Hipersteni je vrsta ustave in skeletne strukture, kar kaže na nagnjenost k polnosti, hitro pridobivanje telesne teže, pa tudi na številne psihološke in karakterne značilnosti. Ti posamezniki so precej počasni tako v gibanju kot pri odločanju, izražajo umirjenost, odlikuje pa jih dobro znani smisel za namen.

Hypersthenic lahko določimo s posebnostmi njihove oblike, ki je nagnjena k polnosti v vsaki prehrani in fizičnem naporu. Na splošno ustvarjajo občutek zaobljenih oblik - kratkih prstov, skoraj brez vratu, nesorazmernih okončin. Ta kombinacija povzroča občutek preobremenjenosti osebe, nekaj nesorazmernosti in neprivlačnosti z vidika fizikalnih parametrov, vendar se psihološko kaže, da so ti ljudje najbolj prijetni za druge. To so uspešni srečni ljudje, ki lahko okužijo vsakogar z navdušenjem in pozitivnostjo, zaradi česar uživajo naklonjenost družbe in imajo vedno veliko podporno skupino.

Kdo je to?

Hipersteniki so odprti in prijazni ljudje, ki lahko hitro odpustijo kazniva dejanja. Niso značilni za občutek maščevanja, čeprav kljub svetlimu bliskanju nezadovoljstva, tako da se celo ljubosumje pogosto pojavljajo, vendar vedno med globoko potrpežljivostjo. Preden izrazimo nezadovoljstvo ali sprejmemo radikalne ukrepe, bo oseba dolgo prebirala situacijo zase, drugim omogočila drugo priložnost in tiho čakala na spremembe v ugodni smeri.

Da bi pokazali takšno toleranco, se sposobnost stoičnega prenašanja vseh življenjskih težav pridobi zaradi moči duha, v kombinaciji z visoko stopnjo čustvene občutljivosti. Lahko rečemo, da ti ljudje predstavljajo modre ljudi človeštva, tudi ko so zelo mladi. Navsezadnje jim pozornost do drugih, sposobnost razumevanja motivacije vsakega v kombinaciji z velikim notranjim potrpljenjem pomagajo preživeti v vseh situacijah.

V družbenih odnosih so za hiperstenike značilni hitra in globoka naklonjenost, ki se nagibajo k čustveno napolnjeni povezavi. Torej obstaja težnja k hitremu odpuščanju kršitev ljubljenega. Za same hiperstenike se takšna lastnost pogosto izkaže za negativno, saj lahko izkušnje iz nepazljivosti pomembnih ljudi ali prepiri z njimi bistveno vplivajo na mir uma.

Ti ljudje imajo svetel temperament, ljubezen do pogovora in pogosto postajajo neuradni voditelji ali srce podjetja, medtem ko redko prevzamejo funkcijo uradnega vodenja skupine ljudi. Naravni čar in zmožnost, da najdemo pristop k vsaki osebi, naredita hiperstenike privlačne za družbo. Njihova neposrednost in odprtost v komunikaciji očara vsakogar in se počutite blizu svojega starega prijatelja iz prvih minut komunikacije.

Širina duše in sposobnost uživanja trenutnega trenutka v Hypersteniku ustvarjata poseben odnos ne le do ljudi, ampak tudi do denarja in življenja na splošno. Stanje stečaja je za njih praktično nemogoče, ker ti ljudje lahko porabijo denar za svoj užitek, enostavno in naravno. S tem uspejo ustvariti razmere, v katerih je denar prav tako lahko doseči.

Pomembna značilnost uspešnega finančnega položaja je še vedno ista potrpežljivost in nekaj zbranosti, zaradi česar so izključene neupravičene nevarnosti, nepremišljene odločitve, vendar se izkaže, da ohranja jasnost razuma v stresnih situacijah.

So gostoljubni in sposobni ustvariti udobje v vsakem okolju, tako da bo ženska s hiperstenikom doma tako, da se bo vsak gost, ki bo prečkal prag, počutil varno in dobro postavljeno. Moški so znani po svoji skrbnosti in nenehnem prizadevanju, tako da, če je potrebna podpora in spodbuda, je nihče ne organizira bolje kot hiperstenika. In tako kot sposobnost in želja po ustvarjanju ugodnih pogojev za druge, je izražena lastna čustvena odvisnost od ravni udobja same hiperstenike.

So strpni, vedno odprti za komunikacijo, usmerjeni na mnenja drugih, lahko izrazijo in lepo okrasijo svoja čustva. Ti ljudje spoštujejo tradicije, podpirajo družinske vezi in so vedno pripravljeni pomagati.

Značilnosti hiperstenične postavitve

Obstajajo tri glavne vrste telesa: hiperstenični, astenični in normostenični. Telo hipersteni ima svoje značilnosti, ki zagotavljajo stalno težnjo k prekomerni teži. Predispozicija se začne s skeletnimi lastnostmi, kot so široke prsi, pas in kost, pri čemer so okončine nekoliko skrajšane v primerjavi z deleži drugih vrst. V večini hiperstenikov je rast pod povprečjem, pa tudi visoka lega diafragme (vizualno skrajša vrat), ki v celoti daje občutek teže in nekoliko težke figure. Celotna oblika hipersteničnega telesa ima zaobljene obrise, mehke linije in precej vidne podkožne maščobne plasti.

