Psihologija in psihiatrija

Samo-kultiviranje

Samo-kultiviranje - To je zavestno delo na področju osebne rasti in razvoja. Proces samoupravljanja je oblikovanje določenih lastnosti, spretnosti in osebnostnih lastnosti za posamezne interese in cilje. Tj ta proces se nanaša na razvoj določenih sposobnosti, ki prispevajo k subjektivnemu uspehu in razvoju novih družbenih vlog.

Glavna stvar v procesu samoupravljanja je, da se ne usmerimo na notranje občutke, temveč na trenutne trende, zahteve življenja in družbe. Človeško samo-izboljšanje se lahko odvija v različnih smereh, na primer razvoj v moralni, duhovni ali poklicni smeri.

Samo-kultiviranje

Samo-popolnost osebe leži v nekakšni samoizobraževanju ali je namensko dejanje osebe v odnosu do sebe za nadaljnji razvoj. Pogosto se ljudje nagibajo k razvijanju pozitivnih lastnosti glede na svoje ideje o idealu.

Obstaja 6 glavnih stopenj samoupravljanja. V prvi fazi se določi cilj samoupravljanja. Potem se ustvari idealna podoba ali idealen rezultat ukrepov za izboljšanje sebe. Naslednji korak je določitev rokov za izvajanje in dodelitev sekundarnih ciljev. In poznejše faze temeljijo na samopoznavanju in samozavedanju, samokontroli in samoregulaciji, samo-razvoju.

Kako začeti samoupravljanje? Obstaja več splošnih priporočil, na katerih temelji uspešen razvoj in samoupravljanje.

Da bi lahko snemali ali shranjevali zamisli, ki vam pridejo na pamet, morate vedno nositi s seboj prenosni računalnik, tablični računalnik, snemalnik zvoka ali drugo napravo za ohranjanje informacij. Izbrati morate najprimernejšo in najprimernejšo temo za sebe in prilagoditi možgane, da ustvarite ideje glede izbrane teme. Bodite prepričani, da zapišete vse, kar pride na misel o tem vprašanju. Vaše misli vam lahko dajo jasno predstavo o tem, kaj je treba storiti za izboljšanje kakovosti vašega življenja. Zato bodo vaše namere postale resnejše in učinkovitejše. Ko menite, da se je tema, s katero delate, že izčrpala, se morate premakniti na drugo.

Naslednje nespremenljivo pravilo na poti do samoupravljanja in uspeha v življenju je načelo »tukaj in zdaj«. On mora izvesti potrebne ukrepe za izkoreninjenje navade živečih lepih iluzij in sanj.

Še eno pomembno priporočilo je umetnost doseči več z majhnimi koraki. Da bi dosegli želeni rezultat, morate vsak dan opraviti določen del celotne obremenitve. Ta tehnika je lažje obravnavati uporabo športa kot primer. Želite imeti lepo sliko, da bi dobili želeni rezultat, morate vsak dan opraviti določene vaje. Samo pod tem pogojem se bodo pojavili oprijemljivi rezultati.

Samoupravljanje je težko predstavljati, ne da bi obvladali veščine načrtovanja. Zato morate svoj dan razdeliti na več blokov, na primer zjutraj, kosilo, večer itd. S pomočjo te tehnike lahko enostavno sledite, koliko časa je potrebno za izvedbo določene naloge.

Poskusite komunicirati z ljudmi, ki vas navdihujejo za dosežke in izkoriščanja. Od komuniciranja s posamezniki, v primerjavi s katerim ste že dosegli toliko, je bolje ločiti se.

Za dobro počutje in odličen videz je treba dobro razumeti na naslednjih področjih: zdrava prehrana, fizični napor, kompetentna mentalna samoregulacija.

