Samozavest - je fenomen, ki je vrednota, pripisana sebi kot osebi in lastnim dejanjem posameznikov, ki opravlja tri ključne funkcije: ureditev, razvoj in zaščito. Regulacijska funkcija je odgovorna za odločanje osebne usmerjenosti, zaščitna funkcija zagotavlja osebno stabilnost in neodvisnost, razvojna funkcija pa je nekakšen zagonski mehanizem, ki usmerja posameznika k osebnemu razvoju. Kriteriji lastnega vrednotenja so sistemi pomenov in ne pomenov subjektov. Pomembno vlogo pri oblikovanju primerne ali precenjene (podcenjene) ravni samozavesti predstavlja ocena osebnosti posameznika in njegovih dosežkov.

Vrste samozavesti

Samospoštovanje velja za eno najpomembnejših in najpomembnejših lastnosti v življenju posameznika. Samospoštovanje se začne postavljati v zgodnjem otroštvu in vpliva na celotno prihodnost posameznika. Zaradi tega je človeški uspeh pogosto določen ali pa ne uspeh v družbi, doseganje želenega, skladnega razvoja. Zato je njeno vlogo pri razvoju osebnosti skoraj nemogoče preceniti.

V psihološki znanosti se samoocenjevanje nanaša na produkt posameznika, ki presoja lastne zasluge in pomanjkljivosti, vedenje in dejanja, ki opredeljujejo osebno vlogo in pomen v družbi, določajo se kot celoto. Za jasnejšo in pravilnejšo opredelitev subjektov so se razvile določene vrste samozavesti osebnosti.

Obstaja normalna samozavest, ki je primerna, nizka in precenjena, to je neustrezna. Te vrste samozavesti so najpomembnejše in odločilne. Konec koncev je odvisno od stopnje samozavesti, koliko bo oseba razumno ocenila svoje moči, lastnosti, dejanja, dejanja.

Raven samopodobe je v tem, da sebi pripisuje preveliko pomembnost, lastne zasluge in pomanjkljivosti, ali obratno - nepomembnost. Mnogi ljudje napačno verjamejo, da precenjena raven samozavesti ni slaba. Vendar to mnenje ni povsem pravilno. Odstopanja samozavesti v eni ali drugi smeri le redko prispevajo k plodnemu razvoju osebnosti.

Nizka stopnja samozavesti lahko blokira le odločnost, zaupanje in precenjenost - posamezniku zagotavlja, da je vedno prav in da vse dela pravilno.

Posamezniki s povečano stopnjo samozavesti se nagibajo k precenjevanju lastnega resničnega potenciala. Pogosto takšni posamezniki mislijo, da jih ljudje okoli njih podcenjujejo brez razloga, zaradi česar ljudje okoli sebe obravnavajo povsem neprijazno, pogosto arogantno in arogantno, včasih pa precej agresivno. Subjekti s povišano stopnjo samozavesti si nenehno prizadevajo dokazati drugim, da so najboljši, drugi pa so slabši od njih. Prepričani smo, da so v vsem boljši od drugih posameznikov in zahtevajo priznanje lastne superiornosti. Posledica tega je, da se drugi skušajo izogibati komuniciranju z njimi.

Za posameznika z nizko stopnjo samozavesti je značilen pretiran dvom o samospoštovanju, plahost, pretirana sramežljivost, sramežljivost, strah pred izražanjem lastne presoje in pogosto čutijo neutemeljeno krivdo. Takšni ljudje so zlahka navdihnjeni, vedno sledijo mnenjem drugih subjektov, se bojijo kritike, neodobravanja, obsodbe, cenzure s strani sodelavcev, tovarišev in drugih subjektov. Pogosto se vidijo kot poraženci, ne opazijo in zato ne morejo ustrezno ovrednotiti svojih najboljših lastnosti. Nizko samospoštovanje se praviloma oblikuje v otroštvu, vendar se ga pogosto lahko preoblikuje iz ustreznega zaradi redne primerjave z drugimi predmeti.

Samozavest je prav tako razdeljena na plavajočo in stabilno. Njegov tip je odvisen od razpoloženja posameznika ali njegovega uspeha v določenem obdobju njegovega življenja. Samozavest je še vedno splošna, zasebna in konkretno situacijska, z drugimi besedami, označuje obseg samozavesti. Na primer, posamezniki se lahko ocenijo ločeno po fizičnih parametrih ali intelektualnih podatkih na določenem področju, kot so poslovanje, osebno življenje itd.

