Acrophobia - to je strah pred višino. Ta fobija spada v kategorijo strahov, povezanih s prostorskim nelagodjem in gibanjem. Strah pred višino se smatra za blago stopnjo nevroze, ki običajno ne povzroča nobenih posledic. Vendar pa akrofobija še vedno služi kot opozorilo, da je v telesu prisotno neravnovesje in da obstaja nagnjenost k duševnim motnjam.

Večina ljudi na visoki nadmorski višini čuti strah in omotico. Za ljudi z akrofobijo pa je strah pred višino izrazitejši in izrazitejši. Ker so na višini, doživijo slabost in neustavljivo grozo, pojavi se prekomerno slinjenje, počasnejše dihanje in krčenje srca, zmanjša se telesna temperatura, aktivira se prebavni trakt.

Vzroki akrofobije

Akrofobija je prirojena in zaradi različnih okoliščin iz preteklosti. Ta fobija ni povsem povezana z višino, na kateri so ljudje živeli in rasli. Pogosto se akrofobija oblikuje v zelo vtisljivih subjektih, ki imajo dovolj bogato domišljijo. Takšni ljudje, tudi v stanju spanja, čutijo strah pred višino. Zanimivo je, da lahko akrofobija povzroči negativna čustva in napad strahu, tudi če ni na višini. Ljudje, ki trpijo zaradi akrofobije, je pogosto dovolj, da miselno zamislite padec z višine.

Večina psihologov meni, da je absolutno vsaka fobija odvisna od prisotnosti negativnih izkušenj v preteklosti, vendar nedavne študije zavračajo takšno teorijo. Veliko ljudi v preteklosti ni imelo neprijetnih dogodkov, ki bi bili neposredno povezani z višino. Akrofobija je lahko prisotna pri posamezniku že od rojstva in se lahko pogosto kombinira z nestrpnostjo do hudih in glasnih zvokov.

Drugi znanstveniki trdijo, da je akrofobija prazgodovinski fenomen, ki je bil prilagojen trenutni realnosti, in sicer na podlagi dejstva, da je bila verjetnost padca z velike višine prej visoka. To pomeni, da akrofobija izvira iz evolucijskega mehanizma varnosti.

Številne raziskave, ki so jih izvedli znanstveniki, dokazujejo, da je akrofobija značilna ne samo za ljudi, ampak tudi za vse živali, ki imajo vizijo.

Še en vzrok za akrofobijo lahko štejemo za šibek vestibularni aparat osebe, ki uravnava ravnotežje položaja telesa v prostoru in uresničuje povezavo med vidom in možganom.

Če povzamemo, je treba zaključiti, da danes med psihologi ni enotne teorije o vzrokih akrofobije.

Simptomi akrofobije

Strah pred višinami morda ni enak. Pogosto ljudje, ki so nagnjeni k akrofobiji, trdijo, da medtem ko na višini ne morejo nadzorovati sebe in svojih potencialnih dejanj. Ob tem imajo lahko željo po skoku navzdol, čeprav niso imeli nagnjenja k samomorilnim poskusom.

Poleg tega se akrofobija kaže v strahu pred zdrsom, dvomom v sebe, omotičnostjo, ki jo spremlja slabost, ki se lahko spremeni v bruhanje. Nadalje se lahko pojavijo motnje v prebavnem traktu (driska), dihanje postane hitro, utrip pa lahko upočasni in poveča, znojenje se poveča, pojavijo se bolečine v srcu in tremor okončin, zenice pa se razširijo. Opazimo lahko tudi hipertonijo mišic, povečano motorično aktivnost, ki se izraža v obliki kaotičnih gibov, ki se proizvajajo, da bi se skrili pred navidezno nevarnostjo.

V primerih, ko se strah manifestira sistematično, včasih celo vsak dan, tudi brez razloga, je to resen razlog, da se obrnete na strokovnjake. Takšni simptomi, ki so prisotni vsak dan v vsakodnevnem življenju, lahko povzročijo hude duševne posledice. Pri osebi, ki trpi zaradi akrofobije, je svoboda gibanja bistveno omejena, spreminjajo pa se tudi okusne preference in želje.

