Psihologija in psihiatrija

Kako preživeti prekinitev odnosa

Kako preživeti prekinitev odnosa, če je ločitev postala neizogibna, in samo po sebi je bilo zaskrbljujoče vprašanje: kako živeti naprej? Ločevanje je skoraj vsakomur znano. Psihologija obravnava ločitev kot eno od vrst izgub. Ko oseba doživlja prekinitev v odnosih, neizogibno gre skozi določene faze.

Prva je zanikanje. Oseba ne more verjeti, da so z njim prekinili, in zgodilo se je nekaj nepopravljivega. Načrtuje, goji upanje in se tolaži, da je prekinitev v odnosih nedokončna, druga polovica pa bo klicala, prišla in vse bo tako kot prej.

Druga je jeza. Zavedanje o razpadu vodi v jezo. Oseba je ogorčena znotraj ali odkrito. V naslovu nekdanjega partnerja obstajajo besede obtožbe neukrepanja in pasivnosti glede ohranjanja odnosov.

Tretji je pogajanje. Oseba se začne pogajati s samim seboj ali s bivšim partnerjem, s čimer poskuša tako nadaljevati odnos. Doživite prekinitev v odnosih in določite časovno omejitev za sebe, s čimer določite časovni interval, v katerem lahko ponovno dobi ljubimca. Tako se človeška psiha poskuša spopasti z ločitvijo in se navaditi na to stanje.

Četrtič, to je depresija. Na neki točki pride do spoznanja, da ni smisel zanikati ločitve. In potem premaguje obup, žalost, apatija.

Vse zgoraj omenjene manifestacije se pripisujejo popolnoma naravnemu in vsaka oseba jih doživi v situaciji ločitve.

Novo življenje. To stopnjo zaznamuje samostojno življenje. Oseba ima nove načrte, prednosti in željo, da jih izvede.

Kako preživeti prekinitev odnosa? Psihologi pravijo, da se proces doživljanja prekinitve v odnosih razteza od 3 mesecev do 3 let. Trajanje izkušenj je odvisno od številnih dejavnikov in dejavnikov. Poleg tega te izkušnje zaznamuje takšna lastnost kot reverzibilnost. To pomeni, da lahko kadarkoli po začetku novega življenja spomin koristno vrne osebo nazaj v spomin. In spet premaguje obup, žalost, jezo.

Kako preživeti odmor s svojo ljubljeno osebo? Ločitev je neznosna, ker prilagaja običajen način življenja. Če prekinitev v odnosih sproži ljubljeni partner, potem je poleg tega prizadeto tudi samospoštovanje zapuščene osebe. Spoznanje, da smo zanemarjali naše ljubljene, je vznemirljivo.

Kako preživeti prekinitev v odnosih in najti izhod iz te stresne situacije? To vprašanje skrbi veliko zapuščenih ljudi. Po premoru je najtežje prenehati s trpljenjem in prekiniti pretekla razmerja, medtem ko začenjamo srečno, novo življenje.

Za prekinitev bolečine ni bilo - ne držite svoje ljubljene. Psihologi, nasprotno, svetujejo, da se nekdanjega partnerja brez obžalovanja izpustijo in zgradijo svoje ločeno, neodvisno življenje.

Obrnemo naslednjo stran usode, drzno hodimo skozi življenje. Šele potem, ko se bomo osvobodili bremena preteklosti, bo prišlo do želene olajšave. Preganjamo obsesivne misli in si postavimo miselnost o prepovedi razmišljanja o preteklosti. Zelo pomembno in zelo težko je sprejeti razpad. Vendar je to najbolj pravilno. Odvrzi obup in melanholijo. Ko analizirate odnos in sklepate, pozabite nanje.

Kako preživeti razpad in postati srečni? Če nekdanji dragi ne želi več podpirati komunikacije, mu močna zamere ne dovoljuje drugačnega obnašanja. Pomislite, kaj je narobe v razmerju. Analizirajte svoje napake, da jih ne boste ponovili v prihodnosti in začeli živeti s pozitivnimi mislimi.

Kako preživeti razpad z moškim

Ko ni sploh sama - oblecite masko uspešne ženske, in ko ste vstopili v to podobo, doživite pozitivna čustva in vse možne občutke, povezane s tem stanjem. Dejanja, kot besede, lahko ozdravijo dušo, obnovijo vaše duševno ravnotežje. Ne prenehajte hvaliti sebe, tudi za najmanjše majhne stvari. Pred ogledalom se občudujte, dajte si pohvale. To je zelo težko ljubiti sebe, ko doživljate prekinitev razmerja, vendar je to zelo pomembno. Ne prenehajte ljubiti sebe, ker je to potrebno za nadaljnje prilagajanje vašega osebnega življenja.

Naslednja pomembna točka je odpuščanje prvega. Zavedajte se, da ima tudi druga oseba pravico do zasebnosti. Izogibajte se negativnih spominov, pogovorov s prijatelji prvega, ker kopičenje očitkov, jeze, sovraštva uničuje žensko osebnost od znotraj.

Kako hitro preživeti razpad? Najprej, duševno opustite svojega nekdanjega partnerja, ne gradite načrtov za maščevanje, ne gojite negativnih stvari v sebi, ne molite za usmiljenje. Sprostite žalitev in oprostite svojemu partnerju. Brez tega človek ne bo mogel uživati ​​v življenju, zlahka vstopiti v novo razmerje in se izboljšati.