Te vrste samozavesti veljajo za temeljne v psihološki znanosti. Lahko jih razumemo kot spremembo vedenja subjektov s področja absolutno neosebnega začetka na individualno osebno gotovost.

Samozavest in samozavest

Vrednotenje dejanj, lastnosti, dejanj se zgodi v zgodnji starosti. V njej je mogoče razlikovati dve komponenti: oceno lastnih dejanj in lastnosti drugih ter primerjavo doseženih osebnih ciljev z rezultati drugih. V procesu zavedanja lastnih dejanj, dejavnosti, ciljev, vedenjskih reakcij, potenciala (intelektualnega in fizičnega), analize odnosa do drugih in osebnih odnosov do njih se posameznik nauči ovrednotiti svoje pozitivne lastnosti in negativne lastnosti, z drugimi besedami se nauči ustrezne samopodobe. Takšen "učni proces" se lahko odloži za več let. Vendar je mogoče povečati samospoštovanje in občutiti zaupanje v lasten potencial in moč po zelo kratkem času, če si si postaviš takšen cilj ali če se moraš znebiti negotovosti.

Zaupanje v osebni potencial in ustrezno samospoštovanje sta ravno dve glavni sestavini uspeha. Razlikujemo značilne lastnosti subjektov, ki se počutijo samozavestni v lastne zmožnosti.

Takšni posamezniki:

- vedno izražajo prve želje in zahteve prve osebe;

- jih je lahko razumeti;

- pozitivno ocenjujejo svoj osebni potencial, sami določajo cilje, ki jih je težko doseči in doseči njihovo uresničitev;

- priznavanje lastnih dosežkov;

- izražajo svoje misli, želje resno in z besedami, željami drugih ljudi, iščejo skupne načine za izpolnjevanje skupnih potreb;

- dosežene cilje obravnavamo kot uspeh. V primerih, ko ni mogoče doseči želenega, sami določijo bolj realistične cilje, se naučijo lekcije iz opravljenega dela. Prav ta odnos do uspeha in neuspeha odpira nove priložnosti, daje moč za nadaljnje ukrepe z namenom postavljanja novih ciljev;

- Vsi ukrepi se izvajajo po potrebi, vendar niso preloženi.

Ustrezno samospoštovanje naredi posameznika samozavestno osebo. Sovpadanje idej o lastnem potencialu in njihovih dejanskih zmožnostih se imenuje ustrezna samozavest. Oblikovanje ustrezne stopnje samozavesti ne bo nemogoče, če ne bomo ukrepali in kasneje analizirali sadov takih dejanj. Subjekt, ki ima ustrezno stopnjo samozavesti, se počuti kot dobra oseba in zato začne verjeti v svoj uspeh. Pred seboj definira številne cilje in izbere ustrezna sredstva, da jih doseže. Vera v uspeh pomaga, da se ne osredotočimo na prehodne napake in napake.

Diagnoza samozavesti

Danes vse večjo vlogo igrajo problemi oblikovanja regulativnih funkcij, ki posamezniku pomagajo, da postane resnični subjekt svojega osebnega vedenja in dejavnosti, ne glede na vpliv družbe, da določijo možnosti za njihov prihodnji razvoj, usmeritve in orodja za njihovo izvajanje. Ključno mesto med razlogi za oblikovanje samoregulacijskih mehanizmov predstavlja samoocenjevanje, ki določa smer in stopnjo aktivnosti posameznikov, oblikovanje njihovih vrednotnih usmeritev, osebne cilje in meje njegovih dosežkov.

V zadnjem času je sodobna znanstvena družba vse bolj postavljala vprašanja, povezana s preučevanjem osebne usmerjenosti, samozavesti, problemom samospoštovanja, stalnosti posameznika, v ospredje. Ker imajo takšni pojavi za znanstveno znanje zapletenost in dvoumnost, katerih uspeh je večinoma odvisen od stopnje popolnosti uporabljenih raziskovalnih metod. Zanimanje za proučevanje značilnih lastnosti posameznika, kot so temperament, samozavest, inteligenca itd. - je vključeval razvoj različnih metod vodenja raziskav osebnosti.