Vse simptome akrofobije lahko razdelimo v dve skupini: somatske simptome in psihološke simptome bolezni. Odvisno od resnosti bolezni se simptomi lahko razlikujejo po resnosti. Svetlobni znaki, ki so sestavljeni iz šibkega povečanja srčnega utripa, strahu pred bližino roba prepada, se ne smejo obravnavati kot manifestacija bolezni. Ker je povsem normalno in naravno, da se ljudje bojijo višin.

Psihološki simptomi bolezni se kažejo v pojavu nenadzorovanih napadov panike pri osebah med vzponom, v hujših primerih pa lahko pride do panike tudi pri razmišljanju o visokih objektih ali predstavljanju vzpona neposredno. Hkrati pa oseba, ki trpi zaradi akrofobije, popolnoma preneha nadzorovati svoja dejanja, noče se premakniti naprej, lahko sedi na tleh, pokriti bodisi obraz ali popolnoma glavo z rokami. Hkrati pa ni dovolj produktivnega stika s takšno osebo.

Akrofobija pri otrocih

Akrofobija je najpogostejši tip fobije. Seveda, če ste na visokem položaju, se morate obnašati zelo previdno, toda strah podreja veliko ljudi le, če mislijo, da imajo potencial, da so tam. Arophobia postane resnejša, ko jo mora otrok premagati. Veliko težje je delati in komunicirati z otrokom, ki se je pravkar naučil izražati svoje misli, kot z odraslimi, ki trpijo zaradi akrofobije. Stanje se poslabša, če morate pomagati otroku, ki je bil iz otroštva izpadel iz otroštva, ali je padel z njega. V tem primeru otroci razvijejo precej enakomeren občutek strahu pred visokimi predmeti, strah pred višino na splošno. Pogosto se zgodi, da starši nenamerno oblikujejo akrofobijo pri otrocih s prekomerno nego in pretirano skrbjo. Načeloma se akrofobija kaže v skoraj vseh otrocih, vendar to ne pomeni, da imajo to fobijo.

Akrofobija pri otrocih ima določene manifestacije, ki se kažejo v otrokovem neugodju, celo pri majhni višini, na primer v stolu. Lahko se začnejo tudi panične in predzavestne stanja, ki vključujejo povečanje pogostosti krčenja srčne mišice, povečanje telesne temperature, težave z dihanjem, omotico in slabost. Najslabše pa je izguba nadzora nad njihovimi dejanji. Zaradi nenadzorovanega strahu otrok ne more sprejemati odločitev o tem, kako se pravilno spustiti in biti varen.

Da otroci ne bi razvili akrofobije, je treba slediti njihovemu popolnemu razvoju. Jahanje na skuterjih, kolesih, skakalni vrvi ali trampolinu - vse to in še veliko več pomaga otroku pri učenju navigacije v prostoru, pomaga utrjevati svoj vestibularni aparat, preprečuje razvoj akrofobije. Zato starši ne bi smeli strogo prepovedati dejavnosti, ki so povezane z orientacijo v prostoru, plezanjem po vrvi in ​​športnimi stopnicami. Ni priporočljivo nenehno navdihovati otrok, da je nevarno. To bo le povečalo strah pred višinami.

Če ima otrok negativno izkušnjo padanja z višine, zaradi katere se je pojavil strah, potem bodo njegovi najljubši animirani filmi ali knjige, katerih junaki premagali svoje strahove in enake ovire, pomagali pri soočanju s takšnim problemom. Otroku je treba nemoteno pojasniti, da se mu ni treba bati. Lahko poskusite simulirati situacijo, v kateri se bo otrok moral naučiti, kako se spopasti s svojim strahom. Na primer, njegov najljubši avto lahko postavite na polico malo višje od njegove višine.