Self-development in self-improvement

Razvoj in samoupravljanje je pot do uspeha, uresničitve sanj in življenja polnega zanimivih dogodkov. Gre za resno in trdo delo na lastni osebnosti, pri čemer si posameznik sam postavlja določene cilje, pridobiva nova znanja in spretnosti, da uresniči svoje sanje. Če se počutite kot negotova oseba, redno naletite na nepremostljive ovire v vašem življenju, ne dobite užitka in sreče iz življenja, potem se morate vključiti v samorazvoj in samoupravljanje.

Motivacija za samopoboljšanje je harmonija v duši, kar vodi do tega, da je oseba manj bolna in postane bolj uspešna.

Kako začeti samoupravljanje? Samo-izboljšanje osebe poteka skozi celo življenje. Zanj je značilna zavest in vztrajnost, ki oblikuje nove osebne lastnosti in kvalitete. Pomembno je, da ne pozabimo na moralno in duhovno izboljšanje. Mnogi ljudje danes mislijo, da ni treba preživljati časa. Že od nekdaj so predniki verjeli, da je duhovna in moralna samozavest notranja harmonija in zveza duha, osebnosti in uma. Ljudje, ki hodijo po razvojni poti, niso nagnjeni k agresiji, so mirni in uravnoteženi.

Tudi telesna samopomemba je zelo pomembna. Konec koncev, ni brez razloga zdrav zdrav um v zdravem telesu. V procesu evolucije se je zgodilo, da ljudje najprej ocenjujejo videz in šele nato um. Telo je tako imenovano odlagališče, tempelj za dušo. Zato je pomembno skrbeti za njega in ga paziti, ne dopustiti njegovega uničenja.

Osebni odnosi veljajo za najbolj plodno zemljo, iz katere se začne vsak napredek, uspeh, dosežki v življenju. Zato je treba interakcijo z ljudmi vedno postaviti na prvo mesto.

Če se resno odločite za samorazvoj, začnite z branjem knjige o samopomoči. Okolje ima tudi zelo močan vpliv na vlak misli in zavesti. Zato, če je hiša umazana in zakrčena, bodo misli enake. Splošno čiščenje enkrat letno ne bo vodilo do naročila. Vnesite si pravilo za redno čiščenje. Posledica tega je, da bo v mislih vedno popoln red in jasnost. Samoupravljanje bi torej moralo začeti z obnavljanjem reda okoli sebe. Vendar pa je najpomembnejša stvar, navsezadnje, red v svoji glavi. To pomeni odločanje o ciljih, sanjah in oblikovanju končnega rezultata, do katerega bi se morali vsak dan premakniti. Poskusite si postaviti 4-6 ambicioznih ciljev in nato določite korake, ki so potrebni za njihovo doseganje.

Načini samoupravljanja človeka so predvsem delo na njihovi osebnosti. Poskusite več prebrati, komunicirati z različnimi ljudmi, se spoznati z znanjem, se naučiti ljubiti in ceniti druge. Poleg samoupravljanja in samorazvoja je vredno tudi samoizobraževanje - razvoj osebnosti kvalitet, ki si jih sama želi. To so namerni, namenski ukrepi za dosego rezultata. Navsezadnje želi vsak posameznik videti popolno v lastnih očeh in v očeh drugih. To je problem samoupravljanja. Navsezadnje ne boste zadovoljili celotne družine, saj ima vsaka oseba svoj ideal.

Načini samo-identitete

Začnite samo-kultivacijo iz spanja. Potrebujete manj spati. Konec koncev, za dober počitek potrebuje oseba le približno 8 ur spanja. Zato se naučite vstati 1 uro pred običajnim časom. Tako boste imeli več prostega časa za izvajanje idej in načrtov.

Poskusite najprej narediti pomembnejše stvari. Vsak dan zvečer analizirajte racionalnost porabljenega časa in energije. Naredite svoj stavek slogan - če nadzorujete čas, torej nadzorujete življenje. Na telefonu morate komunicirati z navdušenjem in samozavestno. Bodite prepričani, da pokažete spoštovanje sogovorniku.

Vedno si moramo zapomniti cilj, ne končnega rezultata. Ne delajte za priznanje, ampak za užitek.

