Ergofobija - je strah pred delom, izvajanje vseh usmerjenih ukrepov, ki zahtevajo posebne spretnosti, sposobnosti, znanje in prizadevnost. Mnogi ljudje to imenujejo lenoba, vendar to še zdaleč ni. To je iracionalen kronični strah pred delom. Ergofoby je zaskrbljen zaradi dela in vsega, kar je nekako povezano z njim.

Ergofobija lahko združuje več fobij, na primer: glosofobijo (strah pred javnim nastopanjem), atihifobijo (strah pred neuspehom), socialno fobijo (strah pred izvajanjem javnih dejanj ali javnih akcij). Ergofobijo imenujemo tudi ergosi-fobija, ki v grščini pomeni delo in strah ("ergon" pomeni delo, "fobos" pomeni strah).

Vzroki ergofobije

Ergofobija je nepremišljen, ogromen strah pred delom. Oseba, ki trpi zaradi ergofobije, se boji, da sploh ni sposoben delati, opravljati uradnih dolžnosti, opisov delovnih mest. Za takšno osebo je pogosto značilna nestrpnost do lastnih napak pri delu. Nekateri se bojijo pregledov ali srečanj na delovnem mestu. Svoje strahove običajno delijo s sodelavci. Strah pred delom, kot katera koli druga vrsta fobije, samo poganja osebo. On je v stalni napetosti zaradi strahu, strahu pred izgubo nadzora in spopadanja s situacijo.

V središču vsakega iracionalnega, nepremišljenega strahu so vedno močna čustva. Vendar pa so v primeru ergofobije čustva vedno negativna, saj so vzrok nezavednega strahu. Razlogi za nastanek ergofobiija so praviloma lahko: močne izkušnje posameznika pred prihajajočim primerom, na primer pred razgovorom med zaposlitvijo. Da bi zmanjšali anksioznost in jo zmanjšali, morate začeti z iskanjem kakršnih koli informacij o prihodnjem delu. Ker se posameznik zaveda praktično prejetih informacij, se počuti bolj samozavestno. Po določenem časovnem obdobju bo vsaka oseba, celo ergofob, ki dela na novem mestu, začela razmišljati o strokovnjaku in se ne boji izvajati poskusov, povezanih z njegovo delovno dejavnostjo.

Oseba, ki trpi zaradi ergofobije, se nenehno boji, da ne bo uspel in da delo ne bo opravljeno. Misli, da lahko razbije vse, pokvari, da bo nekdo moral najprej opraviti vse delo za njega. Če neuspeh v poklicnih dejavnostih sledi ergofobi neusmiljeno, potem misli, da je obsojen na neuspeh in da ne bo niti poskušal spremeniti ali sprejeti ničesar, da bi spremenil okoliščine v njegovo smer. Na primer, ergofob ne bo poskusil svojih sposobnosti in spretnosti v drugi smeri. V primerih, ko posameznik nenehno analizira napake, ki so se pojavile prej, vendar ne stori ničesar, potem bo najverjetneje razvil ergofobiya. V nekaterih primerih je vzrok ergofobii lahko pogoste inšpekcije ali provizije pri delu.

Vzrok ergofobije se lahko pojavi v otroštvu, če ima eden od staršev podobno fobijo. Starši lahko okužijo otroke s svojimi fobijami.

Drug vzrok za ergofobii so različne poškodbe, ki so jih prejeli med delom. Trauma je lahko fizična ali moralna. Na primer, oseba, ki je delala v tovarni, se je s strojem sam poškodovala. Načeloma poškodbe pri delu niso neobičajne. Problem je, da vsak posameznik reagira na popolnoma drugačen način na na videz podobne stvari ali situacije. Nekateri po poškodbah postanejo bolj previdni, nekateri - nasprotno, zapustijo svoje delo. Prav ta kategorija ljudi postane prvi kandidat za nakup ergofobije.

Tudi ljudje, ki delajo, lahko zaradi nestandardnega dela trpijo zaradi žalitev, ponižanja, prekomerne zaposlenosti. Poleg tega se lahko ergofobiya pojavijo zaradi pomanjkanja znanja in spretnosti, zaradi česar se oseba začne bati, da se ne bo spopadel z delom, ki mu je zaupano. Večinoma ergofobija trpi sramežljive posameznike, ki doživljajo veliko zaskrbljenost v situaciji, ko morate pomagati kolegom.