Metode samoocenjevanja danes lahko obravnavamo v vsej njihovi raznolikosti, saj smo razvili različne tehnike in metode, ki omogočajo analizo samospoštovanja posameznika, ki temelji na različnih kazalnikih. Zato ima psihologija v svojem arsenalu številne eksperimentalne metode za odkrivanje posameznikove samoocene, njene kvantitativne ocene in kvalitativne značilnosti.

Na primer, s pomočjo vrednosti razmerja rangov lahko primerjamo idejo subjekta o tem, katere osebnostne lastnosti bi želel imeti v prvem (jaz sem popoln) in katere lastnosti dejansko imajo (sem aktualen). Pomemben dejavnik pri tej metodi je, da posameznik v procesu opravljanja raziskave samostojno opravi potrebne izračune v skladu z obstoječo formulo in raziskovalca ne obvesti o svojem trenutnem in idealnem "I". Koeficienti, pridobljeni iz študije samoocenjevanja, vam omogočajo, da vidite samospoštovanje v njegovem kvantitativnem smislu.

V nadaljevanju so najbolj priljubljene metode za diagnosticiranje samozavesti.

Metoda Dembo-Rubinsteina, poimenovana po avtorjih, pomaga določiti tri ključne parametre samospoštovanja: višino, realizem in stabilnost. V teku študije je treba upoštevati absolutno vse pripombe udeleženca procesa, ki je v zvezi z lestvice, palice in njeno lokacijo na lestvici. Psihologi so prepričani, da skrbna analiza pogovora prispeva k bolj natančnim in popolnim zaključkom o samospoštovanju posameznika kot običajna analiza lokacije znamk na lestvici.

Metoda analize osebnega samospoštovanja po Budassiju omogoča, da se izvede kvantitativna analiza samopodobe, pa tudi razkrije njena stopnja in ustreznost, da se najde razmerje med njegovim idealnim „jazom“ in tistimi lastnostmi, ki obstajajo v resnici. Dražbeni material predstavlja sklop, sestavljen iz 48 osebnostnih lastnosti, kot so npr. Sanjarjenje, premišljenost, pikantnost in drugo, načelo razvrščanja pa je osnova te tehnike. Njen cilj je določiti razmerja med rangiranimi ocenami osebnih lastnosti, ki so vključene v realne in idealne podobe v procesu obdelave rezultatov. Stopnjo povezanosti določa stopnja korelacije ranga.

Metoda študija Budassija temelji na samooceni posameznika, kar je mogoče na dva načina. Prva je primerjava lastnih idej z realnimi, objektivnimi kazalniki uspešnosti. Druga je primerjava lastne osebe z drugimi ljudmi.

Cattellov test je praktično najpogostejša metoda vprašalnika za vrednotenje posameznih psiholoških osebnostnih lastnosti. Vprašalnik je namenjen odkrivanju relativno neodvisnih šestnajstih osebnostnih dejavnikov. Vsak od teh dejavnikov tvori več površinskih lastnosti, ki so povezane okoli ene ključne lastnosti. Faktor MD (samoocenjevanje) je dodaten dejavnik. Povprečne številke tega faktorja bodo pomenile prisotnost ustreznega samospoštovanja, njegove določene zrelosti.

Metodologija V.Schchur, imenovan "Ladder", pomaga identificirati sistem otroških idej o tem, kako ocenjujejo svoje lastne lastnosti, kako jih ocenjujejo drugi in kako so te presoje povezane. Ta tehnika ima dva načina uporabe: skupinsko in individualno. Možnost skupine vam omogoča hitro prepoznavanje stopnje samozavesti pri več otrocih hkrati. Posamezen način vodenja omogoča odkrivanje vzroka, ki vpliva na nastanek neustreznega samospoštovanja. Dražilni material v tej tehniki je tako imenovana lestev iz 7 korakov. Otrok mora določiti svoje mesto na tej lestvi, "najboljši otroci" pa se nahajajo na prvem koraku, na 7. oziroma "najslabšem". Za izvajanje te tehnike je velik poudarek na ustvarjanju prijaznega okolja, vzdušje zaupanja, dobre volje in odprtosti.

Samospoštovanje pri otrocih lahko raziskujete tudi z naslednjimi tehnikami, kot je tehnika, ki jo je razvil A. Zakharova za določanje stopnje čustvene samozavesti in D. Lampenove metode samoocenjevanja, imenovanega "drevo", ki ga je modificiral L. Te tehnike so osredotočene na določanje stopnje samozavesti otrok.