Značilna je prisotnost okroglega trebuha, oblika glave pa je tudi najpogosteje zaobljena, z rahlo sploščeno glavo. Obraz je širok, z mehkimi konturami in ohlapno strukturo. Hipersteničen človek je nagnjen k plešavosti, vendar je dobra rast dlak na obrazu.

Poleg značilnosti strukture imajo hiperstenike počasnejše presnovne procese, zaradi katerih se teža zelo hitro poveča in močno zapusti. Posebnost pri izbiri prilagoditve lastne teže je zavrnitev vadbe in osredotočenje na zmanjšanje deleža hrane ali vsebino prehrane.

Hipersteniki ne marajo športa, toda to je ravno ključ za ohranjanje oblike za njih, saj ni prehrana uravnotežena, ampak telesna vadba pospešuje metabolične procese v telesu, tako da ni mogoče kopičiti prekomerne telesne teže.

Kako izgubiti težo hiperstenike

Ker hiperstenični tip kopiči maščobo lažje kot vse druge in jih zapusti slabše kot kdorkoli, je problem hujšanja za te ljudi najbolj pereč. Toda preden se lotimo trdega in napornega boja z lastno podobo, moramo delati na psihološkem dojemanju vaših oblik, kajti tudi če hipersteni preživi vse dni v telovadnici in poje samo kumare, bo njegova figura še vedno težja in zapletena kot druge vrste bodo zaradi značilnosti skeletnega sistema zaznane kot nabite. Glavna naloga je ohraniti zdravo težo in iskati podobo in slog, ki bo v največji meri poudaril osebno osebnost.

Glavni nasvet je povečati fizični napor (in ne le ciljnega športa, ampak tudi dnevno gospodinjstvo), ker pospešujejo presnovo. To je najpomembnejše za hiperstenike, katerih prebavni trakt je zasnovan za hitro absorpcijo kalorij in zahteva večjo predelavo. Brezbrižnost do športa, značilna za te ljudi, je mogoče premagati z vpisom v skupinske razrede ali oddelke tekmovalnega tipa. Glavna stvar pri tem je zagotoviti element fascinantne komunikacije, ko bo šport le dodatek k zanimivemu pogovoru, brez katerega se hiperstenika počuti precej depresivno.

Vaje morajo biti izbrane tako, da kompleks nujno vključuje močnostne obremenitve, ki vam omogočajo, da prilagodite razmerja telesa in pospešite presnovo. Visoka učinkovitost kažejo intervale usposabljanja, ki potekajo čez dan. Pomembnost zagotavljanja stalnega fizičnega napora je razložena s potrebo po stalni izgradnji mišic - porabijo večino kalorij, tudi če ni gibanja.

Iz prehrane je treba odstraniti izdelke z vsebnostjo škroba, veliko količino ogljikovih hidratov in izdelke z visokim deležem holesterola in živalskih maščob. Najboljša prehrana je veliko vlaknin, vključno z zelenjavo in zelenjavo. Treba je paziti, da jedo sadje, velik odstotek sladkorjev v mnogih od njih je sposoben izravnati vsa prizadevanja in prehrane. Optimalno jesti več v prvi polovici dneva, kar bo zagotovilo potrebno energijo za ta dan. Občutek sitosti s takšno prehrano lahko dosežemo z uživanjem beljakovin, ki bodo hkrati zagotovile materiale za tvorbo mišične mase.

Prehrana naj poteka v jasno označenih časih v majhnih porcijah (bolje je povečati frekvenco kot volumen), kar je ključ do ohranjanja dobre oblike. Ko hipersteni začne jesti naključno ali enkrat na dan, se teža kopiči z večjo hitrostjo, tudi z visokim fizičnim naporom.

Kajenje je treba izključiti, ker je slabo združljivo z aktivnim in športnim življenjskim slogom, prispeva k poslabšanju dihalnih in žilnih sistemov, ki so že izpostavljeni težkim obremenitvam v hipersteniki. Poleg tega bo kajenje zmanjšalo učinkovitost usposabljanja in s tem tudi število porabljenih kalorij. Alkohol je treba odstraniti ne samo zaradi škodljivih učinkov na vsa zdravstvena stanja, temveč tudi zato, ker je ta izdelek visoko kaloričen.

Pomaga pri izgubi telesne teže z dnevnim režimom, kar pomeni odpravo stresa in ohranjanje ravnotežja spanja in budnosti. Vsako telo obvladuje stresne dejavnike na svoj način, in če bo nekdo v živčnem okolju izgubil težo, se bo hipersteni začel nezavedno naslanjati na hrano in si opomogati, da bo zagrabil težave. Zato je pomembno zagotoviti pravočasno reševanje vseh problemov in oddaljenost od psihološko neprijetnega okolja.

Загрузка...

Oglejte si video: KDA - POPSTARS ft Madison Beer, GI-DLE, Jaira Burns. Official Music Video - League of Legends (September 2019).