Tudi če ni vidnega razloga za pojav iracionalne fobije, se lahko posameznik počuti nemirno, anksiozno in čustveno, kar ogroža njegovo sposobnost normalnega delovanja.

Pogosto vzrok nezavednega strahu pred delom je lahko odpust. Če je bila oseba že prej odpuščena, lahko pride do težav pri iskanju novega delovnega mesta zaradi strahu pred ponovnim izstrelitvijo.

Pogosto je lahko razlog za strah dolgočasno delo. Če je subjekt svoje delo začel z nezanimivim, dolgočasnim, monotonim delom, potem ima morda stereotip, da bo vsako delo dolgočasno.

Depresivna stanja so pogosto vzroki za ergofobijo. Na primer, klinična depresija, distimija, žalovanje ali druge podobne motnje lahko povzročijo izgubo spodbud za delo.

Simptomi ergofobije

Strah pred delom je vedno opazen za druge. Za prikrivanje takšnega iracionalnega, nezavednega strahu je za posameznika skoraj nemogoče, saj je njegov odnos do dela očiten. Vendar pa poslabšanje ergofobije in pojav napadi panike niso tako pogosti. Subjekt se lahko skrivaj boji, trpi in trpi, hkrati pa skrbno opravlja svoje uradne dolžnosti. Če pa je oseba, ki trpi zaradi ergofobije, nenadoma povabljena k oblastem, čeprav je razlog zanemarljiv ali da zaupa nov primer, ki se mu zdi precej zapleten in moteč, potem niso izključeni vsi znaki strahu, ki so značilni za fobije.

Najpogostejši simptomi ergofobii so številni posebni znaki. Ergofob, ki doživlja strah, se začne močno potiti, pojavlja se slabost, pospešuje srčni utrip, pojavljajo se šibkost in tresenje udov. Pogosto je tudi omotica, pordelost kože, močno poslabšanje zdravja.

Poleg simptomov fiziologije so opazne tudi duševne manifestacije. Posameznik, ki je nagnjen k ergofobiji, začne misliti, da se mora zgoditi nekaj groznega, groznega. Iz občutka strahu popolnoma izgubi nadzor nad samim seboj, samokontrolo. Zdi se, da se taka oseba obnaša preprosto neustrezno.

In čeprav so napadi panične motnje kratkotrajni, imajo dokaj resen učinek na organizem posameznika. Če se torej ne upošteva ergofobija, se lahko po določenem času pojavijo izrazitejše duševne motnje. Vendar pa se lahko s stikom s psihoterapevtsko pomočjo pravočasno izognemo nevarnim posledicam strahu pred paniko. Poleg tega so zdaj takšne duševne motnje popolnoma ozdravljene.

Tako lahko ljudje, ki trpijo zaradi ergofobije, doživijo naslednje simptome:

- povečan srčni utrip;

- povečano znojenje;

- tremor udov;

- neugodje v trebuhu;

- slabost;

- omotica;

- občutek nepremičnosti (tromost) ali močna lahkotnost po vsem telesu;

- pred nezavestjo;

- vroče bliskavice ali mrzlica;

- strah pred izgubo nadzora.

Zdravljenje ergofobije

Strah kot osnovno čustvo je lažji v primerjavi z anksioznostjo, vedno ima predmet. Na primer, agorafobični strah pred odprtim prostorom, ergofoby - delo in vse, kar je povezano z izvajanjem ciljno usmerjenih ukrepov. Tj obstaja poseben vzrok za strah, toda tesnoba nima takega razloga. Pogosto se lahko izrazi v razdraženosti, ki je prišla od nekje. Strah lahko pred nečim povzroči občutek gnusa, sovraštvo do nekoga, nemotivirana nerazumna močna čustva. Strah je tesno povezan z nevarnostjo za človeško telo in tesnobo - z grožnjo osebnosti.

Strah je zaščitni mehanizem in v svojem jedru opravlja pozitivno funkcijo. Ljudi naredi bolj previdne in previdne. Vendar pa je to ravno čustvo, ki ga ljudje najmanj želijo doživeti. Izkušnje občutka strahu že prestrašijo posameznika.