Test, ki ga je predlagal T.Liry, je namenjen ugotavljanju samozavesti z vrednotenjem vedenja posameznikov, bližnjih ljudi, ki opisujejo idealno podobo "ja". S to metodo je mogoče ugotoviti prevladujočo vrsto odnosa do drugih v samooceni in v medsebojnem ocenjevanju. Vprašalnik vsebuje 128 vrednostnih sodb, ki so predstavljene z osmimi tipi razmerij, ki se združujejo v 16 točkah, ki so urejene z naraščajočo intenzivnostjo. Metoda je strukturirana tako, da sodbe, ki se osredotočajo na definicijo katere koli vrste razmerja, niso urejene v vrsti, ampak so razvrščene v 4 vrste in se ponavljajo z enakim številom definicij.

Metodo diagnosticiranja samopodobe duševnih stanj, ki jo je razvil G. Ayzank, se uporablja za določanje samozavesti takih duševnih stanj, kot so frustracije, togost, tesnoba, agresivnost. Material spodbud je seznam mentalnih stanj, značilnih ali neobičajnih za subjekt. V procesu interpretacije rezultatov se določi stopnja resnosti preučenih stanj, ki je značilna za subjekt.

Metode samoocenjevanja vključujejo tudi:

- metoda A. Lipkine, imenovana "Tri ocene", s pomočjo katere se diagnosticira stopnja samozavesti, njena stabilnost ali nestabilnost, samoocenitvena argumentacija;

- test, imenovan "Ocenite sebe", ki vam omogoča, da določite vrste samospoštovanja osebe (podcenjene, precenjene itd.);

- tehnika, imenovana "Cope or Not", ki se osredotoča na ugotavljanje ocenjenega položaja.

V splošnem so diagnostične metode osredotočene na določanje stopnje samozavesti, njene ustreznosti, na preučevanje splošnega in posebnega samospoštovanja, na identifikacijo razmerja med realnimi in idealnimi »I« podobami.

Razvoj samospoštovanja

Oblikovanje različnih vidikov samopodobe v različnih starostnih obdobjih. V vsakem posameznem obdobju življenja posameznika mu družba ali fizični razvoj predpisuje razvoj najpomembnejšega dejavnika samospoštovanja v tem trenutku. Iz tega sledi, da oblikovanje osebne samopodobe poteka skozi določene stopnje razvoja samospoštovanja. V tem obdobju je treba oblikovati specifične dejavnike samoocenjevanja. Zato za razvoj samozavesti velja, da je najpomembnejše obdobje zgodnje otroštvo. Konec koncev, v otroštvu človek pridobi temeljno znanje in sodbe o svoji osebi, svetu in ljudeh. Zelo veliko je pri oblikovanju primerne ravni samospoštovanja odvisno od staršev, njihove izobrazbe, pismenosti vedenja do otroka, stopnje njihovega sprejemanja otroka. Ker je družina prva družba malega posameznika in proces proučevanja norm o obnašanju, obvladovanje morale, sprejete v tej družbi, se imenuje socializacija. Otrok v družini primerja svoje vedenje, in sicer s pomembnimi odraslimi, ki jih posnema. Za otroke je pomembno, da v zgodnjem otroštvu pridobijo dovoljenje za odrasle. Samospoštovanje, ki ga dajejo starši, se otrok asimilira brez vprašanja.

V predšolski dobi starši poskušajo pri otrocih vnesti elementarne vedenjske norme, kot so pravilnost, vljudnost, čistoča, družabnost, skromnost itd. Tako je na primer ženski del prebivalstva od otroštva vzgojen, da morajo biti nežen, poslušen in urejen, fantje pa, da morajo obdržati čustva pod nadzorom, ker moški ne jokajo. Kot rezultat tega stereotipnega predloga otroci še naprej vrednotijo ​​otroke za prave lastnosti svojih vrstnikov. Negativna bo takšna ocena ali pozitivna odvisna od razumnosti staršev.