Smej se več, še posebej zjutraj. Nasmehnite se razpoloženju, napolnite telo.

Če povzamemo zgoraj navedeno, je treba ugotoviti, da so glavne sestavine procesov samoupravljanja in samo-razvoja: sanje, sistematika in disciplina, cilj in dosežek, um, moč sreče, navdih, odzivnost, fizično stanje telesa in duše. Razvoj osebnosti in njeno samoupravljanje sta glavni nalogi za uresničitev sebe v življenju in svetu.

Načini samoupravljanja

Stalno samoizboljšanje je 100-odstotni rezultat življenjske blaginje in uspeha.

Obstaja veliko načinov samopoboljšanja. Eden od najbolj priljubljenih in potrebnih je študij tujih jezikov. To ni samo koristno, ampak tudi zelo zanimivo. Znanje jezikov odpira široke možnosti za potovanja v oddaljene države, branje knjig v izvirniku, karierno rast itd. Jezik se lahko preučuje samostojno ali s pomočjo različnih usposabljanj, tečajev ali s pomočjo učitelja. Za utrditev tujega jezika je treba veliko prebrati. To ne bo samo povečalo stopnje znanja tujega govora, temveč bo tudi napolnilo um, razvilo domišljijo in prispevalo k inteligentnejši predstavitvi misli. Potrebno je prebrati ne samo tujo literaturo, temveč tudi domače knjige o samopoboljšanju.

Če je mogoče, ne pozabite na izlete v različne države in mesta. Ta vrsta samoupravljanja je verjetno ena najbolj prijetnih. Potovanje vam bo pomagalo, da si ne samo vzamete odmor od vsakdanjega življenja in dela, ampak se boste naučili tudi veliko novih stvari o kulturi, veri, narodih držav. In to prispeva k popolnemu razvoju. Torej poskusite, da si privoščite potovanje vsaj enkrat na leto.

Vadite svojo vzgojo. Ustvarite si seznam pomembnih stvari in pripravite razpored za njihovo izvajanje. Poskusite vstati vsak dan ob istem času. Ob koncu tedna si ne smete dopustiti, da spite več kot osem ur. Navsezadnje je za izločitev maksimuma zelo pomembna organizacija in koncentracija.

Če ste nagnjeni k lenobe, potem morate postopoma znebiti te škodljive bolezni. Prepričajte se več ur na kavču, neskončno igranje računalniških iger ali gledanje zabave na televiziji. Vse je dobro v zmernih količinah. Bolje je preživeti čas gledanja televizijskih novic ali branja na internetu. Ustvarite svoj osebni urnik, tako da boste imeli prosti čas samo zvečer in le nekaj ur pred spanjem. Šport je pot do samoupravljanja. Vaja naredi posameznika srečnejša. Vendar ni treba, da so aktivni, na primer, tečejo. Dovolj bo, da redno opravljate jogo ali pilates.

Usmerite svojo moč, da izboljšate svoj značaj. Najpomembnejši sestavni del samo-razvoja so sanje. Zato ne pozabite na sanje. Navsezadnje prispevajo k bolj živahni predstavitvi svojih ciljev.

Če se odločite za samostojno izboljšanje, vendar ne veste, kje začeti, potem pojdite na nekatere tečaje, na primer v kuhanje ali psihologijo. Ne pozabite, da je nov dan dan z razlogom. Narava ima človeško potrebo po osebni rasti in samoupravljanju. Ko se vsak dan naučite nekaj novega, ali pa obvladate nove spretnosti, se boste vedno počutili srečni in ne boste imeli prostora za potrtost in dolgočasje.

Program samopoboljšanja

Program samoupravljanja temelji na več osnovnih načelih. Prvo načelo je izobraževanje. Izboljšajte svoje znanje v tem, kar delate dobro. Vendar pa tudi ne pozabite, da ste dobili slabo. Takšne sposobnosti so zelo pomembne za izboljšanje. Poskusite najti nekaj zanimivega na območju, kjer niste zelo močni, potem boste imeli več motivacije za pridobivanje znanja na tem področju.

