Psihologija in psihiatrija

Karpmanov trikotnik

Karpmanov trikotnik je bodisi socialni ali psihološki vzorec interakcije med ljudmi v transakcijski analizi (psihološki model, ki služi za prikaz in analizo človekovih vedenjskih odzivov), ki ga je prvi opisal psihiater Stephen Karpman. Ta predlogar opisuje tri psihološke vloge, ki jih ljudje običajno opravljajo v vsakodnevnih situacijah, in sicer žrtev, zasledovalca (oseba, ki pritiska) in reševalec (oseba, ki posreduje iz domnevno dobrih motivov za pomoč šibkim). V takšnem trikotniku se lahko vrti od dveh posameznikov do celotnih skupin, toda vedno bodo tri vloge. Udeleženci Karpmanovega trikotnika lahko včasih spremenijo vloge.

Opis modela odnosa

Obravnavani model pomeni ločevanje ljudi, kot je navedeno zgoraj, v tri oblike. Konflikt se rodi med žrtvijo in tiranom, reševalec si prizadeva rešiti situacijo in rešiti žrtev. Specifičnost opisanega modela je v njenem dolgem trajanju, kar pomeni, da se podobna situacija pogosto vzdržuje že nekaj časa, saj na nek način ureja vsakega od udeležencev v interakciji. Preganjalec, ki je močna osebnost, preganja druge, žrtev išče zadovoljstvo pri odmetavanju odgovornosti za svoj lastni neuspeh v okolje, reševalec pa vidi svojo predestinacijo pri reševanju "sirot in potrebnih" iz težkih vsakodnevnih situacij.

Reševalni lik je najmanj očitna vloga. V Karpmanovem trikotniku ni posameznik, ki je v ekstremnih razmerah naklonjen vsakomur. Reševalec ima vedno mešani ali skrivni motiv, ki je sebično koristen za njega. Ima jasen razlog za rešitev problema, zato se zdi, da si prizadeva za njegovo rešitev. V tem primeru je reševalec v prisotnosti in skriti osnovi, da zapusti problem nerešen, ali da doseže cilj na donosen način. Na primer, ta oseba se lahko počuti samozavestno ali se počuti kot tako imenovana reševalka ali uživa, ko vidi, da je nekdo pod vplivom ali mu zaupaš. Tistim okoli sebe se zdi, da takšna oseba deluje izključno iz želje po pomoči, ampak zgolj igra žrtev z značajem, da bi še naprej prejemala svojo korist.

Kljub jasni porazdelitvi vlog v Karpmanovem trikotniku so ljudje v isti inkarnaciji daleč od vedno, saj je težko nenehno slediti enemu položaju, zato se žrtva pogosto preoblikuje v zasledovalca in reševalec postane žrtev. Pri tem je treba označiti, da takšne metamorfoze ne karakterizira stabilnost, da so epizodične.

Tako sta zasledovalka (diktator), žrtev in reševalec temeljni akterji, na katerih odnosih je zgrajen Karpmanov trikotnik. Opisani model interakcije se pogosto imenuje soodvisna razmerja. Takšni odnosi temeljijo na samouresničevanju na račun drugega udeleženca. Tako se na primer žrtev znajde kot izgovor za sebe v »napadih« diktatorja, ki dosega zadovoljstvo s tem, da žrtve podreja sebi. Reševalec kaže tudi agresijo na preganjalca, ki razlaga svoja dejanja z zaščito žrtve. Ta situacija je podobna začaranemu krogu, ki ga je težko prekiniti zaradi dejstva, da ga udeleženci preprosto ne želijo.

Vloga žrtve

Glavna značilnost osebe, ki prostovoljno izgubi vlogo žrtve, se lahko šteje za pomanjkanje želje, da bi odgovornost za osebne neuspehe prenesli na svoja ramena. Z njim je lažje prenašati probleme in najti rešitve za njihov notranji krog. Tipično vedenje posameznih žrtev je poskus, da bi zbudili sočutje, da bi v njih vzbudili sočutje. Pogosto žrtev s svojim lastnim dejanjem sproži pojav agresije v tiraninah, da bi še naprej imela možnost manipulirati z njim, da bi dosegla svoje sebične cilje.