Strah povzroča iskalno reakcijo - nekaj se bojim, nekaj hočem, itd. Rezultat je vihar bolj specifičnih čustev. V stanju anksioznosti subjekt doživlja celo vrsto čustev: različne vrste strahu, krivde, jeze, sramu itd. Oseba ne more vedno razumeti, kaj je vzrok teh čustev. Ne more jih obvladati, saj verjame, da so pred temi čustvi obstajale določene okoliščine. Takšna čustva so obramba pred anksioznostjo. Vendar pa je zaradi takšnih čustev oseba nagnjena k blokadi. Potisne jih v podzavest, kar vodi do stresnih stanj. Vsa ta čustva vplivajo na interakcijo posameznika z drugimi, na njegove odnose, misli, dejanja, dojemanje, obnašanje in posledično na somatsko stanje.

Torej, pri zdravljenju različnih fobij ne more voziti strah v podzavesti in se boriti s silo. Zdravljenje mora biti namenjeno zagotavljanju, da se oseba zaveda strahu, razume, kaj povzroča strah.

Obstaja veliko metod za zdravljenje ergofobije. Med njimi so: zdravljenje z zdravili, metode psihoanalize, kognitivno-vedenjska terapija, različna avto-treninga, tehnike vizualizacije, meditacija, sprostitev itd.

Z vidika psihoanalize je vsaka fobija izraz konflikta, ki se skriva v podzavesti posameznika. Zato ne obravnavajo fobije, ampak poskušajo razkriti sam konflikt, ki je glavni vzrok. Glavna sredstva za odkrivanje takih konfliktov so: interpretacija sanj, analiza zdravnikovega pogovora s pacientom. V primeru odkritja notranjih konfliktov, bolnik poskuša z njim in fobija zapusti. Nekateri psihoterapevti nudijo samemu bolniku, da zavestno stori tisto, česar se najbolj boji, in s pomočjo takšnega načina premagati to čustvo.

Vedenjska terapija je zasnovana tako, da olajša manifestacije strahu pri bolnikih ali da jih popolnoma odpravi. Pogosto se uporablja metoda sistemske desenzibilizacije, ki je kombinirana z najglobljo mišično sprostitvijo. Sestavljen je iz popolne sprostitve pacienta in modeliranja več situacij, ki v njem izzovejo pojav paničnega strahu. Ta metoda uporablja načelo navajanja (navajanje). Veliko raziskav potrjuje dejstvo, da je ta metoda dokaj učinkovita terapevtska tehnika.

Druga metoda vedenjske psihoterapije je tehnika poučevanja pacienta, da se ne boji njegovega ergofobije. Temelji na načelu vidnosti. Bolnik opazuje različne prizore iz resničnega življenja, gleda filme in razume, da predmet, ki izzove nastanek paničnega strahu v njem, ne povzroča drugih čustev in strahov.

Postopno premagovanje strahu je tudi ena od metod kognitivne terapije. Sestoji iz postopnega približevanja bolnika vzroku izkušnje. Pri vsakem trudu pacienta ga spodbujajo in hvalijo. V zaključku lahko sklepamo, da je osnovno načelo navedenih tehnik vedenjske terapije iskanje nevarnosti za zagotovitev varnosti.

Za ublažitev manifestacij anksioznosti, akutnih fobičnih stanj se zdravljenje z zdravili uporablja kot manjše terapevtsko sredstvo. V nobenem primeru se ne priporočamo, da se omejujemo le na zdravljenje s pomočjo drog, saj če se nehate jemati droge, se bo ergofobija spet vrnila. Tudi droge povzročajo zasvojenost.

Nobene fobije se ne sme zatreti. Če so, potem jih potrebujemo za nekaj! V boju proti ergofobiji morate najprej uresničiti svoj strah, priznati sebi, da je, sprejeti in se naučiti živeti z njim. Ne smete ga poganjati globoko v podzavest, vendar ga ne morete udariti. Ne morete dati strahom priložnost za nadzor nad svojim življenjem!

Загрузка...

Oglejte si video: Hipnoza za opustanje i oslobadjanje od stresa (September 2019).