V zgodnjem šolskem obdobju se prioritete začnejo spreminjati. Na tej stopnji je v ospredju šolski uspeh, prizadevnost, učenje pravil šolskega vedenja in komunikacije v razredu. Теперь к семье прибавляется еще один социальный институт под названием школа. Дети в этом периоде начинают сравнивать себя со сверстниками, они желают быть такими как все или даже лучше, тянутся к кумиру и за идеалом.Za to obdobje je značilno označevanje otrok, ki se še niso naučili oblikovati neodvisnih zaključkov. Na primer, nemirnega, aktivnega otroka, ki mu je težko mirno ravnati in ne more sedeti na eni, se imenuje huligan in otrok, ki komajda uči učnega načrta, je neveden ali len. Ker otroci v tej starostni dobi še vedno ne vedo, kako kritično obravnavati mnenje nekoga drugega, bo mnenje pomembne odrasle osebe verodostojno, zaradi česar jo bodo upoštevali pri veri in otrok bo to upošteval v procesu samoevalvacije.

Do prehodnega starostnega obdobja je prevladujoči položaj dan naravnemu razvoju, otrok postane bolj neodvisen, psihično se spreminja in fizično spreminja, začne se boriti za svoje mesto v hierarhiji vrstnikov. Zdaj so zanj glavni kritiki vrstniki. Za to stopnjo je značilno oblikovanje idej o lastnem videzu in uspehu v družbi. Hkrati se mladostniki najprej naučijo podrediti sebe drugim in šele čez nekaj časa sami. Rezultat tega je znana krutost mladostnikov, ki se pojavlja v hudi konkurenci v hierarhiji vrstnikov, ko mladostniki že obsojajo druge, a še sami ne morejo ustrezno oceniti. Samo do 14. leta so posamezniki sposobni neodvisno oceniti druge. V tej starosti se otroci nagibajo k poznavanju sebe, doseganju samozavesti, oblikovanju samozavesti. Na tej stopnji je pomemben občutek pripadnosti skupini svoje vrste.

Posameznik si vedno prizadeva biti dober v lastnih očeh. Torej, če najstnik ni sprejet v šolskem okolju vrstnikov, v družini ga ne razumejo, bo iskal primerne prijatelje v drugačnem okolju, pogosto v tako imenovano "slabo" družbo.

Naslednja faza razvoja samospoštovanja se začne po diplomi in sprejemu v visokošolski zavod ali ne. Zdaj je posameznik obdan z novim okoljem. Za to stopnjo je značilno zorenje včerajšnjih najstnikov. Zato bo v tem obdobju pomemben temelj, sestavljen iz ocen, vzorcev, stereotipov, ki so nastali prej pod vplivom staršev, vrstnikov, pomembnih odraslih in druge okolice otroka. Na tej stopnji se običajno razvije ena od osrednjih naprav, ki predstavljajo zaznavanje sebe z znakom plus ali minus. Z drugimi besedami, posameznik vstopi v to fazo z dobrim ali negativnim odnosom do lastne osebe.

Namestitev je nekakšna individualna pripravljenost za izvajanje dejanj na določen način, to je pred vsako aktivnostjo, vedenjskimi reakcijami in celo misli.

Subjekt z negativnim odnosom do sebe bo vsako kakovost ali zmago interpretiral iz neugodnega položaja zase. V primeru njegovih zmag bo menil, da je imel srečo, da zmaga ni rezultat njegovega dela. Tak posameznik preprosto ne more opaziti in dojemati svojih pozitivnih lastnosti in lastnosti, kar vodi v kršenje prilagoditve v družbi. Ker družba ocenjuje posameznika glede na svoje vedenje in ne le v skladu s svojimi dejanji in dejanji.

Posameznik s pozitivnim odnosom bo imel visoko stopnjo samozavesti. Vsakršne takšne napake bodo obravnavane kot taktično umikanje.

V zaključku je treba opozoriti, da so ključne faze v razvoju samospoštovanja, po mnenju mnogih psihologov, posameznik v otrokovem starostnem obdobju, tako da družina in vzpostavljeni odnosi v njej igrajo temeljno vlogo pri oblikovanju ustrezne ravni samozavesti. Posamezniki, katerih družine temeljijo na medsebojnem razumevanju in podpori v življenju, postanejo uspešnejši, ustreznejši, neodvisnejši, uspešnejši in smiselnejši. Ob tem pa je za oblikovanje primerne ravni samozavesti potrebnih ustreznih pogojev, ki vključujejo odnose v šolski ekipi in med vrstniki, uspeh v univerzitetnem življenju itd. Prav tako ima dednost posameznika pomembno vlogo pri oblikovanju samozavesti.