Ljudje, ki so prevzeli opisano pozicijo, so prepričani o krivici bivanja in poplavi življenja. Subjekt s takimi prepričanji je poln strahov, prekrškov in obotavljanja. On je nagnjen k občutkom krivde, ljubosumju, občutku sramu in zavisti. Njegovo telo je v stalnem stanju napetosti, ki ga posameznik sam ne opazi, vendar s takšnim stanjem sčasoma povzroči veliko različnih bolezni.

Žrtve se bojijo samega procesa obstoja, se bojijo močnih vtisov. So nagnjeni k depresivnemu razpoloženju in hrepenenju. Tudi če posameznik, ki je v vlogi žrtve, vodi aktivno bitje, je še vedno inerten v svoji duši in pomanjkanju pobude. Nima želje po napredku in gibanju.

Treba je poudariti, da je dejanska inkarnacija žrtve Karpman zavzela osrednji položaj v trikotniku. Vloga žrtve je ključna, ker se lahko hitro spremeni v tiran ali reševalec. Hkrati pa oseba, ki igra to vlogo, ne spremeni svojih prepričanj v pomembnih vidikih. Prav tako se skuša izogniti vsaki odgovornosti za osebna dejanja.

Da bi se iz tega začaranega kroga odvisnih razmer umaknili, so bila pripravljena priporočila za žrtve, na primer, takšne osebe bi morale poskušati spremeniti svoj čustveni odnos. Verjeti morajo v obstoj priložnosti za spremembe v svoj lastni obstoj in se zavedati, da je oseba nemogoča, ne da bi odgovornost prevzela na lastna ramena.

Vloga zasledovalca

Despot je v skladu s svojo naravo osredotočen na vodenje in prevlado nad drugimi. Posameznik v tej vlogi ponavadi manipulira z žrtvijo, pri čemer v celoti opravičuje njihova dejanja. Posledica opisanega obnašanja zasledovalca je odpornost objekta napada. Z zavlačevanjem takega protesta se tiran sam uveljavlja in tudi prejme zadovoljstvo. Nadlegovanje drugih - osnovna potreba zasledovalca. Druga posebnost te vloge ni neutemeljenost despotovih dejanj. V svojem srcu bo zagotovo našel več razlogov in izgovorov. Če ni nobenih pojasnil, so prepričanja uničena. Istočasno, ko zasledovalec naleti na odvratnost predmeta napada, ga to spodbudi, da se premakne po načrtovani poti.

Tiran lahko čuti:

- želja po ponovni vzpostavitvi pravice;

- prepričanje v pravilnost svojih dejanj;

- trdnost njegove pravičnosti;

- kaznovati krivce;

- užaljena nečimrnost;

- navdušenje nad opravljanjem.

Pogosteje agresorji postanejo subjekti, ki so bili v otroštvu izpostavljeni fizičnemu ali psihičnemu nasilju. Takšni otroci v duši čutijo sram in jezo. Ti občutki jih še naprej upravljajo.

Napadi na druge pomagajo preganjalcu, da premaga občutek svoje nedoslednosti in nerodnosti. Zato prevlada nad okoljem postane temelj njihovega vedenja. Tiran se vedno zdi prav in v vsem. Med načini vplivanja na druge, ki so priljubljeni pri diktatorjih, opozarjajo na ustrahovanje, zasliševanje, očitke, obtožbe, provokacije.

Agresor ne prepozna svoje ranljivosti in se zato predvsem boji lastne nemoči. Zato potrebuje trpečega, s katerim projektira svojo lastno nepopolnost, ga obtožuje slabe sreče. Prevzemanje odgovornosti za osebna dejanja in vedenje so temeljne smernice za sledilca. Tiran, v nasprotju s predmetom napada, je preveč prepričan o svojih lastnih pogledih in o samem sebi. Preganjalec je prepričan, da samo on ve, kaj mora storiti. Zato verjame, da je celotno okolje napačno, doživlja agresijo, razdraženost in jezo proti predmetu »napadov« in njegovega reševalca.