Zdravljenje z akrofobijo

Po mnenju večine psihologov in psihiatrov je akrofobija ena izmed vrst bolezni, s katero se človeku skoraj ne more spopasti, če se izrazi bolezen. Zato se je mogoče znebiti napadov panike višin s pomočjo kompetentnih strokovnjakov s področja psihologije ali psihiatrije in šele po predhodni diagnozi. Diagnoza je možna na podlagi pacientove subjektivne zgodbe o njegovih občutkih in stanju med vzponom, kot tudi spremljanja pri opravljanju funkcionalnih testov. Tovrstne teste je treba izvesti zelo previdno, da bi se izognili morebitnemu poslabšanju stanja bolnika.

Acrophobes nenehno doživljajo napade panike strahu, na primer, ker živijo na zadnjem nadstropju nebotičnika ali pa se nenehno trudijo zatreti napade strahu v nevarnosti hude depresije, katere posledice so lahko nepopravljive. Ljudje, ki trpijo zaradi akrofobije, ki se nenehno bori s svojim strahom, se po statističnih podatkih nasilno premaguje, v povprečju živi manj, za približno 20 let. Nenehni strah, ki ga doživljajo, hitro izčrpa kardiovaskularni in živčni sistem.

S pomočjo zdravil je zdravljenje akrofobije skoraj brez pomena. Zdravila pomagajo le začasno odstraniti ali začasno zmanjšati strah pred višino, hkrati pa ljudem, ki trpijo zaradi akrofobije, na primer leteti na letalih ali se povzpeti visoko v gore. Vendar pa ta izkušnja ne osvaja strahu pred višino in se ne more zaznati s podzavestjo kot pozitivna in zato ni fiksna.

Zato je danes edina metoda, ki je 100-odstotno zanesljiva in pomaga odpraviti to bolezen, delni ali popolni korekcijski učinek na pacientove misli z vnosom v stanje globokega hipnotičnega transa. Zato lahko samo psihoterapevti, ki tečno poznajo hipnotične sposobnosti, pomagajo ljudem z akrofobijo.

Poleg tega obstaja terapija, ki temelji na poučevanju pacientov o tem, kako nadzorovati svoje psihofizično stanje in metode sprostitve. Hkrati je strah blokiran na hormonski ravni. Ta terapija ima tri stopnje. Prvi je neposredno treniranje kontrolnih in sprostitvenih tehnik brez jemanja antidepresivov. Druga faza je praktična lekcija, ki se odvija na majhni višini v spremstvu zdravnika. Namen te faze je izzvati strah. Če pacient ne želi izvajati takšne vaje na višini, se lahko s pomočjo virtualne resničnosti simulira občutek višine. Po aktivaciji strahu pred višinami prihaja tretja faza, ki jo sestavlja dejstvo, da bolnik začne to znanje uporabljati, dokler stopnja nelagodja ne izgine brez sledu. Nato se postopoma višina poveča in vse faze ponovimo v podobnem zaporedju.

Skupaj s tem, če se manifestacije akrofobije ne izgovarjajo, je s pomočjo posebnega samostojnega usposabljanja mogoče obvladati in postopoma premagati strah pred višino.

Edini in najučinkovitejši način za spopadanje s strahom pred višinami, če bolezen ni daleč, je tako imenovana metoda trkanja iz oči v oči.

Najprej je treba oceniti stopnjo strahu in poskušati prevzeti nadzor nad njo. Konec koncev, če ste pokriti s paniko na tridesetem nadstropju nebotičnika, je to normalno, če pa ste višji od tal, je to razlog za resno razmišljanje. Master meditacija ali druga sprostitev. Izogibajte se visokim mestom. Treba je postati obraz strahu, to je, da gredo na streho visoke stolpnice ali na balkon, lahko skočite s padalom. Obstaja veliko možnosti. Ko ste na višini, morate analizirati svoj strah, ga razdeliti na njegove sestavne dele, obenem pa ga zmanjšati in zanikati. Postopoma, ko se navadimo na visoke položaje, se lahko človek nauči nadzorovati svojo akrofobijo. In v prihodnosti bo fobija izginila.

Oglejte si video: PENGUIN VILLA - ACROPHOBIA Official Audio (Oktober 2019).

Загрузка...