dolgoročna in zahteva stalno človeško notranje delo. To je primerljivo s kardinalno spremembo v življenju, ker se v bistvu spreminja način, kako se odzivamo na realnost v okolici in na interakcijo z njo.

Da bi dosegli rezultate, je potrebna odločnost glede potrebe po spremembi. Poskus spreminjanja svoje notranje inercije brez kritične potrebe ali zaradi drugih ne bo uspel. Treba je poudariti ključne cilje, to je, kaj bi moralo biti vaše življenje. Razvoj kakovosti je potreben za nekaj, oziroma se bo izboljšal, če bo v prihodnosti obstajala možnost njegove uporabe. Tudi za izboljšanje notranje odločenosti pomaga sestaviti specifična področja življenja, odnosov, lastnih manifestacij, ki trpijo zaradi inercije. Tako oseba prejme dvojni spodbujevalni program s končnimi razvojnimi cilji in negativnimi stranmi, ki ponazarja možno prihodnost in izgube v primeru ignoriranja.

Inertnost se razvije, ko se sooča z istimi nalogami in razkriva stereotipno vedenje in reakcije. Mehanizmi za poenostavitev dejavnosti, določenih v psihi za varčevanje virov, zato ljudje pozabljajo, kako videti alternativne možnosti. Da bi si pomagali pri hitrejši gradnji in opazili več, si prizadevajte za iskanje dvoumnih in nenavadnih možnosti. Lahko začnete s preprostimi vadbami v vsakdanjem življenju - vsak dan na različne načine, pripravite različne jedi, izberete nove kombinacije v oblačilih. Znebite se že pripravljenih rešitev na ravni gospodinjstva in začutili se boste, dobesedno fizično, kako bodo vaši možgani začeli delovati. Skušnjava, da bi sledili običajnemu, pretepenemu stezu, je lahko velika zaradi naraščajoče stopnje napetosti, kar je pomembna točka za vzdrževanje faze prilagajanja.

Po nekaj tednih oseba opazi, da se z lahkoto znajde po vsem neznanem terenu, uporaba novih izdelkov v nenavadnih kombinacijah pa ne povzroča napetosti, ampak zanimanje in zadovoljstvo. Ko raven gospodinjstva prejme svojo raznolikost, lahko pridete na delo in odnose.

V delovnih trenutkih je priporočljivo, da se celotna situacija obravnava v kompleksu, kljub svoji ozki specializaciji. Usposobljenost se zgodi, ko oseba ne vidi nič drugega kot svojo nalogo (zdravniki, ki ignorirajo s tem povezane strokovnjake, postavijo napačne diagnoze, oblikovalci, ne upoštevajo glavne kategorije potrošnikov v podjetju, naredijo neuspešno postavitev, mizarji postavijo vrata neprimerna za splošno notranjost itd.).

To je težka in dolgotrajna pot, saj psiha išče preproste in neposredne rešitve. To je pomembno v kriznih razmerah, nevarnosti za življenje in hitrem odzivu, vendar dolgoročno vodi do zmanjšanja stopnje zamenjave miselnih procesov in splošne uspešnosti.

Ker se vztrajnost nanaša na del navad, je možno ustvariti pogoje za oblikovanje drugačnega algoritma delovanja. Prva stvar, ki jo je treba storiti, je odvračanje fizičnega in virtualnega prostora - odstraniti morate vse, kar lahko odvrača od opravljenih dejavnosti. Vsi predmeti, ki pritegnejo pozornost (igre, namizne dekoracije, omogočena opozorila kurirjev), prispevajo k zmanjšanju koncentracije, ki je že zdaj precej nestabilna z vztrajnostjo.

Da se izbrani cilj ne izgubi na ozadju običajnih stališč, je dobro, da sestavite seznam vaših življenjskih vrednot in poklicnih prioritet. To je potrebno za situacije, kjer postane stvar izbire, kaj storiti ali ko izgubite motivacijo. Podpira lahko tudi povečanje lastne notranje energije, pa tudi kompetentno porabo razpoložljivih sredstev.

Banalne nasvete o uravnoteženi prehrani in spoštovanju spanja lahko preprečite zaviralne procese v živčnem sistemu. Različica z uporabo aktivirajočih zdravil (kofein, energija) ima začasen pozitiven učinek. Dolgoročno uporaba umetnih stimulansov še dodatno izčrpa živčni sistem, vzame zadnje vire in posledično zahteva vedno večji odmerek, brez katerega oseba ne more preklopiti niti od gledanja televizije na sprehod.

Svetel pritisk za začetek reakcije za izboljšanje preklopnosti je sprememba splošnega načina dneva. Zagotovite si zgodnji dvig, če ste se zbudili zgodaj do poldneva, prenesite jutranji jog na večer. Spremenite podobo svojega prostega časa - če ste bili doma, se prijavite na tečaje, če ste študirali, nato potujete. Naloga je umetno ustvariti nove pogoje za sebe, nato pa se bo sposobnost za hitro odzivanje na spremembo stanja razvila organsko in uspešno.

Zmanjšanje stresa vam omogoča, da sprostite ogromen blok sredstev, ki ste jih pred tem porabili za reševanje stalnih spore. Športne aktivnosti pomagajo razbremeniti mišično napetost, oblikovati nove nevronske povezave, spodbuditi nove miselne procese in se odpraviti na nekonvencionalen način.

Oglejte si video: Inertnost (Avgust 2019).