Preživetje dolgoročnega odnosa je veliko težje. V tem primeru, psihologi svetujejo, da pogled na to situacijo iz drugega kota. Zlom dolgoročnih odnosov lahko omogoči uresničitev dolgoročnih sanj, ki so zaradi pomanjkanja časa preloženi na boljše čase. Zapišite vse svoje priložnosti, možnosti, ki so se pojavile v povezavi z razpadom odnosov. Bodite prepričani, da odkrijete prednosti ločitve, samo morate razmišljati in z uresničevanjem teh prednosti se bo življenje iskrilo z novimi barvami.

Kako preživeti vrzel po dolgih odnosih? Nekatere osebnosti so udarile glave v delo. V težkem obdobju po prekinitvi odnosov - to lahko služi kot izhod iz te situacije. Preživetje vrzeli po dolgem razmerju otežuje boj z osamljenostjo in to kljub dejstvu, da je človek v družbi. Komuniciranje z ljudmi ne more zapolniti občutkov ljubljene osebe, četudi je ta komunikacija že prinesla užitek. Noben človek ne more zamenjati tistega, ki ni več pri zapuščeni osebi.

Kako ljudje doživijo prekinitev odnosa

Moški imajo pogosto občutek univerzalne praznine. Ta čustva se izrazito izrazijo, ko se razmerje nepričakovano zruši, neutemeljeno, dobesedno iz nič in če je zapuščen človek čustveno odvisen od ženske. V tem primeru so moški pod velikim stresom in eden od razlogov za tak odgovor je moški skrivnosten značaj. Predstavniki močnejšega spola, vsa čustva imajo v sebi in jih ne izlivajo. Če se v krvi poveča adrenalin, bo reakcija naslednja:

• rane in škode bodo poplavljene z alkoholom;

• odhod v telovadnico in lomljenje pesti v kri;

• vožnja pri visoki hitrosti itd.

Psihološke študije so pokazale, da so moški bolj dovzetni za to, kar se dogaja v odnosih, in njihova psiha v tej situaciji je šibkejša od ženskega.

Psihologi so opazili, da je pogosto težje prenašati prekinitev v odnosih med ljudmi, ki so odvisni od partnerjev. Odvisnost ni manifestacija ljubezni, temveč nasprotno, razvija se iz samopodobnosti. Zasvojenec ne ljubi samega sebe in išče to ljubezen v drugi osebi. Zdi se mu, da bo samo v paru zaščiten in srečen. Vendar pa življenje dokazuje, da to še zdaleč ni tako, in če je v njej odsotna ljubezen, potem ni zunaj.

Zapuščena oseba se mora zavedati, da ga bodo, dokler se bojal brez spoštovanja, ljubezni, tudi zdraviti. Zaljubljen vase, bo oseba dovolila, da se z njo ravna dobro in da bo lahko dala ljubezen ljubeči osebi, ki se bo brez izjeme srečala.

Šele sčasoma človek začne razumeti, da je bilo ločevanje s partnerjem neizogibno v njegovem življenju in ta korak ni bil zaman. Zdaj pa se zdi, da je življenje izgubilo svoje barve, v njem ni smisla, ker je veselje izhajalo iz običajnih življenjskih trenutkov.

Psihološki nasveti o tem, kako preživeti prekinitev odnosa, vključujejo naslednje:

- ne pozabite, da je življenje kratko in se nadaljuje, pohitite, da ga napolnite z novimi, zanimivimi dogodki;

- ločitev je težko obdobje, s katerim skoraj vsakdo v življenju preide, se zavedamo tega, ga samo prenašamo in se bo zagotovo končal;

- prenehajte se zavestno poškodovati;

- ne pišete pisem prvim, ne mučite se - to podaljšuje trpljenje;

- nenehno opazovanje strani na socialnem omrežju prvega (-ih) povzroča le občutek frustracije in praznine, saj se je težko oddaljiti od predmeta naklonjenosti in začeti znova živeti brez njega (-nee);

- ne skušajte napisati žalostnega pisma;

- želijo si opomore od duše, odmakniti se od prvega;

- ne bodite sami - udeležite se karaok s prijatelji itd .;

- prijavite se v športni klub, bazen;

- spoznajte nekaj novega, ki vam je bil prej neznan;

- ne zavrni zmenkov, datiranja;

- preživite največ časa za zabavo in z zanimanjem, uživajte v življenju;

- posodobite svojo garderobo, parfume, svojo podobo in se znebite starega;

- odstranite mobilno številko nekdanjega partnerja, tako da v trenutkih obupa ni skušnjave v nepotrebnih klicih;

- ne smete se izogibati krajem, kjer ste bili s svojim nekdanjim ljubljenim, temveč preživite svoj čas s prijatelji v teh krajih, da bi spoznali, da se brez njega (-to) življenje ni ustavilo na svojem mestu.

Ti nasveti, ki so preprosti, so dejansko zelo učinkoviti.

Kako preživeti odnos prekinitev - forumi dajejo zanimive nasvete ženskam o tem problemu. Uporabite lahko naslednje:

- nasmeh namesto solz, ko se srečamo s prvim, kot tudi kisli pogled pogosto dajejo zanimive rezultate;

- če je vrzel neizogibna, potem najprej delite z nekdanjim priljubljenim;

- glava je višja, brez ničesar, ne obžaluje, da bi se samozavestno pomikala, da bi se dvom umiril v duši nekdanjega;

- rešiti se je treba psihologije žrtve, sicer se bodo taki odnosi ponovili;

- treba je razumeti, da je okrevanje pogosto zelo boleče in da se lahko začne - morate slišati resnico o vašem odnosu od zunaj;

- ne žalite se, ker je to slaba storitev;

- naredite ustrezne sklepe o svojem življenju, da ne boste ponovili napak v prihodnosti.

Oglejte si video: Splav z abortivno tableto - potek umetne prekinitve nosečnosti z medikamenti spočetje oploditev (November 2019).