Ustrezno samospoštovanje

Vloga samospoštovanja v razvoju osebnosti je praktično temeljni dejavnik za nadaljnje uspešno uresničevanje življenja. Konec koncev, tako pogosto v življenju lahko srečate resnično nadarjene ljudi, ki pa niso uspeli zaradi pomanjkanja zaupanja v lasten potencial, talent in moč. Zato je treba posebno pozornost posvetiti razvoju ustrezne ravni samozavesti. Samozavest je lahko ustrezna in neustrezna. Glavno merilo za vrednotenje tega parametra je skladnost posameznikovega mnenja o lastnem potencialu z njegovimi resničnimi sposobnostmi. Z neizvedljivostjo ciljev in načrtov posameznika govorimo o neustreznem samospoštovanju in pretirano podcenjeni oceni potenciala posameznika. Iz tega sledi, da se ustreznost samospoštovanja potrjuje le v praksi, ko se posameznik lahko spopade z nalogami, ki si jih je zadal, ali mnenji uglednih strokovnjakov na ustreznem področju znanja.

Ustrezno samospoštovanje posameznika je realna ocena posameznika o svoji osebnosti, lastnostih, zmožnostih, sposobnostih, dejanjih itd. Ustrezna raven samospoštovanja pomaga subjektu, da s kritično stališče obravnava svojo osebo, pravilno poveže svojo moč s cilji različnih stopenj resnosti in z zahtevami drugih. Obstajajo številni dejavniki, ki vplivajo na razvoj ustrezne ravni samoocenjevanja: lastne misli in struktura zaznavanja, reakcije drugih, izkušnje komunikacijske interakcije v šoli, med vrstniki in družino, različne bolezni, telesne napake, poškodbe, raven družinske kulture, okolje in posameznika, vero, socialne vloge, strokovno uresničevanje in status.

Ustrezno samospoštovanje daje posamezniku občutek notranje harmonije in stabilnosti. On se počuti samozavestno, zaradi česar lahko praviloma gradi pozitivne odnose z drugimi.

Ustrezno samospoštovanje prispeva k manifestiranju lastnih zaslug in hkrati skriva ali kompenzira pomanjkljivosti. Na splošno, ustrezno samospoštovanje vodi k uspehu na strokovnem področju, družbi in medosebnih odnosih, odprtosti do povratnih informacij, kar vodi k pridobivanju pozitivnih življenjskih veščin in izkušenj.

Visoka samozavest

Običajno je pri navadnih ljudeh splošno sprejeto, da prisotnost visoke stopnje samopodobe a priori vodi v srečno življenje in izvajanje na strokovnem področju. Vendar pa je ta sodba žal žalostna. Ustrezno samospoštovanje posameznika ni sinonim za visoko stopnjo samozavesti. Psihologi pravijo, da visoka samospoštovanje škodi osebnosti nič manj kot nizko samozavest. Posameznik z visoko samopodobo preprosto ni sposoben sprejeti in računati z mnenji, stališči in stališči drugih ljudi do vrednotnega sistema drugih. Visoka samozavest lahko pridobi negativne oblike manifestacije, izražene v jezi in verbalni obrambi.

Subjekti z nestabilno visoko samopodobo se nagibajo k obrambnemu položaju zaradi pretiranega pretiravanja grožnje, ki bi lahko prizadela njihovo samopodobo, njihovo stopnjo zaupanja in prizadela njihov ponos. Zato so takšni posamezniki v napetem in previdnem stanju nenehno. Ta okrepljen obrambni položaj kaže na neustrezno dojemanje okoliških posameznikov in okolja, duševno neskladje in nizko stopnjo samozavesti. Osebe s trajno samozavestjo pa se nagibajo k zaznavanju sebe z vsemi pomanjkljivostmi in pomanjkljivostmi. Praviloma se počutijo varne, zaradi česar niso naklonjene obtoževanju drugih, z uporabo verbalnih obrambnih mehanizmov, da se upravičijo zaradi preteklih napak in neuspehov. Razlikujeta se dva znaka nevarno visokega samospoštovanja: nerazumno visoke sodbe o sebi in povečana raven narcisizma.

Na splošno, če ima posameznik stalno visoko stopnjo samozavesti, to ni tako slabo. Pogosto starši sami, ne da bi o tem poročali, prispevajo k oblikovanju napihnjene ravni samozavesti otroka. Hkrati pa ne razumejo, da če razvita visoka samospoštovanje otroka ne bo podprto z resničnimi sposobnostmi, bo to privedlo do zmanjšanja samozavesti otroka in neustrezne stopnje samozavesti v smeri zmanjšanja.