Vloga reševalca

Razumevanje vloge reševalca značaja, motivi njegovih dejanj in njihovi rezultati so ključni za zavedanje in sledenje te vloge v njegovem lastnem bitju. To je priložnost, da naredimo smiselno izbiro: manipulirati posameznike ali se naučiti, kako se dobro povezati z okoljem in lastno osebo.

Igro v reševalcu ne smete prepoznati z resnično pomočjo v izrednih razmerah, na primer reševanje ljudi v primeru požara. V prizadevanjih reševalca vedno obstajajo skrivni motivi, podcenjevanje in nepoštenost. Dejstvo je, da soodvisnost med trikotnim tipom razvoja ovira razvoj, trpljenje ljudi in zmedenost v obstoj.

Reševalec igra izbrano vlogo zaradi potrebe po varčevanju, da ne bi razmišljal o lastnih skritih občutkih, tesnobi, ker je predmet napadov potreben sodelovanje.

Ljudje, ki raje prevzamejo opisani položaj v razmerju, so 7 znakov.

Prvič, takšni subjekti imajo težave z osebnimi odnosi, ki jih izraža odsotnost družine, ali pa ima vsak družinski partner ločeno življenje.

Reševalci so pogosto zelo uspešni v družbenem življenju. Šefi jih cenijo za vestno delo, ne kršijo zakonodajnih norm in če to storijo, so brez dokazov.

Glavni cilj te kategorije oseb je dati žrtev priložnost, da "malo diha", da se predmet preganjanja ne bi "zadušil", potem pa zategne "oborožitev". Ta proces lahko traja večno, dokler se eden od igralcev ne odloči za spremembo vloge. Glavni cilj reševalca je izključiti možnost, da postane žrtev sebe.

Ljudje, ki se držijo te vloge, vedno rahlo prezirajo predmet napadov, zaradi česar je njihova pomoč popustljiva.

Reševalec pogosto pogosto skrbi za „velike“ reševalne načrte. Ta kategorija ljudi je ambiciozna. Prizadevajo si za nadzor največjega števila posameznikov. Bolj kot so ljudje negotovi in ​​nemočni, boljši je reševalec, saj je njegova moč bolj celovita.

Posamezniki v tej vlogi skušajo skriti svojo agresijo, zato popolnoma zanikajo njeno prisotnost. Oseba je živo bitje, ki je pogosto preobremenjeno z različnimi čustvi, zaradi česar so agresivna sporočila neločljiva. Reševalec, kot da je na ogled, kaže ljubezen do vseh živih bitij.

Ko se žrtev končno odloči opustiti obsesivno pomoč, se reševalec zateče k manipulaciji in grozi, da bo predmet preganjanja ostal v tem ogromnem svetu, polnem grozot in težav. Po tem se umakne in vzame opazovalno pozicijo, čaka, da se žrtev spotakne, zmanjša že tako nizko samospoštovanje, poka. Čaka na takšen trenutek, da se pojavi v zmagoslavju. Toda takšen videz lahko zamuja, ker bi lahko imela žrtev časa, da bi dobila novo »jarmo« v obliki subjekta, ki poskuša v vsakem pogledu vsiliti svojo pomoč.

Kako priti iz trikotnika Karpman

Iskanje izhoda iz odvisnih odnosov je pogosto težka naloga. Dlje ko oseba igra vlogo, globlje je zanič Karpmanov trikotnik odnosov. Da bi našli najljubša vrata, je treba najprej spoznati obstoj tega modela odnosov v lastnem obstoju. Hkrati so načini, kako se znebiti zatiralskih odnosov, popolnoma individualni, saj so pogojeni z vlogo, ki jo imajo subjekti. Zato je treba poskušati objektivno preučiti okoliščine interakcije, da bi razumeli svojo vlogo.