Naslednje načelo je, da se nikoli ne nehate učiti. Lahko ste prepričani, da nekaj govorite tekoče, vendar je to daleč od primera. Navsezadnje svet ne stoji na enem mestu, nenehno se razvija, pa tudi človeštvo. Vedno lahko obstaja oseba, ki bo to naredila bolje kot ti. Zato bi radovednost in navdušenje morali biti vaši stalni spremljevalci skozi vse življenje. Dajte prednost branju knjig, ki vas bodo navdihovale, motivirale za "podvige" in dosežke. Naredite vse, kar lahko, da bodo vaša dejanja govorila zate, ne besede. Pogosto se zgodi, da so besede za večino ljudi drugačne. Konec koncev, veliko lažje reči kot narediti. Zato se zavestno nadzorujte in prenehajte, ko opazite, da nezavedna dejanja nasprotujejo vašim lastnim besedam.

Pazite na sebe, ki je telesna dejavnost, pravilna prehrana, dobro in popolno spanje, ravnovesje duševnega, telesnega in duhovnega razvoja. Vse to bo pomagalo vzpostaviti absolutno vse vidike življenja. Ampak ne pozabite na ostalo. Navsezadnje celo superjunaki potrebujejo počitek.

Določite si cilj, ki vas bo zelo navdihnil in se vam zdi malo nepraktičen. Poskusite pristopiti k njegovemu izvajanju vsak dan. Uvedite kapljico raznolikosti v svoje življenje - določite cilj, ki bo presegel vaše običajne interese.

Morate nadzorovati svoja čustva, da preučite svojo zavest. Vsakič, ko čutite kakšno čustvo, se morate zavedati, da je to rezultat vaših misli. Zato je treba ugotoviti, kaj je povzročilo nastala čustva. Takšna introspekcija prispeva k zavedanju o osebnostnih lastnostih in značilnostih osebnosti, ki jih prej niste mogli sumiti. Ko ste obveščeni o lastnih nenamernih čustvenih manifestacijah, lahko spremenite svoje zaznavanje okoliščin in izboljšate odzive nanje samo s spremembo misli o njih.

Izogibajte se negativnemu okolju. Ne pozabite, da lahko nevedno sprejmete lastnosti posameznikov, s katerimi pogosto porabite veliko časa. Zato daj prednost komuniciranju z ljudmi, ki vas bodo navdihnili, nasmejali in izpodbijali.

Ključ do samozavedanja je razumevanje osebnega bitja in jasnosti mišljenja z vodenjem beležk v dnevnik. Nujno je za snemanje različnih idej, zanimivih misli in ne le zaradi suhe izjave o dogodkih, ki se vsak dan dogajajo z vami.

Ne pozabite, da se mora samo-izboljšanje pojaviti na različne načine. Fizična samopomoč je na primer neločljivo povezana z osebno rastjo in samopoboljšanjem. Fizično samopomoč je delo na svojem telesu, njegova moč, lepota, utrjevanje, odpornost in zdravje.

Najuspešnejši gospodarstveniki niso le diplomanti prestižnih ekonomskih ali pravnih fakultet, temveč tudi športniki, diplomanti oddelkov za telesno vzgojo. Kompetentno delo na svojem telesu je delo za izboljšanje vaše osebnosti.

Na žalost mnogi ljudje v svojem vsakodnevnem iskanju materialnega blagostanja pozabljajo, da ima duhovna samoodločanje zelo pomembno vlogo pri osebni rasti in razvoju. Duhovno samoupravljanje je usmerjeno v zavedanje pravilne izbire smeri življenjskih načel in ciljev.