Povečanje samozavesti

To je narava človeške narave, da vsak posameznik proti svoji volji izpostavi svojo lastno osebnost drugim. V tem primeru so lahko merila za takšno primerjavo zelo različna in segajo od ravni dohodka in končajo z duševnim ravnotežjem.

Ustrezno samospoštovanje posameznika se lahko pojavi pri posameznikih, ki so sposobni racionalno povezati sebe. Zavedajo se, da je preprosto nemogoče vedno biti boljši od drugih, zato se ne trudijo za to, zaradi česar so zaščiteni pred razočaranjem zaradi frustriranih upov. Posamezniki z normalno stopnjo samospoštovanja komunicirajo z drugimi s položaja "enakopravnega", brez nepotrebnega laskanja ali arogancije. Vendar je takih ljudi malo. Po raziskavah ima več kot 80% sodobnikov nizko samozavest. Takšni posamezniki so prepričani, da so slabši od drugih. Za osebe z nizko samozavestjo je značilna stalna samokritičnost, pretirano čustveni stres, nenehno prisotna krivda in želja vsakogar, da se mu je všeč, stalne pritožbe o lastnem življenju, žalostni obrazni izrazi in sklonjena drža.

Povečanje samopodobe se šteje za dokaj učinkovito metodo uspeha v medosebnih odnosih strokovne in družbene sfere. Navsezadnje je subjekt, ki je zadovoljen s samim seboj in se veseli življenja, veliko bolj privlačen kot nenehno jokav riti, ki si aktivno prizadeva, da bi zadovoljil in prevaral. Vendar pa morate razumeti, da naraščajoče samospoštovanje ne pride v enem trenutku. Spodaj je nekaj nasvetov za pomoč pri normalizaciji samozavesti.

Ne pozabite na eno najpomembnejše pravilo, nikoli in pod nobenim pogojem se ne izpostavljajte primerjavi z drugimi osebami. Navsezadnje so vedno obkroženi s subjekti, ki bodo v nekaterih pogledih slabši ali boljši od drugih. Upoštevati je treba, da je vsaka oseba individualna in ima samo svoj lasten nabor lastnosti in lastnosti. Stalna primerjava lahko posameznika pripelje v oddaljeni kotiček, kar bo vedno vodilo k izgubi zaupanja. V sebi bi morali najti prednosti, pozitivne lastnosti, naklonjenosti in jih ustrezno uporabiti v razmerah.

Da bi povečali samozavest, je pomembno, da lahko določimo cilje in jih izvajamo. Zato morate napisati seznam ciljev in lastnosti s znakom plus, ki prispeva k doseganju takšnih ciljev. Hkrati je treba napisati seznam kvalitet, ki ovirajo doseganje ciljev. Tako bo posameznik razumel, da so vsi neuspehi rezultat njegovih dejanj in dejanj, in sama osebnost na to ne vpliva.

Naslednji korak pri dvigovanju samozavesti je, da nehate iskati pomanjkljivosti v sebi. Navsezadnje napake niso tragedija, ampak le pridobitev učne izkušnje, ki temelji na naših napakah.

Pozdraviti je treba druge pohvale. Zato morate odgovoriti "hvala" namesto "ni vredno." Takšna reakcija prispeva k dojemanju s strani psihologije posameznika pozitivne ocene lastne osebnosti in v prihodnosti postane njen trajni atribut.

Naslednji namig je spremeniti okolje. Konec koncev ima ključni vpliv na raven samozavesti. Ljudje pozitivne narave so sposobni konstruktivno in ustrezno oceniti obnašanje, sposobnosti drugih, kar lahko pomaga povečati zaupanje. Takšni ljudje bi morali prevladati v okolju. Zato moramo nenehno poskušati razširiti krog komunikacijske interakcije, spoznavanje novih ljudi.

Posamezniki z ustrezno stopnjo samozavesti živijo v skladu s svojimi željami, sanjami in cilji. Nemogoče je imeti normalno samospoštovanje, če nenehno delate to, kar drugi pričakujejo.

Oglejte si video: Kako postati samozavesten? Kaj je samozavest in kako jo prebuditi? Aleksandra Rose (November 2019).

Загрузка...