Najtežja in ključna osebnost v Karpmanovem trikotniku je žrtev. Da bi se trajno znebili te vloge, je priporočljivo začeti s prvimi počasnimi neodvisnimi koraki za izboljšanje lastnega obstoja. Pomembno je, da prenehate kriviti breme odgovornosti za takojšnje probleme in nazadovanje okolja. Razumeti je treba, da boste morali plačati kakršno koli pomoč. Prav tako se morate naučiti, da ne smete izgovarjati in izkoristiti lastne koristi od interakcije z reševalcem, medtem ko se trudite, da slednjega ne boste potisnili z zasledovalcem.

Priporočila za reševalca so predvsem prenehanje uvajanja lastnih "reševalnih služb". Pomagati ljudem mora biti le na zahtevo slednjega. Ni potrebe, da bi obljubili v odsotnosti zaupanja v njihovo uspešnost. Pri nalaganju pomoči ne smemo pričakovati hvaležnosti s strani prejemnice. Če je bila "reševalna služba" zagotovljena zaradi pridobivanja ugodnosti, je treba o njej neposredno reči. Priporočljivo je tudi, da najdete svoj način samouresničevanja, ki ne vključuje nalaganja pomoči drugim in poseganja v njihove probleme.

Ko Karpmanov trikotnik postane napet za tiran, je treba začeti z delom, da se izvlečemo iz koda, odvisnega od interakcije. Najprej mora zasledovati prevzeti nadzor nad svojo agresivnostjo. Razdraženost, jeza in jeza se lahko manifestirajo le, če obstajajo resni razlogi, ki povzročajo ta čustva. Despot mora razumeti, da je pogosto tudi narobe, pa tudi njegovo drugo okolje. Prav tako bi se moral zavedati, da je koren vseh neuspehov v njegovem lastnem vedenju, drugi posamezniki pa niso krivi za težave preganjalca. Razumeti je treba, da če posameznik sam ne upošteva stališč drugih, slednji niso dolžni upoštevati njegovega položaja. Doseganje lastnih koristi bi moralo biti prek motivacije posameznikov in ne preko diktature.

Življenjski primeri

Najbolj presenetljivi primeri trikotnika usode se kažejo v družinskih odnosih, kjer se inkarnacije porazdelijo med partnerje in otroke, ali med zakoncema in možjo mater, v delovni skupini, v prijateljstvu.

Klasičen primer odnosov v Karpmanovem trikotniku je interakcija tašče, ki deluje kot agresor, s snaho, žrtev in sinom, ki je dobil vlogo reševalca. Svekrva z zanosom »reže« snaho, seveda ljubljeni sin postane zvest, da jo brani, in zato priseže s svojim staršem. Žena, ki vidi, da je pobožnik prizadel svojo mater, postane obramba tašče in iz vloge žrtve se spremeni v rešitelja. Zakonec pa je bil ranjen zaradi obnašanja svoje žene, ker je skušal pomagati svojemu ljubljenemu, se premaknil v napadalni položaj in se iz reševalca preusmeril na agresorja. Takšno interakcijo in spremembo vlog lahko opazujemo neskončno.

Sledi tipičen model odnosa za model Karpmanovega trikotnika. Obstajata dve osebi, med katerima je konflikt nastal. To je prva etapa, ki označuje porazdelitev vlog. Subjekt, ki ima aktivnega vpliva na nasprotnika, postane zasledovalec. Slednji je žrtev. Predmet napadov se iskreno poizkuša najti rešitev, poleg tega pa mora samo izločiti lastne izkušnje, zaradi česar se na areni pojavi tretji lik - reševalec. Posluša, svetuje, varuje žrtev. Poleg tega se lahko stanje razvije v različnih scenarijih. Na primer, žrtev sledi nasvetu »dobronamernega« in »napada« zasledovalca, zaradi česar zamenjajo vloge.

Treba je razumeti, da vsi liki igre, imenovani Karpmanov trikotnik usode, prejmejo subjektivno korist od vloge, ki jo igrajo.

Oglejte si video: Kresťanská etika a Karpmanov trojuholník - MUDr. Janka Nosková, MPH (Julij 2019).