Moralno samoupravljanje je prilagoditev na življenje, prilagodljivost in ohranitev lastnega notranjega jedra. Prve koncepte morale starši in nato učitelji postavljajo v zgodnjem otroštvu. Vendar pa to znanje v odrasli dobi ni dovolj. Navsezadnje življenje pogosto povzroči veliko nepričakovanih presenečenj. Za moralno samoupravljanje bi se morali v različnih življenjskih situacijah poskušati oceniti nepristransko, brati resno literaturo, se spoznati s samopodobo, se udeleževati usposabljanj.

Strokovno samopomoč

Hitrost sodobnega naprednega razvoja nosi s seboj napetost, preobrazbo in modernizacijo na vseh področjih človekovega delovanja. Zaradi teh sprememb je problem samoupravljanja na vseh področjih še posebej pomemben in nujen. To je posledica dejstva, da je znanje, ki je bilo pridobljeno prej, precej hitro preživelo. Konec koncev čas vedno narekuje svoje. Tudi v zadnjem stoletju se strokovna usposobljenost absolutne večine strokovnjakov ni spremenila, saj se je hitrost življenja bolj izmerila, zato se je tudi hitrost preoblikovanja odzvala. Posamezniki praktično niso stremeli k profesionalni rasti in samopomoči, saj življenje tega ni zahtevalo.

Сегодня с использованием новейших научных достижений и технологий время требует подготовки высококвалифицированных и профессиональных специалистов, свободно владеющих знаниями, навыками, умениями, необходимыми для работы в выбранной сфере. Они должны быть конкурентоспособными специалистами, а не просто компетентными работниками. Trenutno zahteva vsako delovno individualno mobilnost, ustvarjalno željo in sposobnost uporabe v praksi vsakodnevnega naraščanja pretoka informacij. To ni mogoče doseči brez samozadostnega sistematičnega strokovnega samopoboljšanja. Trenutni strokovnjaki si prizadevajo, da v najkrajšem možnem času kar največ izkoristijo. Zato je treba takšne izraze uporabljati bolj pametno in pametno.

Hitrost napredovanja po karierni lestvici je danes odvisna od tega, kako dobro se lahko strokovnjak nauči in izboljša svoje strokovne spretnosti in ne toliko na njegovih prizadevanjih.

Zato so v zadnjih letih številna podjetniška usposabljanja, ki so usmerjena v osebnostno rast in poklicni razvoj, deležna velikega povpraševanja. Danes, pogosto, starejši ljudje, ki še vedno delajo in delajo, postanejo praktično neprimerni za poklicno udejanjanje v družbi zaradi težav pri prilagajanju nenehno spreminjajočim se razmeram, učenju novih veščin in interakciji s sodobnim svetom.

Usposabljanje za strokovno samoupravljanje je namenjeno pomoči tistim, ki želijo obvladati to nalogo. Delodajalci, ki jih zanima blaginja podjetja, v svoje načrte vključujejo obvezno usposabljanje zaposlenih z usposabljanjem in njihovim naprednim usposabljanjem. Razumejo, da je to bistven pogoj za dobro načrtovanje človeških virov.
Poklicno samoupravljanje je ena od smeri nastajanja in razvoja posameznika med njihovim življenjskim potovanjem.

Samoupravljanje učiteljev

Stalno samopoboljšanje učitelja je zavesten, smiseln proces dviga ravni strokovne usposobljenosti in oblikovanja pomembnih kvalitet v skladu z zunanjimi socialnimi zahtevami, pogoji poklicne dejavnosti in programom osebnega razvoja.

Procesi samoupravljanja učiteljev se izvajajo v medsebojno povezanih oblikah. Takšne oblike vključujejo samoizobraževanje in samoizobraževanje, ki se morata medsebojno dopolnjevati in vplivati ​​na naravo dela posameznika na sebi. Hkrati pa se štejejo za dva relativno neodvisna procesa.

Samoizobraževanje je zavestno delo učitelja o sistematičnem oblikovanju pozitivnih in likvidacijskih negativnih osebnostnih lastnosti in lastnostnih lastnosti. Pojavi se v treh smereh. Prva smer je prilagoditev zahtevam pedagoške poklicne dejavnosti glede na njihove osebne in osebne značilnosti. Druga smer je sistematično povečanje kompetenc v stroki. Tretji je nenehno oblikovanje družbenih, moralnih in drugih osebnih lastnosti.

Strokovna samoizobraževanje je sestavljeno iz smiselne kognitivne dejavnosti učitelja pri obvladovanju posebnega in metodološkega znanja, univerzalne človeške izkušnje in strokovnih veščin, potrebnih za izboljšanje pedagoškega procesa.

Pridobitev znanja s samostojnim učenjem je samoizobraževanje, tj. samostojno učenje. Samoizobraževanje je eden od glavnih vidikov na poti do samoodločbe in samopoboljšanja človeka, saj le z vstopom v kulturo ustvarja tako idealno podobo svojega »ja«, ki je nenavaden vodič v njenem gibanju k boljšemu sebi.

Glavna področja učiteljev za samopoboljšanje so:

- sistematično dopolnjevanje strokovnega znanja;

- izboljšanje strokovnih znanj;

- širitev obzorij;

- moralna popolnost;

- fizično popolnost;

- sposobnost učinkovitega načrtovanja delovnega dne.

Opravljanje samoupravljanja

Namen samoupravljanja je predvsem v spoznavanju sebe in razvoja določenih osebnih lastnosti in lastnosti, uresničevanja lastnega namena, želje, da se dvignemo nad sebe.

Kot enega od možnih motivov za samoupravljanje lahko izpostavimo željo posameznika za osebno spremembo, samoupravljanje, ki se imenuje samoupravljanje.

Socialno opredeljena motivacijska pripravljenost za dosežke, ki jo uresničuje človek, je težnja. Tj težnja ni le v želji in potrebi, temveč v nagonu k delovanju. Aspiracijo lahko prikažemo kot neko obliko manifestacije aktivnosti, ki združuje dva zaporedna dejanja "hočem" in "jaz lahko", ki se med seboj podpirata, hkrati pa se gladko preoblikovata drug v drugega.

Osebna težnja pomeni, da se posameznik osredotoča na ustvarjanje takšnih dosežkov, katerih proces uresničevanja se čuti kot užitek. Tj v tem primeru se verjetnost samega dejanja preoblikuje v spodbujevalni odziv ("jaz lahko" se spremeni v "želim"). Zadovoljstvo z željo po ukrepanju nedvomno povzroča povečanje možnosti za ukrepanje.

Želja po samouresničitvi je gonilna sila oblikovane osebnosti, ki spodbuja in usmerja svoje dejavnosti.

Vrednostni in semantični sestavni deli psihološke kulture posameznika nujno vsebujejo takšno komponento, kot je želja po samoupravljanju.

Vrednostno-pomenska komponenta osebnosti lahko vsebuje naslednje vrste aspiracij kot sestavine: željo po samoupravljanju, razumevanje sebe, urejanje lastnih vedenjskih reakcij in odnosov v skladu s humanističnimi univerzalnimi vrednotami, za izgradnjo življenjske prihodnosti in ustvarjanje življenja.

Iz tega sledi, da je želja po samoupravljanju sestavni del psihološke kulture posameznika, ki je zavestna motivacija in določa iskanje, izbiro in usmeritev subjekta za izboljšanje lastnih sposobnosti in potenciala za najbolj učinkovit obstoj v posebnih okoljskih razmerah. Želja po samospoštovanju kot zavestnem motivu, za katero je značilna pripravljenost, da postane še boljša, uspešnejša, ni isto stanje, ki ga posameznik dobi od rojstva. Aspiracija gre določen način oblikovanja, modifikacije. Za vsako starostno obdobje so značilni individualni razvojni pogoji in aspiracijske oblike.

Prizadevanje za popolnost je temelj vsakega razvoja in tehnološkega napredka, tako na duhovnem področju kot na materialnem področju.

Oglejte si video: Imt 558 kultiviranje kukuruza 2013 (September 2019).